魚介類のカロリー
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赤イカ 1杯1kgの可食部(750g) 608kcal
<いか・たこ類> (いか類) あかいか 生
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タラバガニ 1尾2kgの可食部(600g) 336kcal
<えび・かに類> (かに類) たらばがに 生
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ケンサキイカ 1杯300gの可食部(240g) 185kcal
<いか・たこ類> (いか類) けんさきいか 生
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ヤリイカ 1杯300gの可食部(225g) 178kcal
<いか・たこ類> (いか類) やりいか 生
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コウイカ 1杯400gの可食部(260g) 166kcal
<いか・たこ類> (いか類) こういか 生
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イカ 1杯300gの可食部(210g) 160kcal
<いか・たこ類> (いか類) するめいか 生
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たこ 足切り身(200g) 140kcal
<いか・たこ類> (たこ類) まだこ 皮つき 生
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ズワイガニ 1杯600gの可食部(180g) 106kcal
<えび・かに類> (かに類) ずわいがに 生
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オオサガ 切り身(80g) 105kcal
<魚類> おおさが 生
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毛ガニ 1杯400gの可食部(120g) 80kcal
<えび・かに類> (かに類) 毛がに 生
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イイダコ 1匹(丸ごと)(120g) 77kcal
<いか・たこ類> (たこ類) いいだこ 生
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ワタリガニ 1杯300gの可食部(105g) 64kcal
<えび・かに類> (かに類) がざみ 生
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ナマコ 1匹200gの可食部(160g) 35kcal
<その他> なまこ 生
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ウニ 殻付きウニ1個111gの身(27g) 29kcal
<その他> うに 生うに
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クラゲ 1パック(140g) 29kcal
<その他> くらげ 塩蔵 塩抜き
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ブラックタイガー 1尾30gの可食部(26g) 20kcal
<えび・かに類> (えび類) ブラックタイガー 養殖 生
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オキアミ 大さじ1(20g) 17kcal
<その他> おきあみ 生
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バナメイエビ 1尾20gの可食部(16g) 13kcal
<えび・かに類> (えび類) バナメイえび 養殖 生
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ほや 1匹200gの可食部(40g) 11kcal
<その他> ほや 生
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ホタルイカ 1杯(10g) 7kcal
<いか・たこ類> (いか類) ほたるいか 生
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甘えび 1尾15gの可食部(5g) 4kcal
<えび・かに類> (えび類) あまえび 生
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シバエビ 有頭1尾8gの可食部(4g) 3kcal
<えび・かに類> (えび類) しばえび 生