白ワインの栄養（1杯 80g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 60kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 0.08g | |
| ||
| 脂質 | 0g | |
| ||
| 炭水化物 | 1.6g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
白ワイン (白ぶどう酒/ビアンコ)
白ワインのカロリー概要
| 白ワインのカロリー | 75kcal 100g |
|---|---|
| 60kcal 80g (1杯) | |
| おすすめ度 | 1 |
| ユーザーの口コミ | 3 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 0.5 |
| 豊富な栄養素 | 鉄, マンガン |
白ワインには、シャルドネやソーヴィニヨン・ブランといった品種のぶどうが使用されます。 一般的に黒色系のぶどうは赤ワインの原料として使用されますが、赤い色素を取り除いた場合には白ワインの原料としても使用されます。 魚介料理のほか、肉料理の生ハムやローストチキン、カマンベールチーズや濃厚なピザなど、多くの料理と相性が良いです。 美味しく飲むための適温は8℃前後とされています。赤ワイン・白ワイン・ロゼワインは香りや色が異なり、好みも分かれるのが特徴です。
白ワインは、ソースやマリネ液として料理に使われることが多いです。特に白身魚や鶏肉の料理に使用することで、風味を引き立てる効果があります。
ドイツやフランスなどの白ワイン産地では、現地の地元料理とのペアリングが観光の一環として楽しめます。例えば、アルザス地方では白ワインとシュークルート（キャベツの発酵食品）の組み合わせが定番です。
白ワインの保存には温度管理が重要です。未開封の場合は10～15℃の冷暗所で保存し、開封後は冷蔵庫で数日以内に飲むことが推奨されています。
別名： 白ワインアルコール： 11.4 容量 %(100 g： 100.2 mL、100 mL： 99.8 g)
白ワインの写真
White wine
白ワインの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| ユーザーの口コミ |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 89 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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白ワインのカロリーは80g(1杯)で60kcal、100g換算では75kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は106.67gです。白ワイン80g(1杯)の栄養は、炭水化物が多く1.6gでそのうち糖質が1.6g、たんぱく質が0.08g、脂質が0gです。ビタミン・ミネラルでは鉄とマンガンの成分が多いです。
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白ワイン:80g(1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ナイアシン | 0.08mg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.06mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 2.4mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 48mg | |
| ||
| カルシウム | 6.4mg | |
| ||
| マグネシウム | 5.6mg | |
| ||
| リン | 9.6mg | |
| ||
| 鉄 | 0.24mg | |
| ||
| 銅 | 0.01mg | |
| ||
| マンガン | 0.07mg | |
| ||
白ワイン:80g(1杯)あたりの脂肪酸
白ワインに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
白ワイン:80g(1杯)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※文部科学省の日本食品標準成分表（八訂）増補2023年をデータとして利用しています。
写真でわかる「白ワイン」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
白ワインのカロリー・栄養FAQ
- 白ワインのカロリーは？
- 白ワイン1杯「80g」のカロリーは60kcalです。白ワイン100gあたりのカロリーは75kcalです。
- 白ワインの糖質の量は？
- 白ワイン1杯「80g」の糖質の量は1.6gです。白ワイン100gあたりの糖質の量は2gです。
- 白ワインの鉄の含有量はどのくらい？
- 白ワイン1杯「80g」には鉄が0.24mg含まれています。白ワイン100gあたりの鉄は0.3mgです。
- 白ワインのマンガンの含有量はどのくらい？
- 白ワイン1杯「80g」にはマンガンが0.07mg含まれています。白ワイン100gあたりのマンガンは0.09mgです。
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白ワインのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
白ワイン:1杯 80gのカロリー「60kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング23分
- ジョギング14分
- 自転車9分
- なわとび7分
- ストレッチ27分
- 階段上り8分
- 掃除機20分
- お風呂掃除18分
- 水中ウォーキング17分
- 水泳9分
- エアロビクス11分
- 山を登る11分
ユーザが評価した白ワインの評価（3）
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