魚介類のカロリー
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大西洋サバ 一尾900gの可食部(585g) 1726kcal
<魚類> (さば類) たいせいようさば 生
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鯖 1尾900gの可食部(450g) 950kcal
<魚類> (さば類) まさば 生
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シマアジ 1尾1kgの可食部(450g) 689kcal
<魚類> しまあじ 養殖 生
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ハモ 一尾800gの可食部(480g) 634kcal
<魚類> はも 生
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ヒラメ 1尾800gの可食部(480g) 552kcal
<魚類> ひらめ 養殖 皮つき 生
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タチウオ 切り身(200g) 476kcal
<魚類> たちうお 生
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ニシン 1尾300gの可食部(165g) 323kcal
<魚類> にしん 生
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タイ 切り身(200g) 320kcal
<魚類> (たい類) まだい 養殖 皮つき 生
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ニジマス 1尾500gの可食部(275g) 319kcal
<魚類> (さけ・ます類) にじます 淡水養殖 皮つき 生
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クロダイ 1尾500gの可食部(225g) 308kcal
<魚類> (たい類) くろだい 生
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さんま 1尾150gの可食部(98g) 281kcal
<魚類> さんま 皮つき 生
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アブラツノザメ 切り身(200g) 276kcal
<魚類> (さめ類) あぶらつのざめ 生
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ヒラマサ 切り身(200g) 256kcal
<魚類> ひらまさ 生
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ティラピア 1尾400gの可食部(180g) 223kcal
<魚類> ナイルティラピア 生
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トビウオ 1尾400gの可食部(240g) 214kcal
<魚類> とびうお 生
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ヒメダイ 1尾400gの可食部(180g) 175kcal
<魚類> (たい類) ちだい 生
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タイセイヨウサケ 切り身(80g) 174kcal
<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 生
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ナマズ 切り身(120g) 174kcal
<魚類> なまず 生
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シタビラメ 1尾300gの可食部(195g) 174kcal
<魚類> したびらめ 生
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海面養殖ニジマス 切り身(80g) 161kcal
<魚類> (さけ・ます類) にじます 海面養殖 皮つき 生
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銀鮭 切り身(80g) 150kcal
<魚類> (さけ・ます類) ぎんざけ 養殖 生
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マスノスケ 切り身(80g) 141kcal
<魚類> (さけ・ます類) ますのすけ 生
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タカベ 1尾150gの可食部(90g) 133kcal
<魚類> たかべ 生
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サワラ 切り身(80g) 129kcal
<魚類> さわら 生
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トラフグ 一尾800gの可食部(160g) 128kcal
<魚類> (ふぐ類) とらふぐ 養殖 生
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スケトウダラ 1尾500gの可食部(175g) 126kcal
<魚類> (たら類) すけとうだら 生
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シイラ 切り身(120g) 120kcal
<魚類> しいら 生
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キダイ 1尾300gの可食部(120g) 120kcal
<魚類> (たい類) きだい 生
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カラフトマス 切り身(80g) 111kcal
<魚類> (さけ・ます類) からふとます 生
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シルバーワレフ 切り身(80g) 110kcal
<魚類> シルバー 生
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コハダ 1尾150gの可食部(75g) 110kcal
<魚類> このしろ 生
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鮭 切り身(80g) 102kcal
<魚類> (さけ・ます類) べにざけ 生
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秋鮭 切り身(80g) 99kcal
<魚類> (さけ・ます類) しろさけ 生
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ヨシキリザメ 切り身(120g) 95kcal
<魚類> (さめ類) よしきりざめ 生
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スズキ 切り身(80g) 90kcal
<魚類> すずき 生
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オキサワラ 切り身(80g) 90kcal
<魚類> みなみくろたち 生
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グルクン 1尾150gの可食部(90g) 84kcal
<魚類> たかさご 生
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タマン 切り身(80g) 68kcal
<魚類> はまふえふき 生
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フグ 切り身(80g) 62kcal
<魚類> (ふぐ類) まふぐ 生
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タラ 切り身(80g) 58kcal
<魚類> (たら類) まだら 生
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サヨリ 1尾100gの可食部(60g) 53kcal
<魚類> さより 生
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ハタハタ 1尾120gの可食部(48g) 48kcal
<魚類> はたはた 生
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フナ 1尾100gの可食部(50g) 47kcal
<魚類> ふな 生
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カラフトししゃも 1尾(20g) 32kcal
<魚類> (ししゃも類) からふとししゃも 生干し 生
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ニギス 1尾60gの可食部(33g) 28kcal
<魚類> にぎす 生
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ししゃも 1尾20gの可食部(18g) 27kcal
<魚類> (ししゃも類) ししゃも 生干し 生
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ハゼ 1尾50gの可食部(20g) 16kcal
<魚類> はぜ 生
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シラウオ 大さじ1(20g) 14kcal
<魚類> しらうお 生
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チカ 1尾20gの可食部(11g) 9kcal
<魚類> ちか 生
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どじょう 1尾(丸ごと)(10g) 7kcal
<魚類> どじょう 生