かに玉 (あんかけかに玉/蟹玉/中華卵のカニあんかけ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

かに玉:291.2g(一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	225.13μg
ビタミンD	3.96μg
ビタミンE	4.72mg
ビタミンK	48.57μg
ビタミンB1	0.29mg
ビタミンB2	0.76mg
ナイアシン	4.86mg
ビタミンB6	0.29mg
ビタミンB12	2.91μg
葉酸	100.43μg
パントテン酸	1.89mg
ビオチン	34.68μg
ビタミンC	4.28mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	4474.17mg
カリウム	600.6mg
カルシウム	111.91mg
マグネシウム	76.03mg
リン	378.47mg
鉄	3.2mg
亜鉛	3.03mg
銅	0.23mg
マンガン	0.9mg
ヨウ素	58.15μg
セレン	70.56μg
クロム	2.56μg
モリブデン	45.69μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	402.88mg
食物繊維 総量	1.92g
食塩相当量	11.44g

かに玉:291.2g(一人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	5.24g
脂肪酸 一価不飽和	11.91g
脂肪酸 多価不飽和	8.94g
脂肪酸 総量	26.09g
n-3系 多価不飽和	1.37g
n-6系 多価不飽和	7.54g
18:1 オレイン酸	4056.12mg
18:2 n-6 リノール酸	7290.05mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	1258.65mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	13.92mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	18.72mg
20:4 n-6 アラキドン酸	182.41mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	28.25mg
21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸	0.41mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	13.51mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	8.88mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	48.25mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	88.09mg

かに玉:291.2g(一人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	1194.71mg
ロイシン	1940.35mg
リシン(リジン)	1710.33mg
含硫アミノ酸	1046.22mg
芳香族アミノ酸	2119.79mg
トレオニン(スレオニン)	1142.99mg
トリプトファン	275.18mg
バリン	1405.48mg
ヒスチジン	610.41mg
アルギニン	1600.23mg
アラニン	1388.56mg
アスパラギン酸	2504.61mg
グルタミン酸	3734.93mg
グリシン	1151.35mg
プロリン	1140.4mg
セリン	1587.01mg
アミノ酸合計	24172.51mg
アンモニア	480.74mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

かに玉のカロリー・栄養FAQ

かに玉のカロリーは？

かに玉一人前「291.2g」のカロリーは419kcalです。かに玉100gあたりのカロリーは144kcalです。

かに玉の糖質の量は？

かに玉一人前「291.2g」の糖質の量は12.7gです。かに玉100gあたりの糖質の量は4.36gです。

かに玉のセレンの含有量はどのくらい？

かに玉一人前「291.2g」にはセレンが70.56μg含まれています。かに玉100gあたりのセレンは24.23μgです。

かに玉のモリブデンの含有量はどのくらい？

かに玉一人前「291.2g」にはモリブデンが45.69μg含まれています。かに玉100gあたりのモリブデンは15.69μgです。

かに玉のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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