魚介類のカロリー

• ミナミマグロのトロ 切り身(200g) 644kcal
  ＜魚類＞　（まぐろ類）　みなみまぐろ　脂身　生
• トロ 切り身(200g) 616kcal
  ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　天然　脂身　生
• ボラ 1尾1kgの可食部(500g) 595kcal
  ＜魚類＞　ぼら　生
• 銀むつ 切り身(200g) 486kcal
  ＜魚類＞　マジェランあいなめ　生
• マナガツオ 1尾500gの可食部(300g) 483kcal
  ＜魚類＞　まながつお　生
• ぶり 切り身(200g) 444kcal
  ＜魚類＞　ぶり　成魚　生
• ハマチ 切り身(200g) 434kcal
  ＜魚類＞　ぶり　はまち　養殖　皮つき　生
• むつ 切り身(200g) 350kcal
  ＜魚類＞　むつ　生
• ヤツメウナギ 1尾300gの可食部(135g) 331kcal
  ＜魚類＞　やつめうなぎ　生
• ホウボウ 1尾500gの可食部(250g) 275kcal
  ＜魚類＞　ほうぼう　生
• ほっけ 1尾500gの可食部(250g) 258kcal
  ＜魚類＞　ほっけ　生
• マグロ 切り身(200g) 230kcal
  ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　天然　赤身　生
• ビンナガ 切り身(200g) 222kcal
  ＜魚類＞　（まぐろ類）　びんなが　生
• メバチマグロ 切り身(200g) 216kcal
  魚介類/(まぐろ類)/めばち/生
• キハダマグロ 切り身(200g) 204kcal
  ＜魚類＞　（まぐろ類）　きはだ　生
• メジナ 1尾400gの可食部(180g) 203kcal
  ＜魚類＞　めじな　生
• ミナミマグロ 切り身(200g) 176kcal
  ＜魚類＞　（まぐろ類）　みなみまぐろ　赤身　生
• メバル 1尾300gの可食部(135g) 135kcal
  ＜魚類＞　めばる　生
• ヤマメ 1尾200gの可食部(110g) 121kcal
  ＜魚類＞　やまめ　養殖　生
• ホタテ 1枚250gの可食部(125g) 83kcal
  ＜貝類＞　ほたてがい　生
• タイラギ 1個(貝柱)(70g) 66kcal
  ＜貝類＞　たいらがい　貝柱　生
• トップシェル缶詰 1缶(65g) 64kcal
  魚介類/トップシェル/味付け缶詰
• ホキ 切り身(80g) 62kcal
  ＜魚類＞　ホキ　生
• メルルーサ 切り身80gから皮をとったもの(76g) 55kcal
  ＜魚類＞　メルルーサ　生
• ミナミダラ 切り身(80g) 54kcal
  ＜魚類＞　みなみだら　生
• 伊勢海老 1尾200gの可食部(60g) 52kcal
  ＜えび・かに類＞　（えび類）　いせえび　生
• アワビ 1個150gの可食部(68g) 50kcal
  魚介類/あわび/生
• ホッキ 1個200gの可食部(70g) 46kcal
  ＜貝類＞　ほっきがい　生
• ミル貝 1個300gの可食部(60g) 46kcal
  ＜貝類＞　みるがい　水管　生
• 赤貝 1個150gの可食部(38g) 27kcal
  ＜貝類＞　あかがい　生
• サルボウ缶詰 1個（むき身）(20g) 26kcal
  ＜貝類＞　さるぼう　味付け缶詰
• ホタテ貝柱 1個(30g) 25kcal
  ＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　生
• イタヤガイ 1枚100gの可食部(35g) 19kcal
  ＜貝類＞　いたやがい　養殖　生
• バカガイ 1個80gの可食部(28g) 16kcal
  ＜貝類＞　ばかがい　生
• トコブシ 1個50gの可食部(20g) 16kcal
  ＜貝類＞　とこぶし　生
• サザエ 1個120gの可食部(18g) 15kcal
  ＜貝類＞　さざえ　生
• バイガイ 1個40gの可食部(18g) 15kcal
  ＜貝類＞　ばい　生
• 牡蠣 1個100gの可食部(25g) 15kcal
  ＜貝類＞　かき　養殖　生
• チョウセンハマグリ 1個80gの可食部(32g) 13kcal
  ＜貝類＞　（はまぐり類）　ちょうせんはまぐり　生
• 車海老 1尾30gの可食部(14g) 13kcal
  ＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　生
• アゲマキガイ 1個40gの可食部(26g) 11kcal
  ＜貝類＞　あげまき　生
• ホンモロコ 1尾(10g) 10kcal
  ＜魚類＞　ほんもろこ　生
• タニシ 1個20gの可食部(14g) 10kcal
  ＜貝類＞　たにし　生
• つぶ 1個40gの可食部(12g) 10kcal
  ＜貝類＞　つぶ　生
• とり貝 1個（むき身）(12g) 10kcal
  ＜貝類＞　とりがい　斧足　生
• ムール貝 1個30gの可食部(12g) 8kcal
  ＜貝類＞　いがい　生
• はまぐり 1個40gの可食部(16g) 6kcal
  ＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　生
• ワカサギ 1尾(5g) 4kcal
  ＜魚類＞　わかさぎ　生
• しじみ 10個12gの可食部(3g) 2kcal
  ＜貝類＞　しじみ　生
• あさり 1個10gの可食部(3g) 1kcal
  ＜貝類＞　あさり　生