エビリゾット (海老クリームリゾット)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

エビリゾット:396.3g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	117.98μg
ビタミンD	0.59μg
ビタミンE	2.22mg
ビタミンK	6.34μg
ビタミンB1	0.16mg
ビタミンB2	0.32mg
ナイアシン	5.07mg
ビタミンB6	0.28mg
ビタミンB12	1.51μg
葉酸	78.11μg
パントテン酸	1.78mg
ビオチン	5.87μg
ビタミンC	5.15mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1662.99mg
カリウム	692.97mg
カルシウム	204.65mg
マグネシウム	60.59mg
リン	463.51mg
鉄	1.7mg
亜鉛	2.26mg
銅	0.48mg
マンガン	0.59mg
ヨウ素	20.92μg
セレン	5.94μg
クロム	0.48μg
モリブデン	36.42μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	195.06mg
食物繊維 総量	1.82g
食塩相当量	4.24g

エビリゾット:396.3g(1人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	10.11g
脂肪酸 一価不飽和	6.5g
脂肪酸 多価不飽和	1.07g
脂肪酸 総量	17.67g
n-3系 多価不飽和	0.16g
n-6系 多価不飽和	0.87g
18:1 オレイン酸	5.39mg
18:2 n-6 リノール酸	846.69mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	88.22mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	0.91mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	2.14mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	16.68mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	2.14mg
20:4 n-6 アラキドン酸	29.6mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	30.04mg
21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸	0.91mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	4.32mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	0.91mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	26.99mg

エビリゾット:396.3g(1人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	1144.04mg
ロイシン	1999.14mg
リシン(リジン)	1868.95mg
含硫アミノ酸	1042.23mg
芳香族アミノ酸	2042.13mg
トレオニン(スレオニン)	1013.74mg
トリプトファン	294.25mg
バリン	1246.13mg
ヒスチジン	585.73mg
アルギニン	2102.97mg
アラニン	1275.57mg
アスパラギン酸	2391.35mg
グルタミン酸	4524.04mg
グリシン	1395.57mg
プロリン	1326.81mg
セリン	1125.65mg
アミノ酸合計	25174.24mg
アンモニア	616.88mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

エビリゾットのカロリー・栄養FAQ

エビリゾットのカロリーは？

エビリゾット1人前「396.3g」のカロリーは468kcalです。エビリゾット100gあたりのカロリーは118kcalです。

エビリゾットの糖質の量は？

エビリゾット1人前「396.3g」の糖質の量は48.07gです。エビリゾット100gあたりの糖質の量は12.13gです。

エビリゾットのモリブデンの含有量はどのくらい？

エビリゾット1人前「396.3g」にはモリブデンが36.42μg含まれています。エビリゾット100gあたりのモリブデンは9.19μgです。

エビリゾットの銅の含有量はどのくらい？

エビリゾット1人前「396.3g」には銅が0.48mg含まれています。エビリゾット100gあたりの銅は0.12mgです。

エビリゾットのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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