魚介類のカロリー

• タチウオ 1尾(可食部)(260g) 692kcal
  魚介類/たちうお/生
• タイ 1尾(可食部)(270g) 524kcal
  魚介類/(たい類)/まだい/養殖、生
• ブリ 切り身(200g) 514kcal
  魚介類/ぶり/成魚/生
• クロダイ 1尾(可食部)(270g) 405kcal
  魚介類/(たい類)/くろだい/生
• ニシン 1尾(可食部)(165g) 356kcal
  魚介類/にしん/生
• ヒラメ 1尾(可食部)(275g) 341kcal
  魚介類/ひらめ/養殖、生
• 大西洋サバ 1尾(可食部)(104g) 339kcal
  魚介類/(さば類)/たいせいようさば/生
• アブラツノザメ 切り身(200g) 318kcal
  魚介類/(さめ類)/あぶらつのざめ/生
• ハモ 切り身(200g) 288kcal
  魚介類/はも/生
• ヒラマサ 切り身(200g) 284kcal
  魚介類/ひらまさ/生
• ヒメダイ 1尾(可食部)(270g) 284kcal
  魚介類/(たい類)/ちだい/生
• コハダ 1尾(可食部)(175g) 280kcal
  魚介類/このしろ/生
• ティラピア 切り身(200g) 268kcal
  魚介類/テラピア/生
• シマアジ 1尾(可食部)(135g) 227kcal
  魚介類/しまあじ/養殖、生
• さんま 1尾（可食部）(69g) 214kcal
  魚介類/さんま/生
• タカベ 1尾（可食部）(120g) 197kcal
  魚介類/たかべ/生
• サバ 1尾可食部(96g) 194kcal
  魚介類/(さば類)/まさば/生
• ナマズ 切り身(120g) 191kcal
  魚介類/なまず/生
• タイセイヨウサケ 切り身(80g) 190kcal
  魚介類/(さけ・ます類)/たいせいようさけ/養殖、生
• 海面養殖ニジマス 切り身(80g) 181kcal
  魚介類/(さけ・ます類)/にじます/海面養殖、生
• タカサゴ 1尾（可食部）(180g) 180kcal
  魚介類/たかさご/生
• トビウオ 1尾（可食部）(180g) 173kcal
  魚介類/とびうお/生
• 銀鮭 切り身(80g) 163kcal
  魚介類/(さけ・ます類)/ぎんざけ/養殖、生
• マスノスケ 切り身(80g) 160kcal
  魚介類/(さけ・ます類)/ますのすけ/生
• サワラ 切り身(80g) 142kcal
  魚介類/さわら/生
• ニジマス 1尾（可食部）(110g) 140kcal
  魚介類/(さけ・ます類)/にじます/淡水養殖、生
• シタビラメ 1尾(可食部)(138g) 132kcal
  魚介類/したびらめ/生
• シイラ 切り身(120g) 130kcal
  魚介類/しいら/生
• キダイ 1尾（可食部）(120g) 130kcal
  魚介類/(たい類)/きだい/生
• スケトウダラ 1尾（可食部）(160g) 126kcal
  魚介類/(たら類)/すけとうだら/生
• カラフトマス 切り身(80g) 123kcal
  魚介類/(さけ・ます類)/からふとます/生
• シルバーワレフ 切り身(80g) 122kcal
  魚介類/シルバー/生
• 鮭 切り身(80g) 110kcal
  魚介類/(さけ・ます類)/べにざけ/生
• 秋鮭 切り身(80g) 106kcal
  魚介類/(さけ・ます類)/しろさけ/生
• ヨシキリザメ 切り身(120g) 102kcal
  魚介類/(さめ類)/よしきりざめ/生
• スズキ 切り身(80g) 98kcal
  魚介類/すずき/生
• オキサワラ 切り身(80g) 96kcal
  魚介類/バラクータ/生
• タマン 切り身(80g) 72kcal
  魚介類/はまふえふき/生
• トラフグ 切り身(80g) 68kcal
  魚介類/(ふぐ類)/とらふぐ/養殖、生
• フグ 切り身(80g) 67kcal
  魚介類/(ふぐ類)/まふぐ/生
• ハタハタ 1尾(可食部)(56g) 63kcal
  魚介類/はたはた/生
• タラ 切り身(80g) 62kcal
  魚介類/(たら類)/まだら/生
• サヨリ 1尾（可食部）(60g) 57kcal
  魚介類/さより/生
• カラフトししゃも 1尾(丸ごと)(30g) 53kcal
  魚介類/(ししゃも類)/からふとししゃも/生干し、生
• フナ 1尾(可食部)(50g) 51kcal
  魚介類/ふな/生
• ししゃも 1尾(丸ごと)(30g) 50kcal
  魚介類/(ししゃも類)/ししゃも/生干し、生
• ニギス 1尾(可食部)(19g) 17kcal
  魚介類/にぎす/生
• シラウオ 大さじ1(20g) 15kcal
  魚介類/しらうお/生
• チカ 1尾(可食部)(17g) 15kcal
  魚介類/ちか/生
• ハゼ 1尾(可食部)(18g) 15kcal
  魚介類/はぜ/生