カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[パン]の検索結果

ナンプラー大さじ１(17g)	g	8kcal
野菜鍋 1人前(584.5g)	g	99kcal
ガパオライス 1人前(424g)	g	666kcal
揚げ玉おにぎり 1個(150g)	g	240kcal
磯辺餅 1個(56.5g)	g	118kcal
パイシート 1枚（直径20cm）(451.5g)	g	1738kcal
無脂肪無糖ヨーグルト小鉢1杯(120g)	g	44kcal
バナナスムージーコップ一杯(200g)	g	134kcal
鮭フライ 1切れ(91g)	g	195kcal
こうじ水 1杯(200g)	g	86kcal
野菜スープ 1人前(435.2g)	g	100kcal
おからパウダー大さじ1(10g)	g	33kcal
手羽元 1本(60g)	g	105kcal
トラパネーゼ 1人前(418g)	g	568kcal
トラパネーゼソース 1人前(162g)	g	141kcal
アルフレッドソース 1人前(189g)	g	476kcal
カレー鍋 1人前(442.5g)	g	261kcal
タプナード 1食分(108.9g)	g	310kcal
クスクス 1人前(213.6g)	g	528kcal
さんま甘露煮 1尾(203.25g)	g	323kcal
トムヤムクン 1人前(447.5g)	g	143kcal
にしんそば 1人前(715g)	g	565kcal
味噌カツ 1人前(224.6g)	g	588kcal
プルドポーク 1人前(261.5g)	g	280kcal
エビカツバーガー 1個(230g)	g	485kcal
きゅうりとハムのサンドイッチ食パン二枚分(96g)	g	245kcal
オクラチーズ 1皿(41g)	g	55kcal
ごぼうサラダトースト 1皿(121g)	g	284kcal
玄米粉 1カップ(110g)	g	407kcal
米粉 1カップ(118g)	g	420kcal
ライスペーパー 1枚(10.5g)	g	36kcal
コロッケ 1個(62g)	g	140kcal
メンチカツ 1個(40g)	g	109kcal
セロリのきんぴら 1皿(64.7g)	g	68kcal
小松菜とちくわの炒め物 1皿(189.2g)	g	149kcal
豆苗と豚バラの炒め物 1皿(149g)	g	437kcal
いんげんとしいたけのバター炒め 1皿(63.4g)	g	51kcal
人参と大根のきんぴら 1皿(160g)	g	102kcal
冬瓜のひやし鉢 1皿(117g)	g	14kcal
ブロッコリーとトマトのサラダ 1皿(103.1g)	g	138kcal
キャベツのツナマヨサラダ 1皿(151.3g)	g	201kcal
ツナ入りにんじんしりしり 1皿(145g)	g	165kcal
焼き大根 1皿(205.3g)	g	156kcal
トマトとにんにくのペペロンチーノ 1皿(367g)	g	506kcal
ツナマヨホットサンド 1皿(160.8g)	g	508kcal
しそ納豆 1皿(48.2g)	g	80kcal
カリフラワーライス 1皿(190g)	g	53kcal
あわびの刺身 1個分(66g)	g	48kcal
ブロッコリーとベーコンのにんにく炒め 1皿(114g)	g	100kcal
ツナバゲット 1個(49g)	g	172kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。