チョコパウンドケーキ:１個 58.5gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 246kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 3.29g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 14.06g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 26.12g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
チョコパウンドケーキ (チョコパウンド/チョコレートパウンド)
おやつ・おつまみ・お菓子 チョコパウンドケーキのカロリー概要
| チョコパウンドケーキのカロリー | 421kcal 100g 246kcal 58.5g (１個) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養価 | 3.5 |
| 特筆すべき栄養素 | セレン, モリブデン |
チョコパウンドケーキのカロリーは、一切れあたり246kcal。 バターパウンドの基本レシピに、ココアパウダーとチョコレートを加えるチョコパウンドのカロリー。 ココアの粉を生地に混ぜてチョコレート不使用の作り方をすると、チョコパウンドケーキをカロリーオフできる。 【チョコパウンドケーキの栄養（100g）】 ・糖質（43.16グラム） ・食物繊維（1.49グラム） ・たんぱく質（5.62グラム） チョコレートパウンドには、セレン・モリブデン・銅・ビタミンAなどの栄養素が多く含まれ、三大栄養素の中でも脂質の割合が最も高い。 ネーブルオレンジなどの柑橘類やナッツ類、バナナを加えるチョコパウンドやホイップクリームを添えるレシピも人気。
スポンサーリンク
チョコパウンドケーキのカロリーは58.5g(１個)で246kcalのカロリー。チョコパウンドケーキは100g換算で421kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は19g。炭水化物が多く26.12gでそのうち糖質が25.25g、脂質が14.06g、たんぱく質が3.29gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
スポンサーリンク
チョコパウンドケーキ:58.5g(１個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 86.7μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.37μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.4mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 4.17μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.04mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.09mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.21mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.12μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 8.04μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.37mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 3.81μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 136.29mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 110.83mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 35.41mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 13.51mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 67.93mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.65mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.4mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.1mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.09mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 3.45μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 4.88μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 1.89μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 3.2μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.87g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.35g | ～2.5g |
| ||
チョコパウンドケーキ:58.5g(１個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 8.13g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 3.47g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.67g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 12.25g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.08g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.59g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 3174.65mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 548.45mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 52.09mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 2mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 11.88mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 32.5mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 1.13mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 1mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 15mg | |
| ||
チョコパウンドケーキ:58.5g(１個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 121.42mg | |
| ||
| ロイシン | 210.5mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 141.68mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 140.3mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 251.95mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 110.22mg | |
| ||
| トリプトファン | 38.25mg | |
| ||
| バリン | 152.22mg | |
| ||
| ヒスチジン | 66.79mg | |
| ||
| アルギニン | 149.3mg | |
| ||
| アラニン | 127.12mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 228.35mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 600.2mg | |
| ||
| グリシン | 98.63mg | |
| ||
| プロリン | 195.66mg | |
| ||
| セリン | 174.54mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 2745mg | |
| ||
| アンモニア | 69.42mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
チョコパウンドケーキのカロリー・栄養FAQ
- チョコパウンドケーキ(１個)のカロリーは？
- チョコパウンドケーキ(１個「58.5g」)のカロリーは246kcalです。
- チョコパウンドケーキ100gあたりのカロリーは？
- チョコパウンドケーキ「100g」のカロリーは421kcalです。
- チョコパウンドケーキ(１個あたり)の糖質量は？
- チョコパウンドケーキ(１個「58.5g」)の糖質の量は25.25gです。
チョコパウンドケーキを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
チョコパウンドケーキのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
チョコパウンドケーキ:１個 58.5gのカロリー「246kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング92分
- ジョギング56分
- 自転車35分
- なわとび28分
- ストレッチ111分
- 階段上り31分
- 掃除機79分
- お風呂掃除73分
- 水中ウォーキング69分
- 水泳35分
- エアロビクス43分
- 山を登る44分
ユーザが評価したチョコパウンドケーキの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
