カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

抹茶クロワッサン (クロワッサン抹茶/グリーンティークロワッサン)

抹茶クロワッサンのカロリー概要

抹茶クロワッサンのカロリー 330kcal 100g
201kcal 60.8g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンK, セレン

無塩・有塩のバターを使用する脂質が多いクロワッサンにグリーンティーの粉を加える抹茶クロワッサン。
抹茶のクロワッサンに多く含まれる栄養は、ビタミンK・ビタミンA・葉酸・セレン・モリブデン。

抹茶クロワッサンへの注目度が高まったことで、京都の老舗・宇治茶専門店とベーカリーカフェの人気チェーン店がコラボしたメニューなどが続々と誕生している。

割った時に鮮やかなグリーンがきれいな抹茶クロワッサンだが、通常のクロワッサンに抹茶チョコをかけたり、冷凍パイシートに抹茶を敷き詰めてから巻いて焼く、簡単な抹茶クロワッサンのレシピもある。

g201kcal

追加せずトップへ

抹茶クロワッサンの写真

抹茶クロワッサン

Croissant

抹茶クロワッサンの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分40 (%)

抹茶クロワッサンに使われる材料のカロリーと重量

強力粉 強力粉 15 g 51 kcal
小麦粉 小麦粉 3.8 g 14 kcal
砂糖 砂糖 3.1 g 13 kcal
塩 0.4 g 0 kcal
水 12.5 g 0 kcal
無塩バター 無塩バター 7.5 g 54 kcal
バター バター 7.5 g 53 kcal
ドライイースト ドライイースト 0.4 g 2 kcal
抹茶 抹茶 2 g 5 kcal
卵 8.6 g 13 kcal

スポンサーリンク

抹茶クロワッサン:1個 60.8gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー201kcal536~751kcal
タンパク質 3.96g 15~34g
脂質 13.59g 13~20g
炭水化物 17.74g 75~105g

【PFCバランス】

抹茶クロワッサンのカロリーは60.8g(1個)で201kcalのカロリー。抹茶クロワッサンは100g換算で330kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は24.24g。炭水化物が多く17.74gでそのうち糖質が16.34g、脂質が13.59g、たんぱく質が3.96gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとセレンの成分が多い。

スポンサーリンク

抹茶クロワッサン:60.8g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA165.06μg221μgRE
ビタミンD0.44μg1.8μg
ビタミンE0.95mg2.2mg
ビタミンK62.11μg17μg
ビタミンB10.07mg0.32mg
ビタミンB20.09mg0.36mg
ナイアシン0.32mg3.48mgNE
ビタミンB60.04mg0.35mg
ビタミンB120.11μg0.8μg
葉酸46.23μg80μg
パントテン酸0.34mg1.5mg
ビオチン3.66μg17μg
ビタミンC1.2mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 225.74mg ~1000mg
カリウム 93.32mg 833mg
カルシウム 18.03mg 221mg
マグネシウム 10.1mg 91.8mg
リン 39.34mg 381mg
0.71mg 3.49mg
亜鉛 0.38mg 3mg
0.04mg 0.24mg
マンガン 0.07mg 1.17mg
ヨウ素 3.22μg 43.8μg
セレン 8.08μg 8.3μg
クロム 0.31μg 10μg
モリブデン 5.16μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1.4g 5.7g~
食塩相当量0.58g ~2.5g

抹茶クロワッサン:60.8g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和8.07g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和3.16g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.63g 3g~8.3g
脂肪酸 総量11.85g
n-3系 多価不飽和0.09g
n-6系 多価不飽和0.54g
18:1 オレイン酸335.4mg
18:2 n-6 リノール酸487.79mg
18:3 n-3 α-リノレン酸81.56mg
20:2 n-6 イコサジエン酸1.12mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸12.87mg
20:4 n-6 アラキドン酸30.37mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.09mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸1.12mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0.6mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸3.96mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸6.19mg

抹茶クロワッサン:60.8g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン167.55mg
ロイシン305.65mg
リシン(リジン)176.06mg
含硫アミノ酸176.25mg
芳香族アミノ酸352.23mg
トレオニン(スレオニン)152.44mg
トリプトファン53.99mg
バリン204.31mg
ヒスチジン98.48mg
アルギニン197.42mg
アラニン163.18mg
アスパラギン酸276.34mg
グルタミン酸1069.87mg
グリシン151.59mg
プロリン359.36mg
セリン238.16mg
アミノ酸合計4169.5mg
アンモニア122.16mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

抹茶クロワッサンのカロリー・栄養FAQ

抹茶クロワッサン(1個)のカロリーは?
抹茶クロワッサン(1個「60.8g」)のカロリーは201kcalです。
抹茶クロワッサン100gあたりのカロリーは?
抹茶クロワッサン「100g」のカロリーは330kcalです。
抹茶クロワッサン(1個あたり)の糖質量は?
抹茶クロワッサン(1個「60.8g」)の糖質の量は16.34gです。

抹茶クロワッサンを追加してカロリー計算機へ移動する

g201kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

抹茶クロワッサンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

抹茶クロワッサン:1個 60.8gのカロリー「201kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング76分
  • ジョギング46分
  • 自転車29分
  • なわとび23分
  • ストレッチ91分
  • 階段上り26分
  • 掃除機65分
  • お風呂掃除60分
  • 水中ウォーキング57分
  • 水泳29分
  • エアロビクス35分
  • 山を登る36分

抹茶クロワッサンのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した抹茶クロワッサンの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク