魚介類のカロリー
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ミナミマグロのトロ 切り身(200g) 644kcal
<魚類> (まぐろ類) みなみまぐろ 脂身 生
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トロ 切り身(200g) 616kcal
<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 天然 脂身 生
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ボラ 1尾1kgの可食部(500g) 595kcal
<魚類> ぼら 生
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マジェランアイナメ 切り身(200g) 486kcal
<魚類> マジェランあいなめ 生
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マナガツオ 1尾500gの可食部(300g) 483kcal
<魚類> まながつお 生
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ぶり 切り身(200g) 444kcal
<魚類> ぶり 成魚 生
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ハマチ 切り身(200g) 434kcal
<魚類> ぶり はまち 養殖 皮つき 生
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ムツ 切り身(200g) 350kcal
<魚類> むつ 生
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ヤツメウナギ 1尾300gの可食部(135g) 331kcal
<魚類> やつめうなぎ 生
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ホウボウ 1尾500gの可食部(250g) 275kcal
<魚類> ほうぼう 生
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ほっけ 1尾500gの可食部(250g) 258kcal
<魚類> ほっけ 生
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マグロ 切り身(200g) 230kcal
<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 天然 赤身 生
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ビンナガ 切り身(200g) 222kcal
<魚類> (まぐろ類) びんなが 生
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メバチ 切り身(200g) 216kcal
魚介類/(まぐろ類)/めばち/生
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キハダ 切り身(200g) 204kcal
<魚類> (まぐろ類) きはだ 生
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メジナ 1尾400gの可食部(180g) 203kcal
<魚類> めじな 生
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ミナミマグロ 切り身(200g) 176kcal
<魚類> (まぐろ類) みなみまぐろ 赤身 生
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メバル 1尾300gの可食部(135g) 135kcal
<魚類> めばる 生
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ヤマメ 1尾200gの可食部(110g) 121kcal
<魚類> やまめ 養殖 生
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ホタテ 1枚250gの可食部(125g) 83kcal
<貝類> ほたてがい 生
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タイラギ 1個(貝柱)(70g) 66kcal
<貝類> たいらがい 貝柱 生
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ホキ 切り身(80g) 62kcal
<魚類> ホキ 生
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メルルーサ 切り身80gから皮をとったもの(76g) 55kcal
<魚類> メルルーサ 生
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ミナミダラ 切り身(80g) 54kcal
<魚類> みなみだら 生
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イセエビ 1尾200gの可食部(60g) 52kcal
<えび・かに類> (えび類) いせえび 生
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アワビ 1個150gの可食部(68g) 50kcal
魚介類/あわび/生
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ホッキ 1個200gの可食部(70g) 46kcal
<貝類> ほっきがい 生
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ミルガイ 1個300gの可食部(60g) 46kcal
<貝類> みるがい 水管 生
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アカガイ 1個150gの可食部(38g) 27kcal
<貝類> あかがい 生
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ホタテ貝柱 1個(30g) 25kcal
<貝類> ほたてがい 貝柱 生
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イタヤガイ 1枚100gの可食部(35g) 19kcal
<貝類> いたやがい 養殖 生
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バカガイ 1個80gの可食部(28g) 16kcal
<貝類> ばかがい 生
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トコブシ 1個50gの可食部(20g) 16kcal
<貝類> とこぶし 生
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サザエ 1個120gの可食部(18g) 15kcal
<貝類> さざえ 生
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バイガイ 1個40gの可食部(18g) 15kcal
<貝類> ばい 生
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牡蠣 1個100gの可食部(25g) 15kcal
<貝類> かき 養殖 生
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サクラエビ 大さじ1(5g) 14kcal
<えび・かに類> (えび類) さくらえび 素干し
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チョウセンハマグリ 1個80gの可食部(32g) 13kcal
<貝類> (はまぐり類) ちょうせんはまぐり 生
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クルマエビ 1尾30gの可食部(14g) 13kcal
<えび・かに類> (えび類) くるまえび 養殖 生
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大正海老 1尾(可食部)(14g) 12kcal
<えび・かに類> (えび類) 大正えび 生
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アゲマキガイ 1個40gの可食部(26g) 11kcal
<貝類> あげまき 生
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ホンモロコ 1尾(10g) 10kcal
<魚類> ほんもろこ 生
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タニシ 1個20gの可食部(14g) 10kcal
<貝類> たにし 生
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ツブ 1個40gの可食部(12g) 10kcal
<貝類> つぶ 生
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とり貝 1個(むき身)(12g) 10kcal
<貝類> とりがい 斧足 生
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イガイ 1個30gの可食部(12g) 8kcal
<貝類> いがい 生
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はまぐり 1個40gの可食部(16g) 6kcal
<貝類> (はまぐり類) はまぐり 生
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ワカサギ 1尾(5g) 4kcal
<魚類> わかさぎ 生
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しじみ 10個12gの可食部(3g) 2kcal
<貝類> しじみ 生
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アサリ 1個10gの可食部(3g) 1kcal
<貝類> あさり 生