どて焼き (どて煮/牛すじの味噌煮込み)

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

どて焼き:149.2g(深型小皿一皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	1.12μg
ビタミンE	0.1mg
ビタミンK	7.12μg
ビタミンB2	0.03mg
ナイアシン	0.34mg
ビタミンB6	0.03mg
ビタミンB12	0.39μg
葉酸	8.88μg
パントテン酸	0.09mg
ビオチン	0.78μg
ビタミンC	0.85mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	210.49mg
カリウム	63.81mg
カルシウム	52.67mg
マグネシウム	8.97mg
リン	28.66mg
鉄	0.75mg
亜鉛	0.87mg
銅	0.04mg
マンガン	0.06mg
ヨウ素	52μg
セレン	6.97μg
クロム	1.31μg
モリブデン	3.1μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	48.42mg
食物繊維 総量	1.95g
食塩相当量	0.52g

どて焼き:149.2g(深型小皿一皿)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.73g
脂肪酸 一価不飽和	2.39g
脂肪酸 多価不飽和	0.18g
脂肪酸 総量	3.28g
n-3系 多価不飽和	0.03g
n-6系 多価不飽和	0.15g
18:1 オレイン酸	1890.13mg
18:2 n-6 リノール酸	130.13mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	21.69mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	0.7mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	2.1mg
20:4 n-6 アラキドン酸	9.8mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	2.8mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	1.4mg

どて焼き:149.2g(深型小皿一皿)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	435.14mg
ロイシン	875.13mg
リシン(リジン)	798.13mg
含硫アミノ酸	68.42mg
芳香族アミノ酸	812.11mg
トレオニン(スレオニン)	551.71mg
トリプトファン	30.32mg
バリン	683.34mg
ヒスチジン	238.75mg
アルギニン	1922.53mg
アラニン	2194.85mg
アスパラギン酸	1455.63mg
グルタミン酸	2535.97mg
グリシン	5341.46mg
プロリン	2895.32mg
セリン	936.89mg
アミノ酸合計	24286.31mg
アンモニア	202.91mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

どて焼きのカロリー・栄養FAQ

どて焼きのカロリーは？

どて焼き深型小皿一皿「149.2g」のカロリーは137kcalです。どて焼き100gあたりのカロリーは92kcalです。

どて焼きの糖質の量は？

どて焼き深型小皿一皿「149.2g」の糖質の量は4.5gです。どて焼き100gあたりの糖質の量は3.01gです。

どて焼きのヨウ素の含有量はどのくらい？

どて焼き深型小皿一皿「149.2g」にはヨウ素が52μg含まれています。どて焼き100gあたりのヨウ素は34.85μgです。

どて焼きのセレンの含有量はどのくらい？

どて焼き深型小皿一皿「149.2g」にはセレンが6.97μg含まれています。どて焼き100gあたりのセレンは4.67μgです。

どて焼きのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

どて焼きのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したどて焼きの評価