ハントンライス (ハントン風ライス)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ハントンライス:506.5g(一皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	342.19μg
ビタミンD	4.25μg
ビタミンE	3.95mg
ビタミンK	39.96μg
ビタミンB1	0.25mg
ビタミンB2	0.56mg
ナイアシン	2.13mg
ビタミンB6	0.25mg
ビタミンB12	1.27μg
葉酸	81.45μg
パントテン酸	2.03mg
ビオチン	31.25μg
ビタミンC	11.4mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1486.98mg
カリウム	642.65mg
カルシウム	121.81mg
マグネシウム	40.06mg
リン	377.55mg
鉄	2.89mg
亜鉛	2.68mg
銅	0.3mg
マンガン	0.86mg
ヨウ素	37.73μg
セレン	31.81μg
クロム	1.87μg
モリブデン	69.14μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	440.96mg
食物繊維 総量	4.46g
食塩相当量	3.85g

ハントンライス:506.5g(一皿)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	7.85g
脂肪酸 一価不飽和	11.09g
脂肪酸 多価不飽和	5.93g
脂肪酸 総量	24.82g
n-3系 多価不飽和	0.91g
n-6系 多価不飽和	5.01g
18:1 オレイン酸	6839.62mg
18:2 n-6 リノール酸	4710.2mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	818.55mg
18:3 n-6 γ－リノレン酸	0.05mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	14.79mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	27.1mg
20:4 n-6 アラキドン酸	200.02mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	1.16mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	14.79mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	8mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	52.73mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	81.95mg

ハントンライス:506.5g(一皿)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	975.27mg
ロイシン	1697.33mg
リシン(リジン)	1298.21mg
含硫アミノ酸	1079.55mg
芳香族アミノ酸	2024.78mg
トレオニン(スレオニン)	952.02mg
トリプトファン	299.85mg
バリン	1260.48mg
ヒスチジン	536.43mg
アルギニン	1453.05mg
アラニン	1130.56mg
アスパラギン酸	2082.83mg
グルタミン酸	3208.32mg
グリシン	750.53mg
プロリン	862.21mg
セリン	1481.87mg
アミノ酸合計	20920.43mg
アンモニア	387.83mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

ハントンライスのカロリー・栄養FAQ

ハントンライスのカロリーは？

ハントンライス一皿「506.5g」のカロリーは912kcalです。ハントンライス100gあたりのカロリーは180kcalです。

ハントンライスの糖質の量は？

ハントンライス一皿「506.5g」の糖質の量は99.73gです。ハントンライス100gあたりの糖質の量は19.69gです。

ハントンライスのモリブデンの含有量はどのくらい？

ハントンライス一皿「506.5g」にはモリブデンが69.14μg含まれています。ハントンライス100gあたりのモリブデンは13.65μgです。

ハントンライスのセレンの含有量はどのくらい？

ハントンライス一皿「506.5g」にはセレンが31.81μg含まれています。ハントンライス100gあたりのセレンは6.28μgです。

ハントンライスのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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