魚介類のカロリー

• ミナミマグロのトロ 切り身(200g) 704kcal
  魚介類/(まぐろ類)/みなみまぐろ/脂身、生
• トロ 切り身(200g) 688kcal
  魚介類/(まぐろ類)/くろまぐろ/脂身、生
• マジェランアイナメ 切り身(200g) 544kcal
  魚介類/マジェランあいなめ/生
• マナガツオ 1尾(可食部)(300g) 525kcal
  魚介類/まながつお/生
• ブリ 切り身(200g) 514kcal
  魚介類/ぶり/成魚/生
• ハマチ 切り身(200g) 512kcal
  魚介類/ぶり/はまち/養殖、生
• ボラ 1尾(可食部)(400g) 512kcal
  魚介類/ぼら/生
• ホッケ 1尾(可食部)(400g) 460kcal
  魚介類/ほっけ/生
• ムツ 切り身(200g) 378kcal
  魚介類/むつ/生
• ヤツメウナギ 1尾(可食部)(135g) 369kcal
  魚介類/やつめうなぎ/生
• ホウボウ 1尾(可食部)(240g) 293kcal
  魚介類/ほうぼう/生
• マグロ 切り身(200g) 250kcal
  魚介類/(まぐろ類)/くろまぐろ/赤身、生
• メジナ 切り身(200g) 250kcal
  魚介類/めじな/生
• ビンナガ 切り身(200g) 234kcal
  魚介類/(まぐろ類)/びんなが/生
• メバチ 切り身(200g) 216kcal
  魚介類/(まぐろ類)/めばち/生
• キハダ 切り身(200g) 212kcal
  魚介類/(まぐろ類)/きはだ/生
• ヤマメ 1尾(可食部)(165g) 196kcal
  魚介類/やまめ/養殖、生
• ミナミマグロ 切り身(200g) 186kcal
  魚介類/(まぐろ類)/みなみまぐろ/赤身、生
• メバル 1尾(可食部)(105g) 114kcal
  魚介類/めばる/生
• アワビ 1個（むき身）(150g) 110kcal
  魚介類/あわび/生
• ホタテ 1個可食部（むき身）(110g) 79kcal
  魚介類/ほたてがい/生
• タイラギ 1個(貝柱)(70g) 70kcal
  魚介類/たいらがい/貝柱、生
• ホキ 切り身(80g) 67kcal
  魚介類/ホキ/生
• メルルーサ 切り身(80g) 62kcal
  魚介類/メルルーサ/生
• ミナミダラ 切り身(80g) 58kcal
  魚介類/みなみだら/生
• イセエビ 1尾(可食部)(60g) 55kcal
  魚介類/(えび類)/いせえび/生
• ホッキ 1個（むき身）(53g) 39kcal
  魚介類/ほっきがい/生
• ホンモロコ 1尾(丸ごと)(30g) 34kcal
  魚介類/ほんもろこ/生
• ミルガイ 1個（むき身）(40g) 33kcal
  魚介類/みるがい/水管、生
• ホタテ貝柱 Mサイズ1個(30g) 29kcal
  魚介類/ほたてがい/貝柱/生
• バイガイ 1個(可食部)(27g) 23kcal
  魚介類/ばいがい/生
• ツブ むき身(25g) 22kcal
  魚介類/つぶ/生
• イタヤガイ 1個（むき身）(35g) 21kcal
  魚介類/いたやがい/養殖、生
• サザエ 1個(可食部)(18g) 16kcal
  魚介類/さざえ/生
• サクラエビ 大さじ1(5g) 16kcal
  魚介類/(えび類)/さくらえび/素干し
• ワカサギ 1尾(丸ごと)(20g) 15kcal
  魚介類/わかさぎ/生
• アカガイ 1個（むき身）(20g) 15kcal
  魚介類/あかがい/生
• バカガイ 1個（むき身）(23g) 14kcal
  魚介類/ばかがい/生
• クルマエビ 1尾(可食部)(14g) 14kcal
  魚介類/(えび類)/くるまえび/養殖、生
• 大正海老 1尾(可食部)(14g) 13kcal
  魚介類/(えび類)/大正えび/生
• 牡蠣 1個（むき身）(20g) 12kcal
  魚介類/かき/養殖、生
• タニシ 1個(可食部)(14g) 11kcal
  魚介類/たにし/生
• とり貝 1個（むき身）(12g) 10kcal
  魚介類/とりがい/斧足、生
• アゲマキガイ 1個（むき身）(20g) 10kcal
  魚介類/あげまき/生
• トコブシ 1個（むき身）(10g) 8kcal
  魚介類/とこぶし/生
• チョウセンハマグリ 1個(むき身)(20g) 8kcal
  魚介類/(はまぐり類)/ちょうせんはまぐり/生
• イガイ 1個（むき身）(12g) 8kcal
  魚介類/いがい/生
• シバエビ 有頭1尾(可食部)(9g) 7kcal
  魚介類/(えび類)/しばえび/生
• シジミ 1カップ(可食部)(13g) 7kcal
  魚介類/しじみ/生
• はまぐり 1個可食部(15g) 6kcal
  魚介類/(はまぐり類)/はまぐり/生