チキンクリームシチュー:1人前 280.2gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 333kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 16.53g (66.12kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 23.96g (215.64kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 10.45g (41.8kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
チキンクリームシチュー (チキンシチュー/鶏肉シチュー/チキンクリームスープ)
料理おかず・加工食品 食品分析数値
| チキンクリームシチューのカロリー | 119kcal 100g 333kcal 280.2g (1人前) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンK, セレン |
チキンクリームシチューのカロリーは280.2g(1人前)で333kcalのカロリー。チキンクリームシチューは100g換算で119kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は67.23g。脂質が多く23.96g、たんぱく質が16.53g、炭水化物が10.45gでそのうち糖質が9.67gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとセレンの成分が多い。
チキンクリームシチュー:280.2g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 97.4μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.25μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.78mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 49.99μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.11mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.25mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 5.21mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.28mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.64μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 20.73μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 1.93mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 3.89μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 6mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 709.58mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 458.35mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 65.15mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 30.15mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 221.39mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.59mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 1.65mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.06mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.11mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 7.03μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 13.06μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 1.04μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 4.65μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.78g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 1.79g | ～2.5g |
| ||
チキンクリームシチュー:280.2g(1人前)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 9.78g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 8.69g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 3g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 21.46g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.31g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 2.69g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 7674.2mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 2564mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 297.85mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 21.21mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 25.61mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.39mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 75.79mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.2mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 9.61mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 5.6mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 2.41mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 5.6mg | |
| ||
チキンクリームシチュー:280.2g(1人前)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 607.61mg | |
| ||
| ロイシン | 1084.79mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 1148.01mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 533mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 1018.19mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 612.99mg | |
| ||
| トリプトファン | 162.4mg | |
| ||
| バリン | 635.8mg | |
| ||
| ヒスチジン | 521.79mg | |
| ||
| アルギニン | 949.99mg | |
| ||
| アラニン | 805.41mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 1249.41mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 2273.99mg | |
| ||
| グリシン | 764.41mg | |
| ||
| プロリン | 642.19mg | |
| ||
| セリン | 578.81mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 13600.01mg | |
| ||
| アンモニア | 224.41mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
運動時におけるカロリー消費目安
チキンクリームシチュー:1人前 280.2gのカロリー「333kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング125分
- ジョギング75分
- 自転車47分
- なわとび38分
- ストレッチ150分
- 階段上り42分
- 掃除機107分
- お風呂掃除99分
- 水中ウォーキング94分
- 水泳47分
- エアロビクス58分
- 山を登る60分
チキンクリームシチューを追加してカロリー計算機へ移動する
チキンクリームシチューの気になるカロリー・糖質・質問
- チキンクリームシチュー1人前のカロリーは？
- チキンクリームシチュー1人前(280.2g)のカロリーは333kcalです。
- チキンクリームシチュー100gあたりのカロリーは？
- チキンクリームシチュー(100g)のカロリーは119kcalです。
- チキンクリームシチュー1人前あたりの糖質量は？
- チキンクリームシチュー1人前(280.2g)の糖質の量は9.67gです。
ユーザが評価したチキンクリームシチューの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
