ロコモコ丼 (ロコモコ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ロコモコ丼:592.2g(並盛一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	211.47μg
ビタミンD	2.37μg
ビタミンE	2.13mg
ビタミンK	28.96μg
ビタミンB1	0.65mg
ビタミンB2	0.47mg
ナイアシン	6.34mg
ビタミンB6	0.59mg
ビタミンB12	1.48μg
葉酸	86.88μg
パントテン酸	2.66mg
ビオチン	20.31μg
ビタミンC	12.97mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1207.91mg
カリウム	762.87mg
カルシウム	74.26mg
マグネシウム	62.3mg
リン	338.09mg
鉄	3.26mg
亜鉛	5.98mg
銅	0.47mg
マンガン	1.13mg
ヨウ素	20.13μg
セレン	34.29μg
クロム	4.38μg
モリブデン	85.22μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	289.17mg
食物繊維 総量	6.04g
食塩相当量	3.08g

ロコモコ丼:592.2g(並盛一人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	14.57g
脂肪酸 一価不飽和	13.15g
脂肪酸 多価不飽和	2.61g
脂肪酸 総量	30.32g
n-3系 多価不飽和	0.24g
n-6系 多価不飽和	2.37g
18:1 オレイン酸	9417.52mg
18:2 n-6 リノール酸	2112.79mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	143.61mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	56.2mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	36.36mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	3.61mg
20:4 n-6 アラキドン酸	145.8mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	10.13mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	21.97mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	21.14mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	23.92mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	69.82mg

ロコモコ丼:592.2g(並盛一人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	1392.44mg
ロイシン	2513.65mg
リシン(リジン)	2246.33mg
含硫アミノ酸	1358.03mg
芳香族アミノ酸	2645.42mg
トレオニン(スレオニン)	1454.38mg
トリプトファン	410.04mg
バリン	1698.07mg
ヒスチジン	1034.16mg
アルギニン	2313.55mg
アラニン	1907.12mg
アスパラギン酸	3059.36mg
グルタミン酸	5136.15mg
グリシン	1802.89mg
プロリン	1551.62mg
セリン	1753.56mg
アミノ酸合計	32969.97mg
アンモニア	562.95mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

ロコモコ丼のカロリー・栄養FAQ

ロコモコ丼のカロリーは？

ロコモコ丼並盛一人前「592.2g」のカロリーは859kcalです。ロコモコ丼100gあたりのカロリーは145kcalです。

ロコモコ丼の糖質の量は？

ロコモコ丼並盛一人前「592.2g」の糖質の量は108.85gです。ロコモコ丼100gあたりの糖質の量は18.38gです。

ロコモコ丼のモリブデンの含有量はどのくらい？

ロコモコ丼並盛一人前「592.2g」にはモリブデンが85.22μg含まれています。ロコモコ丼100gあたりのモリブデンは14.39μgです。

ロコモコ丼のセレンの含有量はどのくらい？

ロコモコ丼並盛一人前「592.2g」にはセレンが34.29μg含まれています。ロコモコ丼100gあたりのセレンは5.79μgです。

ロコモコ丼のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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