チョコクロワッサン (チョコレートクロワッサン)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

チョコクロワッサン:62.7g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	75.38μg
ビタミンD	0.46μg
ビタミンE	0.35mg
ビタミンK	3.3μg
ビタミンB1	0.07mg
ビタミンB2	0.09mg
ナイアシン	0.32mg
ビタミンB6	0.03mg
ビタミンB12	0.11μg
葉酸	23.4μg
パントテン酸	0.38mg
ビオチン	4.18μg
ビタミンC	0.03mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	230.57mg
カリウム	69.97mg
カルシウム	26.91mg
マグネシウム	10.33mg
リン	49.7mg
鉄	0.5mg
亜鉛	0.36mg
銅	0.07mg
マンガン	0.09mg
ヨウ素	4.69μg
セレン	8.55μg
クロム	1.84μg
モリブデン	6μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	53.07mg
食物繊維 総量	0.88g
食塩相当量	0.59g

チョコクロワッサン:62.7g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	6.6g
脂肪酸 一価不飽和	2.86g
脂肪酸 多価不飽和	0.55g
脂肪酸 総量	10.01g
n-3系 多価不飽和	0.05g
n-6系 多価不飽和	0.5g
18:1 オレイン酸	493.1mg
18:2 n-6 リノール酸	461.64mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	44.32mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	1.35mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	9.34mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.17mg
20:4 n-6 アラキドン酸	25.46mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.33mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	1.4mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	1.08mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	4.14mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	6.19mg

チョコクロワッサン:62.7g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	171.09mg
ロイシン	309.17mg
リシン(リジン)	175.34mg
含硫アミノ酸	175.05mg
芳香族アミノ酸	351.3mg
トレオニン(スレオニン)	152.39mg
トリプトファン	51.28mg
バリン	208.25mg
ヒスチジン	97.69mg
アルギニン	178.11mg
アラニン	151.83mg
アスパラギン酸	259.16mg
グルタミン酸	1076.2mg
グリシン	135.04mg
プロリン	375.52mg
セリン	240.7mg
アミノ酸合計	4126.94mg
アンモニア	115.49mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

チョコクロワッサンのカロリー・栄養FAQ

チョコクロワッサンのカロリーは？

チョコクロワッサン1個「62.7g」のカロリーは195kcalです。チョコクロワッサン100gあたりのカロリーは311kcalです。

チョコクロワッサンの糖質の量は？

チョコクロワッサン1個「62.7g」の糖質の量は19.79gです。チョコクロワッサン100gあたりの糖質の量は31.56gです。

チョコクロワッサンのセレンの含有量はどのくらい？

チョコクロワッサン1個「62.7g」にはセレンが8.55μg含まれています。チョコクロワッサン100gあたりのセレンは13.64μgです。

チョコクロワッサンのモリブデンの含有量はどのくらい？

チョコクロワッサン1個「62.7g」にはモリブデンが6μg含まれています。チョコクロワッサン100gあたりのモリブデンは9.57μgです。

チョコクロワッサンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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