エビフライ定食 (海老フライ定食/えびフライ定食)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

エビフライ定食:613.05g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	272.99μg
ビタミンD	2.7μg
ビタミンE	3.62mg
ビタミンK	80.62μg
ビタミンB1	0.25mg
ビタミンB2	0.37mg
ナイアシン	3.68mg
ビタミンB6	0.37mg
ビタミンB12	1.9μg
葉酸	114.46μg
パントテン酸	2.45mg
ビオチン	23.36μg
ビタミンC	35.25mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1803.29mg
カリウム	730.82mg
カルシウム	110.53mg
マグネシウム	75.28mg
リン	447.65mg
鉄	2.39mg
亜鉛	3.25mg
銅	0.55mg
マンガン	0.98mg
ヨウ素	27.28μg
セレン	45.49μg
クロム	0.98μg
モリブデン	68.85μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	382.97mg
食物繊維 総量	6.99g
食塩相当量	4.6g

エビフライ定食:613.05g(1人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	4.05g
脂肪酸 一価不飽和	8.58g
脂肪酸 多価不飽和	4.72g
脂肪酸 総量	17.35g
n-3系 多価不飽和	0.8g
n-6系 多価不飽和	3.92g
18:1 オレイン酸	6736.87mg
18:2 n-6 リノール酸	3722.44mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	716.53mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	15.08mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	15.39mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.67mg
20:4 n-6 アラキドン酸	134.63mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	20.54mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	10.61mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	7.48mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	35.37mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	78.53mg

エビフライ定食:613.05g(1人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	1284.52mg
ロイシン	2272.27mg
リシン(リジン)	1953.24mg
含硫アミノ酸	1343.5mg
芳香族アミノ酸	2592.34mg
トレオニン(スレオニン)	1252.58mg
トリプトファン	367.22mg
バリン	1556.6mg
ヒスチジン	714.57mg
アルギニン	2427.8mg
アラニン	1597.98mg
アスパラギン酸	2841.49mg
グルタミン酸	5159.43mg
グリシン	2175.71mg
プロリン	1799.18mg
セリン	1690.61mg
アミノ酸合計	30766.34mg
アンモニア	591.78mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

エビフライ定食のカロリー・栄養FAQ

エビフライ定食のカロリーは？

エビフライ定食1人前「613.05g」のカロリーは687kcalです。エビフライ定食100gあたりのカロリーは112kcalです。

エビフライ定食の糖質の量は？

エビフライ定食1人前「613.05g」の糖質の量は94.78gです。エビフライ定食100gあたりの糖質の量は15.46gです。

エビフライ定食のモリブデンの含有量はどのくらい？

エビフライ定食1人前「613.05g」にはモリブデンが68.85μg含まれています。エビフライ定食100gあたりのモリブデンは11.23μgです。

エビフライ定食のセレンの含有量はどのくらい？

エビフライ定食1人前「613.05g」にはセレンが45.49μg含まれています。エビフライ定食100gあたりのセレンは7.42μgです。

エビフライ定食のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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