醤油ラーメン (しょうゆラーメン)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

醤油ラーメン:758.2g(一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	23.73μg
ビタミンD	0.15μg
ビタミンE	0.38mg
ビタミンK	6.29μg
ビタミンB1	0.91mg
ビタミンB2	0.3mg
ナイアシン	9.7mg
ビタミンB6	0.3mg
ビタミンB12	0.83μg
葉酸	48.3μg
パントテン酸	2.05mg
ビオチン	5.99μg
ビタミンC	7.51mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	2541.33mg
カリウム	764.19mg
カルシウム	78.55mg
マグネシウム	66.95mg
リン	358.78mg
鉄	1.52mg
亜鉛	1.06mg
銅	0.15mg
マンガン	0.83mg
ヨウ素	22.52μg
セレン	46.25μg
クロム	1.36μg
モリブデン	29.34μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	15.77mg
食物繊維 総量	7.43g
食塩相当量	6.75g

醤油ラーメン:758.2g(一杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	3.18g
脂肪酸 一価不飽和	3.41g
脂肪酸 多価不飽和	1.52g
脂肪酸 総量	8.11g
n-3系 多価不飽和	0.08g
n-6系 多価不飽和	1.44g
18:1 オレイン酸	0.23mg
18:2 n-6 リノール酸	1393.8mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	77.41mg
18:3 n-6 γ－リノレン酸	0.38mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	0.08mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	29.57mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	2.05mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.76mg
20:4 n-6 アラキドン酸	11.83mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	13.27mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	0.23mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	2.65mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	0.23mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	3.11mg

醤油ラーメン:758.2g(一杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	807.86mg
ロイシン	1464.16mg
リシン(リジン)	809.08mg
含硫アミノ酸	662.52mg
芳香族アミノ酸	1607.91mg
トレオニン(スレオニン)	719.91mg
トリプトファン	195.69mg
バリン	964.13mg
ヒスチジン	500.34mg
アルギニン	952.38mg
アラニン	954.88mg
アスパラギン酸	1322.3mg
グルタミン酸	7612.33mg
グリシン	1231.92mg
プロリン	2112.5mg
セリン	1063mg
アミノ酸合計	23079.99mg
アンモニア	642.42mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

醤油ラーメンのカロリー・栄養FAQ

醤油ラーメンのカロリーは？

醤油ラーメン一杯「758.2g」のカロリーは440kcalです。醤油ラーメン100gあたりのカロリーは58kcalです。

醤油ラーメンの糖質の量は？

醤油ラーメン一杯「758.2g」の糖質の量は64.9gです。醤油ラーメン100gあたりの糖質の量は8.56gです。

醤油ラーメンのセレンの含有量はどのくらい？

醤油ラーメン一杯「758.2g」にはセレンが46.25μg含まれています。醤油ラーメン100gあたりのセレンは6.1μgです。

醤油ラーメンのモリブデンの含有量はどのくらい？

醤油ラーメン一杯「758.2g」にはモリブデンが29.34μg含まれています。醤油ラーメン100gあたりのモリブデンは3.87μgです。

醤油ラーメンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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