ソースカツ丼 (ソースかつ丼)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ソースカツ丼:413.6g(丼一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	15.43μg
ビタミンD	0.25μg
ビタミンE	1.65mg
ビタミンK	18.82μg
ビタミンB1	0.62mg
ビタミンB2	0.17mg
ナイアシン	6.62mg
ビタミンB6	0.37mg
ビタミンB12	0.29μg
葉酸	16.67μg
パントテン酸	1.61mg
ビオチン	7.03μg
ビタミンC	2.44mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1327.2mg
カリウム	427.87mg
カルシウム	29.57mg
マグネシウム	46.57mg
リン	261.52mg
鉄	0.99mg
亜鉛	3.02mg
銅	0.37mg
マンガン	1.03mg
ヨウ素	2.94μg
セレン	23.08μg
クロム	3.97μg
モリブデン	82.27μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	63.98mg
食物繊維 総量	4.76g
食塩相当量	3.35g

ソースカツ丼:413.6g(丼一杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	7.73g
脂肪酸 一価不飽和	10.3g
脂肪酸 多価不飽和	5.87g
脂肪酸 総量	23.91g
n-3系 多価不飽和	0.7g
n-6系 多価不飽和	5.13g
18:1 オレイン酸	317.48mg
18:2 n-6 リノール酸	4965.23mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	705.19mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	72.55mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	13.52mg
20:4 n-6 アラキドン酸	51.62mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.04mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	13.32mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	14.72mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	1.82mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	10.88mg

ソースカツ丼:413.6g(丼一杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	1040.87mg
ロイシン	1910.46mg
リシン(リジン)	1661.93mg
含硫アミノ酸	996.69mg
芳香族アミノ酸	1956.82mg
トレオニン(スレオニン)	1076.19mg
トリプトファン	296.22mg
バリン	1258.05mg
ヒスチジン	861.32mg
アルギニン	1668.01mg
アラニン	1376.13mg
アスパラギン酸	2164.99mg
グルタミン酸	4016.47mg
グリシン	1237.12mg
プロリン	1177.89mg
セリン	1175mg
アミノ酸合計	24223.81mg
アンモニア	428.99mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

ソースカツ丼のカロリー・栄養FAQ

ソースカツ丼のカロリーは？

ソースカツ丼丼一杯「413.6g」のカロリーは773kcalです。ソースカツ丼100gあたりのカロリーは187kcalです。

ソースカツ丼の糖質の量は？

ソースカツ丼丼一杯「413.6g」の糖質の量は109.64gです。ソースカツ丼100gあたりの糖質の量は26.51gです。

ソースカツ丼のモリブデンの含有量はどのくらい？

ソースカツ丼丼一杯「413.6g」にはモリブデンが82.27μg含まれています。ソースカツ丼100gあたりのモリブデンは19.89μgです。

ソースカツ丼のセレンの含有量はどのくらい？

ソースカツ丼丼一杯「413.6g」にはセレンが23.08μg含まれています。ソースカツ丼100gあたりのセレンは5.58μgです。

ソースカツ丼のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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