魚介類のカロリー
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タチウオ 1尾(可食部)(260g) 692kcal
魚介類/たちうお/生
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タイ 1尾(可食部)(270g) 524kcal
魚介類/(たい類)/まだい/養殖、生
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ブリ 切り身(200g) 514kcal
魚介類/ぶり/成魚/生
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クロダイ 1尾(可食部)(270g) 405kcal
魚介類/(たい類)/くろだい/生
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ニシン 1尾(可食部)(165g) 356kcal
魚介類/にしん/生
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ヒラメ 1尾(可食部)(275g) 341kcal
魚介類/ひらめ/養殖、生
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大西洋サバ 1尾(可食部)(104g) 339kcal
魚介類/(さば類)/たいせいようさば/生
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アブラツノザメ 切り身(200g) 318kcal
魚介類/(さめ類)/あぶらつのざめ/生
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ハモ 切り身(200g) 288kcal
魚介類/はも/生
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ヒラマサ 切り身(200g) 284kcal
魚介類/ひらまさ/生
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ヒメダイ 1尾(可食部)(270g) 284kcal
魚介類/(たい類)/ちだい/生
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コハダ 1尾(可食部)(175g) 280kcal
魚介類/このしろ/生
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ティラピア 切り身(200g) 268kcal
魚介類/テラピア/生
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シマアジ 1尾(可食部)(135g) 227kcal
魚介類/しまあじ/養殖、生
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さんま 1尾(可食部)(69g) 214kcal
魚介類/さんま/生
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タカベ 1尾(可食部)(120g) 197kcal
魚介類/たかべ/生
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サバ 1尾可食部(96g) 194kcal
魚介類/(さば類)/まさば/生
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ナマズ 切り身(120g) 191kcal
魚介類/なまず/生
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タイセイヨウサケ 切り身(80g) 190kcal
魚介類/(さけ・ます類)/たいせいようさけ/養殖、生
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海面養殖ニジマス 切り身(80g) 181kcal
魚介類/(さけ・ます類)/にじます/海面養殖、生
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タカサゴ 1尾(可食部)(180g) 180kcal
魚介類/たかさご/生
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トビウオ 1尾(可食部)(180g) 173kcal
魚介類/とびうお/生
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銀鮭 切り身(80g) 163kcal
魚介類/(さけ・ます類)/ぎんざけ/養殖、生
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マスノスケ 切り身(80g) 160kcal
魚介類/(さけ・ます類)/ますのすけ/生
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サワラ 切り身(80g) 142kcal
魚介類/さわら/生
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ニジマス 1尾(可食部)(110g) 140kcal
魚介類/(さけ・ます類)/にじます/淡水養殖、生
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シタビラメ 1尾(可食部)(138g) 132kcal
魚介類/したびらめ/生
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シイラ 切り身(120g) 130kcal
魚介類/しいら/生
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キダイ 1尾(可食部)(120g) 130kcal
魚介類/(たい類)/きだい/生
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スケトウダラ 1尾(可食部)(160g) 126kcal
魚介類/(たら類)/すけとうだら/生
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カラフトマス 切り身(80g) 123kcal
魚介類/(さけ・ます類)/からふとます/生
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シルバーワレフ 切り身(80g) 122kcal
魚介類/シルバー/生
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鮭 切り身(80g) 110kcal
魚介類/(さけ・ます類)/べにざけ/生
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秋鮭 切り身(80g) 106kcal
魚介類/(さけ・ます類)/しろさけ/生
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ヨシキリザメ 切り身(120g) 102kcal
魚介類/(さめ類)/よしきりざめ/生
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スズキ 切り身(80g) 98kcal
魚介類/すずき/生
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オキサワラ 切り身(80g) 96kcal
魚介類/バラクータ/生
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タマン 切り身(80g) 72kcal
魚介類/はまふえふき/生
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トラフグ 切り身(80g) 68kcal
魚介類/(ふぐ類)/とらふぐ/養殖、生
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フグ 切り身(80g) 67kcal
魚介類/(ふぐ類)/まふぐ/生
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ハタハタ 1尾(可食部)(56g) 63kcal
魚介類/はたはた/生
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タラ 切り身(80g) 62kcal
魚介類/(たら類)/まだら/生
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サヨリ 1尾(可食部)(60g) 57kcal
魚介類/さより/生
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カラフトししゃも 1尾(丸ごと)(30g) 53kcal
魚介類/(ししゃも類)/からふとししゃも/生干し、生
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フナ 1尾(可食部)(50g) 51kcal
魚介類/ふな/生
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ししゃも 1尾(丸ごと)(30g) 50kcal
魚介類/(ししゃも類)/ししゃも/生干し、生
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ニギス 1尾(可食部)(19g) 17kcal
魚介類/にぎす/生
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シラウオ 大さじ1(20g) 15kcal
魚介類/しらうお/生
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チカ 1尾(可食部)(17g) 15kcal
魚介類/ちか/生
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ハゼ 1尾(可食部)(18g) 15kcal
魚介類/はぜ/生