カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[パン]の検索結果

バター醤油焼きそば 1人前(716.2g)	g	551kcal
たらこ焼きそば 1人前(201.7g)	g	393kcal
辛子マヨネーズ焼きそば 1人前(304.9g)	g	540kcal
豚キムチ焼きそば 1人前(362g)	g	485kcal
明太子チャーハン 1人前(370.5g)	g	630kcal
柚子胡椒チャーハン 1人前(354g)	g	503kcal
塩昆布チャーハン 1人前(291.2g)	g	547kcal
オムライスリゾット 1人前(452.3g)	g	556kcal
ヨーグルトリゾット 1人前(284.6g)	g	228kcal
ガーリックリゾット 1人前(342.3g)	g	277kcal
エビリゾット 1人前(396.3g)	g	468kcal
チーズトーストはちみつ 1枚(99g)	g	274kcal
チーズトーストマヨネーズ 1枚(90g)	g	285kcal
チーズトーストバター 1枚(88g)	g	275kcal
ニラ卵焼き 1/2本（たまご1個分）(87g)	g	206kcal
枝豆卵焼き卵2個分(160g)	g	325kcal
ハム卵焼き卵2個分(200g)	g	426kcal
トマト卵焼き卵2個分(195g)	g	312kcal
コンビーフオムレツ卵2個分(183.5g)	g	363kcal
ポテトサラダトースト 1枚(118g)	g	307kcal
カレートースト 1枚(161.5g)	g	331kcal
アボカドエビグラタン 1人前(130.7g)	g	265kcal
さつまいもシチュー 1人前(264.2g)	g	230kcal
とんかつ定食 1人前(632.6g)	g	873kcal
酢豚定食 1人前(609.9g)	g	598kcal
レバニラ定食 1人前(595g)	g	536kcal
さばの味噌煮定食 1人前(589g)	g	777kcal
麻婆豆腐定食 1人前(655.7g)	g	721kcal
さんま定食 1人前(461g)	g	553kcal
フォー 1人前(425.5g)	g	200kcal
マスカルポーネ１切れ(10g)	g	27kcal
スペアリブ 1人前(186g)	g	608kcal
成形ポテトチップス S1ケース(50g)	g	258kcal
とろろ 1人前(76.4g)	g	73kcal
石狩鍋 1人前(675g)	g	284kcal
クルトン 8枚切り食パン1枚分(49g)	g	147kcal
チキンカツサンド 1個(210.2g)	g	450kcal
ローストビーフサンド 1個(106.3g)	g	292kcal
餃子定食 1人前(539.7g)	g	685kcal
はんぺんフライ 1個(194.1g)	g	392kcal
ベーコンエッグトースト 1枚(161.8g)	g	405kcal
ベーコンエピ 1個(203.25g)	g	467kcal
エビフライ定食 1人前(613.05g)	g	687kcal
トンテキ定食 1人前(706.7g)	g	876kcal
メンチカツ定食 1人前(638g)	g	772kcal
ラタトゥイユ 1人前(401.4g)	g	261kcal
カフェラテ一杯(220g)	g	99kcal
黒蜜大さじ1(18g)	g	32kcal
サラダチキン 1個(314.2g)	g	346kcal
スモークチキン 1個(308g)	g	323kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。