フォー (ライスヌードル)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

フォー:507.5g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	33.09μg
ビタミンE	0.56mg
ビタミンK	26.34μg
ビタミンB1	0.1mg
ビタミンB2	0.2mg
ナイアシン	4.36mg
ビタミンB6	0.25mg
ビタミンB12	0.56μg
葉酸	36.69μg
パントテン酸	1.27mg
ビオチン	4.16μg
ビタミンC	12.18mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1653.18mg
カリウム	409.35mg
カルシウム	27.91mg
マグネシウム	32.53mg
リン	106.12mg
鉄	1.12mg
亜鉛	0.66mg
銅	0.2mg
マンガン	0.46mg
ヨウ素	5.43μg
セレン	10.91μg
クロム	2.74μg
モリブデン	19.44μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	2.99mg
食物繊維 総量	1.73g
食塩相当量	4.21g

フォー:507.5g(1人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.41g
脂肪酸 一価不飽和	0.61g
脂肪酸 多価不飽和	0.3g
脂肪酸 総量	1.32g
n-3系 多価不飽和	0.05g
n-6系 多価不飽和	0.3g
18:1 オレイン酸	508.16mg
18:2 n-6 リノール酸	268.92mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	28.72mg
18:3 n-6 γ－リノレン酸	2.99mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	3.05mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	4.47mg
20:4 n-6 アラキドン酸	2.99mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.51mg

フォー:507.5g(1人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	186.2mg
ロイシン	328.15mg
リシン(リジン)	350.83mg
含硫アミノ酸	176.91mg
芳香族アミノ酸	350.73mg
トレオニン(スレオニン)	219.34mg
トリプトファン	47.55mg
バリン	276.49mg
ヒスチジン	151.29mg
アルギニン	362.25mg
アラニン	361.44mg
アスパラギン酸	640.72mg
グルタミン酸	954.35mg
グリシン	430.61mg
プロリン	301.35mg
セリン	263.65mg
アミノ酸合計	5508.2mg
アンモニア	165.75mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

フォーのカロリー・栄養FAQ

フォーのカロリーは？

フォー1人前「507.5g」のカロリーは228kcalです。フォー100gあたりのカロリーは45kcalです。

フォーの糖質の量は？

フォー1人前「507.5g」の糖質の量は44.35gです。フォー100gあたりの糖質の量は8.74gです。

フォーのモリブデンの含有量はどのくらい？

フォー1人前「507.5g」にはモリブデンが19.44μg含まれています。フォー100gあたりのモリブデンは3.83μgです。

フォーのナトリウムの含有量はどのくらい？

フォー1人前「507.5g」にはナトリウムが1653.18mg含まれています。フォー100gあたりのナトリウムは325.75mgです。

フォーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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