イングリッシュマフィンピザ (イングリッシュマフィンのピザ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

イングリッシュマフィンピザ:108.8g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	66.19μg
ビタミンD	0.05μg
ビタミンE	0.64mg
ビタミンK	2.93μg
ビタミンB1	0.11mg
ビタミンB2	0.13mg
ナイアシン	1.53mg
ビタミンB6	0.08mg
ビタミンB12	0.66μg
葉酸	23.61μg
パントテン酸	0.28mg
ビオチン	1.24μg
ビタミンC	6.93mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	534.25mg
カリウム	132.95mg
カルシウム	145.68mg
マグネシウム	17.13mg
リン	203.06mg
鉄	0.74mg
亜鉛	1.21mg
銅	0.1mg
マンガン	0.18mg
ヨウ素	3.43μg
セレン	3.78μg
クロム	0.54μg
モリブデン	2.48μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	23.75mg
食物繊維 総量	1.02g
食塩相当量	1.34g

イングリッシュマフィンピザ:108.8g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	5.24g
脂肪酸 一価不飽和	2.81g
脂肪酸 多価不飽和	0.99g
脂肪酸 総量	9.03g
n-3系 多価不飽和	0.1g
n-6系 多価不飽和	0.88g
18:2 n-6 リノール酸	850.9mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	88.29mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	8.71mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	3.27mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.13mg
20:4 n-6 アラキドン酸	7.09mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	1.1mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	3.29mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	2.95mg

イングリッシュマフィンピザ:108.8g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	446.43mg
ロイシン	801.98mg
リシン(リジン)	543.24mg
含硫アミノ酸	341.48mg
芳香族アミノ酸	908.18mg
トレオニン(スレオニン)	346.07mg
トリプトファン	118.14mg
バリン	532.28mg
ヒスチジン	271.21mg
アルギニン	394.65mg
アラニン	326.86mg
アスパラギン酸	613.52mg
グルタミン酸	2643.14mg
グリシン	309.2mg
プロリン	1031mg
セリン	515.1mg
アミノ酸合計	10176.78mg
アンモニア	289.82mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

イングリッシュマフィンピザのカロリー・栄養FAQ

イングリッシュマフィンピザのカロリーは？

イングリッシュマフィンピザ1個「108.8g」のカロリーは213kcalです。イングリッシュマフィンピザ100gあたりのカロリーは196kcalです。

イングリッシュマフィンピザの糖質の量は？

イングリッシュマフィンピザ1個「108.8g」の糖質の量は21.74gです。イングリッシュマフィンピザ100gあたりの糖質の量は19.98gです。

イングリッシュマフィンピザのビタミンB12の含有量はどのくらい？

イングリッシュマフィンピザ1個「108.8g」にはビタミンB12が0.66μg含まれています。イングリッシュマフィンピザ100gあたりのビタミンB12は0.61μgです。

イングリッシュマフィンピザのカルシウムの含有量はどのくらい？

イングリッシュマフィンピザ1個「108.8g」にはカルシウムが145.68mg含まれています。イングリッシュマフィンピザ100gあたりのカルシウムは133.9mgです。

イングリッシュマフィンピザのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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