カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[パン]の検索結果

納豆しらす 1人前(83.6g)	g	112kcal
納豆そば 1人前(483g)	g	459kcal
納豆オクラそば 1人前(493g)	g	463kcal
納豆たくあん 1人前(52g)	g	75kcal
キムチ納豆 1人前(64g)	g	88kcal
納豆ピザ 1枚(320g)	g	720kcal
納豆バター醤油パスタ 1人前(323g)	g	585kcal
納豆たくあんトースト一枚(135g)	g	316kcal
卵かけご飯チーズ 1膳(246g)	g	391kcal
納豆卵かけご飯 1膳(269g)	g	412kcal
卵かけご飯鰹節 1膳(229.5g)	g	342kcal
かぼすジャム大さじ1(21g)	g	33kcal
ぶりの塩焼き 1切れ(103g)	g	222kcal
トマト鍋 1人前(372.8g)	g	123kcal
カニ鍋 1人前(569.5g)	g	137kcal
りんごソース 1人前(98.95g)	g	86kcal
カツオステーキ 1人前(139.6g)	g	201kcal
カツオハンバーグ 1人前(177.2g)	g	323kcal
鱒のホイル焼き切り身1切れ分(118.6g)	g	191kcal
鰆ムニエル 1人前(107.2g)	g	252kcal
鰆の照り焼き 1人前(135g)	g	239kcal
さわらホイル焼き 1人前(118.6g)	g	209kcal
さんま丼 1人前(479g)	g	982kcal
伊勢海老マヨネーズ焼き 1尾(116.5g)	g	352kcal
たらこチャーハン 1人前(370.5g)	g	634kcal
たらこバター醤油ご飯 1膳(210g)	g	374kcal
たらこ卵焼き卵2個分(201g)	g	344kcal
たらこスプレッド大さじ1(12g)	g	46kcal
たらこクリームチーズ 1人前(65g)	g	135kcal
明太マヨトースト 1枚(97g)	g	317kcal
明太子スプレッド大さじ1(15g)	g	59kcal
明太子卵焼き卵2個分(196g)	g	333kcal
明太子クリームチーズ大匙1杯(15.3g)	g	32kcal
ハタハタ塩焼き 1尾(57g)	g	56kcal
ししゃも南蛮漬け 4尾(207.2g)	g	282kcal
生ハムアスパラクリームパスタ 1人前(466g)	g	676kcal
キムチマヨネーズ 1人前(74g)	g	174kcal
キムチうどん 1人前(569g)	g	432kcal
キムチ焼きうどん 1人前(392.3g)	g	490kcal
ソーセージマフィン 1個(115.5g)	g	297kcal
鮭のクリーム煮 1人前(257.7g)	g	242kcal
鮭ハンバーグ 1人前(223.5g)	g	335kcal
マグロハンバーグ 1人前(159.2g)	g	280kcal
チーズハンバーグ 1個(138g)	g	324kcal
ガーリックハンバーグ 1個(216g)	g	402kcal
クリームチーズハンバーグ 1個(235g)	g	472kcal
カマンベールハンバーグ 1個(235g)	g	465kcal
目玉焼きハンバーグ 1個(276.5g)	g	517kcal
ポテサラハンバーグ 1個(270g)	g	459kcal
照り焼きハンバーグ 1個(226g)	g	423kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。