カレーうどん (カレー饂飩)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

カレーうどん:573.1g(一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	128.78μg
ビタミンD	0.06μg
ビタミンE	1.38mg
ビタミンK	9.97μg
ビタミンB1	0.29mg
ビタミンB2	0.11mg
ナイアシン	3.95mg
ビタミンB6	0.23mg
ビタミンB12	0.69μg
葉酸	29.97μg
パントテン酸	0.97mg
ビオチン	2.12μg
ビタミンC	3.84mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1748.07mg
カリウム	409.31mg
カルシウム	48.08mg
マグネシウム	43.44mg
リン	172.39mg
鉄	1.55mg
亜鉛	1.38mg
銅	0.17mg
マンガン	0.46mg
ヨウ素	1800.22μg
セレン	11.18μg
クロム	3.55μg
モリブデン	7.05μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	22.92mg
食物繊維 総量	5.04g
食塩相当量	4.41g

カレーうどん:573.1g(一杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	4.58g
脂肪酸 一価不飽和	6.3g
脂肪酸 多価不飽和	3.27g
脂肪酸 総量	14.16g
n-3系 多価不飽和	0.4g
n-6系 多価不飽和	2.87g
18:1 オレイン酸	0.52mg
18:2 n-6 リノール酸	2814.72mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	398.3mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	20.12mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	4.81mg
20:4 n-6 アラキドン酸	17.71mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	3.9mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	5.39mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	3.9mg

カレーうどん:573.1g(一杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	296.92mg
ロイシン	546.05mg
リシン(リジン)	212.45mg
含硫アミノ酸	271.13mg
芳香族アミノ酸	603.93mg
トレオニン(スレオニン)	245.86mg
トリプトファン	75.94mg
バリン	349.82mg
ヒスチジン	246.26mg
アルギニン	331.31mg
アラニン	262.31mg
アスパラギン酸	468.05mg
グルタミン酸	3473.67mg
グリシン	312.8mg
プロリン	866.81mg
セリン	431.03mg
アミノ酸合計	9005.12mg
アンモニア	280.7mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「カレーうどん」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	丼1杯・1人前のカレーうどん
重量	575g
カロリー	449kcal

概要	小丼1杯分のカレーうどん
重量	380g
カロリー	296kcal

概要	汁椀1杯分のカレーうどん
重量	250g
カロリー	195kcal

カレーうどんのカロリー・栄養FAQ

カレーうどんのカロリーは？

カレーうどん一杯「573.1g」のカロリーは447kcalです。カレーうどん100gあたりのカロリーは78kcalです。

カレーうどんの糖質の量は？

カレーうどん一杯「573.1g」の糖質の量は63.73gです。カレーうどん100gあたりの糖質の量は11.12gです。

カレーうどんのヨウ素の含有量はどのくらい？

カレーうどん一杯「573.1g」にはヨウ素が1800.22μg含まれています。カレーうどん100gあたりのヨウ素は314.12μgです。

カレーうどんのナトリウムの含有量はどのくらい？

カレーうどん一杯「573.1g」にはナトリウムが1748.07mg含まれています。カレーうどん100gあたりのナトリウムは305.02mgです。

カレーうどんのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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