魚介類のカロリー
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イカ 1杯(可食部)(300g) 264kcal
魚介類/(いか類)/するめいか/生
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コウイカ 1杯(可食部)(325g) 215kcal
魚介類/(いか類)/こういか/生
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赤イカ 1杯(可食部)(225g) 200kcal
魚介類/(いか類)/あかいか/生
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タコ 足切り身(200g) 152kcal
魚介類/(たこ類)/まだこ/生
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ケンサキイカ 1杯(可食部)(160g) 134kcal
魚介類/(いか類)/けんさきいか/生
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ヤリイカ 1杯(可食部)(150g) 128kcal
魚介類/(いか類)/やりいか/生
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オオサガ 切り身(80g) 115kcal
魚介類/おおさが/生
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毛ガニ 1杯(可食部)(120g) 86kcal
魚介類/(かに類)/毛がに/生
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ズワイガニ 1杯(可食部)(90g) 57kcal
魚介類/(かに類)/ずわいがに/生
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ワタリガニ 1杯(可食部)(70g) 46kcal
魚介類/(かに類)/がざみ/生
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イイダコ 1匹(丸ごと)(60g) 42kcal
魚介類/(たこ類)/いいだこ/生
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ナマコ 1匹(可食部)(160g) 37kcal
魚介類/なまこ/生
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クラゲ 1パック(140g) 31kcal
魚介類/くらげ/塩蔵、塩抜き
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タラバガニ 足1本(可食部)(45g) 27kcal
魚介類/(かに類)/たらばがに/生
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ブラックタイガー 1尾(可食部)(26g) 21kcal
魚介類/(えび類)/ブラックタイガー/養殖、生
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オキアミ 大さじ1(20g) 19kcal
魚介類/おきあみ/生
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ホタルイカ 1杯(丸ごと)(20g) 17kcal
魚介類/(いか類)/ほたるいか/生
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サザエの刺身 3切れ程度(18g) 16kcal
サザエの刺身
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ほや 1匹(可食部)(46g) 14kcal
魚介類/ほや/生
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甘えび 一尾(可食部)(15g) 13kcal
魚介類/(えび類)/あまえび/生
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ウニ 1個分(10g) 12kcal
魚介類/うに/生うに
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シバエビ 有頭1尾(可食部)(9g) 7kcal
魚介類/(えび類)/しばえび/生