カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[パン]の検索結果

山うどのしぐれ煮１人前(194.25g)	g	371kcal
インゲンとベーコンの炒め物 1食分(85g)	g	114kcal
ニラと豚肉の炒め物 1人前(225g)	g	596kcal
玉ねぎのカレー炒め小鉢1杯分(53.6g)	g	39kcal
鶏肉のレモン風味炒め 1人前(202g)	g	362kcal
大根のお好み焼き 1枚(232g)	g	485kcal
大根菜のふりかけ大鉢1杯分(186g)	g	288kcal
豚肉とキャベツの炒め物１食分(194g)	g	456kcal
卵と玉ねぎの炒め物 1食分(123.6g)	g	152kcal
大根菜のじゃこ炒め小鉢1杯(54g)	g	65kcal
かいわれ大根と卵の豚肉炒め 1食分(127.5g)	g	320kcal
キャベツチャーハン 1人前(360.4g)	g	386kcal
しそつくね 1人前(182g)	g	328kcal
白菜のあんかけ丼 1人前(453g)	g	444kcal
セロリ炒め小鉢1杯分(53.1g)	g	53kcal
ミニトマトのベーコン巻き 1人前(トマト6個）(110.5g)	g	120kcal
しそハンバーグ 1食分(238g)	g	452kcal
なすの生姜焼き 1食分(255g)	g	446kcal
ごぼうとツナのサラダ 1人前(107g)	g	221kcal
大根菜と油揚げの炒め物小皿1杯分(48g)	g	61kcal
鶏胸肉とキャベツの炒め物 1食分(234g)	g	276kcal
ナスとひき肉のペペロンチーノ 1食分(411.5g)	g	609kcal
デミグラスソースハンバーグ 1個分(174.7g)	g	372kcal
サワラの西京焼き 1切れ分(102.5g)	g	189kcal
かいわれ大根の豚肉巻き 1食分(97.4g)	g	323kcal
あさつきの卵炒め 1食分(126.5g)	g	335kcal
鶏もも肉とれんこんの甘辛炒め大皿1皿(196g)	g	447kcal
キャベツカレー 1人前(568g)	g	761kcal
大根のおやき小皿1皿分(130g)	g	101kcal
うどんナポリタン 1人前(336.9g)	g	313kcal
豚つくね 1人前(130.3g)	g	244kcal
大豆もやし炒め大皿1皿分(152.2g)	g	259kcal
キャベツとベーコンのスープ 1人前(373.9g)	g	97kcal
葉ねぎの炒め物 1食分(160g)	g	275kcal
ごぼうとさつま揚げの煮物 1人前(252.3g)	g	227kcal
ベビーコーンのバター醤油焼き 1人前(61.7g)	g	58kcal
鶏肉の味噌焼き 1人前(144g)	g	203kcal
ツナ卵サラダ 1食分(80.8g)	g	193kcal
米茄子のチーズ焼き 1食分(131.5g)	g	195kcal
照り焼きチキン丼 1食分(386.8g)	g	731kcal
クレソンとベーコンの卵炒め 1食分(148.4g)	g	214kcal
ナスとオクラの煮浸し 1人前(139g)	g	70kcal
キャベツとコンビーフの炒め物 1人前(209g)	g	163kcal
納豆チヂミ大皿1皿分(258g)	g	392kcal
茄子と玉ねぎの炒め物 1人前(128g)	g	163kcal
キャベツオムレツ 4切れ分(243g)	g	323kcal
大学かぼちゃ大皿1皿分(142.75g)	g	233kcal
パセリバターソテー大皿1皿分(130g)	g	121kcal
ツナのジャーマンポテト大皿1皿分(201.5g)	g	145kcal
キャベツの巣ごもり卵グラタン皿・中 1皿分(105.6g)	g	113kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。