バターチキンカレー:1人前 721gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 865kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 31.87g | |
| ||
| 脂質 | 33.38g | |
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| 炭水化物 | 118.6g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
バターチキンカレー (バターチキンカレーライス/ムルグマカニ)
バターチキンカレーのカロリー概要
| バターチキンカレーのカロリー | 120kcal 100g |
|---|---|
| 865kcal 721g (1人前) | |
| おすすめ度 | 0 |
| 腹持ち | 4.5 |
| 栄養 | 4.5 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, セレン |
バター・生クリーム・トマト・鶏肉を使い、ライスを合わせる濃厚でマイルドな味が特徴のバターチキンカレーのカロリー。
熱量が多い材料を使用するバターチキンカレーは、一般的なカレーに比べると脂質が多くカロリーが高い。
「ムルグマカニ」とも呼ばれるバターチキンカレーは、チキンカレーとは材料が異なる。
バターチキンカレーはタンドリーチキンから生まれたインドの料理。タンドリーチキンを作るソースにバターやトマトを加えて作ったのが最初。カレーと言っても辛くないのが特徴。
バターチキンカレーの写真
Butter Chicken curry
バターチキンカレーの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 74 (%) |
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バターチキンカレーのカロリーは721g(1人前)で865kcalのカロリー。バターチキンカレーは100g換算で120kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は66.67g。炭水化物が多く118.6gでそのうち糖質が109.8g、脂質が33.38g、たんぱく質が31.87gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
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バターチキンカレー:721g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 220.34μg | |
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| ビタミンD | 0.65μg | |
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| ビタミンE | 3.17mg | |
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| ビタミンK | 51.91μg | |
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| ビタミンB1 | 0.36mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.36mg | |
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| ナイアシン | 8.29mg | |
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| ビタミンB6 | 0.65mg | |
| ||
| ビタミンB12 | 0.58μg | |
| ||
| 葉酸 | 71.81μg | |
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| パントテン酸 | 2.67mg | |
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| ビオチン | 9.23μg | |
| ||
| ビタミンC | 25.24mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1073.57mg | |
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| カリウム | 1111.06mg | |
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| カルシウム | 144.49mg | |
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| マグネシウム | 90.34mg | |
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| リン | 442.33mg | |
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| 鉄 | 3.68mg | |
| ||
| 亜鉛 | 4.18mg | |
| ||
| 銅 | 0.5mg | |
| ||
| マンガン | 1.51mg | |
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| ヨウ素 | 11.1μg | |
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| セレン | 27.04μg | |
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| クロム | 1.59μg | |
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| モリブデン | 87.1μg | |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 147.01mg | |
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| 食物繊維 総量 | 8.8g | |
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| 食塩相当量 | 2.74g | |
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バターチキンカレー:721g(1人前)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 14.56g | |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 11.9g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 3.17g | |
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| 脂肪酸 総量 | 29.56g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.22g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 2.96g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 196.98mg | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 2754.15mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 176mg | |
| ||
| 18:3 n-6 γ－リノレン酸 | 0.5mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 32.3mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 42.68mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.58mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 115.07mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.8mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 14.42mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 8.44mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 3.61mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 8.44mg | |
| ||
バターチキンカレー:721g(1人前)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 1504.8mg | |
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| ロイシン | 2641.6mg | |
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| リシン(リジン) | 2570.44mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 1344.16mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 2663.37mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 1553.76mg | |
| ||
| トリプトファン | 411.98mg | |
| ||
| バリン | 1726.8mg | |
| ||
| ヒスチジン | 1106.09mg | |
| ||
| アルギニン | 2462.5mg | |
| ||
| アラニン | 1976.04mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 3327.13mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 6221.73mg | |
| ||
| グリシン | 2025.65mg | |
| ||
| プロリン | 1797.02mg | |
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| セリン | 1627.37mg | |
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| アミノ酸合計 | 35711.63mg | |
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| アンモニア | 548.54mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
バターチキンカレーのカロリー・栄養FAQ
- バターチキンカレーのカロリーは？
- バターチキンカレー1人前「721g」のカロリーは865kcalです。バターチキンカレー100gあたりのカロリーは120kcalです。
- バターチキンカレーの糖質の量は？
- バターチキンカレー1人前「721g」の糖質の量は109.8gです。バターチキンカレー100gあたりの糖質の量は15.23gです。
- バターチキンカレーのモリブデンの含有量はどのくらい？
- バターチキンカレー1人前「721g」にはモリブデンが87.1μg含まれています。バターチキンカレー100gあたりのモリブデンは12.08μgです。
- バターチキンカレーのセレンの含有量はどのくらい？
- バターチキンカレー1人前「721g」にはセレンが27.04μg含まれています。バターチキンカレー100gあたりのセレンは3.75μgです。
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バターチキンカレーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
バターチキンカレー:1人前 721gのカロリー「865kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング324分
- ジョギング194分
- 自転車122分
- なわとび97分
- ストレッチ388分
- 階段上り108分
- 掃除機277分
- お風呂掃除256分
- 水中ウォーキング243分
- 水泳122分
- エアロビクス150分
- 山を登る154分
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