カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[パン]の検索結果

ツナマヨチーズバゲット 1個(59.2g)	g	203kcal
ツナときゅうりのロールサンド 1個(155g)	g	401kcal
よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド 1個(160g)	g	371kcal
長芋のバター醤油焼き 1皿(377g)	g	464kcal
鶏肉となすのトマト煮 1皿(258g)	g	224kcal
鶏肉となすの甘酢炒め 1皿(195g)	g	209kcal
鶏肉とピーマンのオイマヨ炒め 1皿(213g)	g	394kcal
アスパラとゆで卵のサラダ 1皿(106g)	g	161kcal
アスパラとホタテのバター醤油炒め 1人前(108g)	g	86kcal
アボカドとトマトのチキンサラダ 1人前(89.5g)	g	101kcal
トマトサンドイッチ 1人前(177g)	g	260kcal
鶏肉となすの南蛮煮 1人前(186g)	g	190kcal
鶏肉とピーマンのにんにく醤油炒め 1人前(219g)	g	357kcal
はちみつバナナトースト 1枚(188g)	g	372kcal
アスパラとじゃがいもとベーコンの炒め物 1人前(185.5g)	g	210kcal
アスパラの塩焼き 1人前(50.5g)	g	54kcal
トマトのロールキャベツ 1人前(240.4g)	g	305kcal
ミートボールのトマト煮 1人前(229.3g)	g	218kcal
鶏肉とじゃがいものトマト煮 1人前(317g)	g	209kcal
豚カルビチャーハン 1人前(337.5g)	g	543kcal
大豆とじゃこの甘辛煮 1人前(64g)	g	108kcal
チーズハンバーグとトマトソース 1人前(292g)	g	394kcal
鶏肉とナスの炒め物 1人前(173g)	g	178kcal
鶏肉とピーマンの香味炒め 1人前(152g)	g	169kcal
鶏肉とピーマンの中華炒め 1人前(145g)	g	262kcal
鶏肉のみぞれ煮 1人前(329.9g)	g	376kcal
ツナマヨネーズ 1缶(86g)	g	317kcal
アスパラのオリーブオイル焼き 1人前(56g)	g	56kcal
エビとアスパラのソテー 1人前(151g)	g	140kcal
枝豆とベーコンのパスタ 1人前(291g)	g	498kcal
トマトソースのバジルチキン 1人前(246g)	g	381kcal
牛肉のトマト煮 1人前(271.5g)	g	432kcal
牛肉とピーマンのオイスター炒め 1人前(214.5g)	g	478kcal
マリナーラピザ 1枚(310g)	g	586kcal
エリンギと牛肉の炒め物 1人前(168g)	g	302kcal
セロリとハムの炒め物小鉢一杯分(36.7g)	g	37kcal
鶏肉とじゃがいものガーリック炒め１人前(268.3g)	g	322kcal
ブロッコリーとツナのパスタ 1人前(431g)	g	388kcal
ナスと牛肉の炒め物 1人前(267g)	g	545kcal
鶏肉とキャベツのトマト煮 1人前(250g)	g	220kcal
エビと卵の炒め物 1人前(108g)	g	177kcal
エビとアスパラの卵炒め 1人前(208.5g)	g	234kcal
鶏肉と茄子のおろしポン酢 1人前(194.3g)	g	200kcal
ブロッコリーとエビのオイスター炒め 1人前(102.3g)	g	78kcal
ブロッコリーと鶏肉の中華炒め 1人前(172g)	g	249kcal
牛肉のガーリックチャーハン 1人前(246.02g)	g	362kcal
ブロッコリーとエビの塩炒め 1人前(197g)	g	156kcal
オートミールのトマトリゾット 1人前(185.5g)	g	215kcal
エビと卵のチャーハン 1人前(401g)	g	581kcal
牛肉と玉ねぎの炒め物 1人前(171g)	g	280kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。