カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[豚肉]の検索結果

モッツァレラチーズカレー中皿1皿(623g)	g	835kcal
焼きそばサンドイッチ食パン1枚分(118g)	g	258kcal
豆腐キムチスープ汁椀（大）1杯(490g)	g	78kcal
豚キムチチーズ深皿（中）1皿(198g)	g	368kcal
豚こま団子の甘酢あん 1人前(166.7g)	g	360kcal
鶏胸肉の肉じゃが大皿1皿(716.5g)	g	416kcal
自然薯のお好み焼き 1枚分(218g)	g	347kcal
鶏胸肉のチャーシュー中皿1皿(291.2g)	g	355kcal
チーズお好み焼き 1枚(411.3g)	g	716kcal
米粉のお好み焼き 1枚(336g)	g	491kcal
ごまだれ冷奴 1人前(180g)	g	175kcal
カレービーフン大皿1皿(365g)	g	412kcal
オートミールキムチリゾット中皿1皿(410g)	g	230kcal
ネギ塩豚丼丼1杯(398.5g)	g	681kcal
ミートボールの黒酢あん大皿1皿分(263.5g)	g	453kcal
もずくご飯丼1杯分(258.72g)	g	336kcal
豚ロースの野菜炒め深皿（中）1皿(212g)	g	233kcal
温玉ぶっかけうどん丼１杯分(418g)	g	347kcal
豚肩ロースの塩焼き大皿1皿分(101g)	g	248kcal
スパムサンド食パン1枚分(165g)	g	446kcal
ハヤシシチュー中皿1皿(231.5g)	g	164kcal
もやしの焼肉のたれ炒め中皿1皿(143g)	g	67kcal
塩レモン鍋汁椀（中）1杯(403g)	g	339kcal
舞茸の炊き込みご飯茶碗（中）1杯分(213.75g)	g	286kcal
スパムチャーハン 1人前・中皿1皿分(379.5g)	g	698kcal
豚こま肉の酢豚深皿（大）1皿(429g)	g	639kcal
はんぺんのお好み焼き 1枚分(244.5g)	g	367kcal
ビーフン焼きそば中皿1皿分(227g)	g	277kcal
マーラータンスープ汁椀（小）1杯(223.4g)	g	159kcal
厚揚げとひき肉の炒め物中皿1皿(345g)	g	569kcal
れんこんと豚ひき肉の重ね焼き 3個分（1人前）(186.7g)	g	364kcal
鶏肉のピーマンの肉詰めピーマン2個分(280g)	g	353kcal
豚バラの生姜焼き大皿1皿分(181g)	g	431kcal
豚ヒレ肉の生姜焼き大皿1皿分(118.25g)	g	160kcal
野菜そば丼1杯分(659g)	g	376kcal
野菜炒め丼丼1杯分(370g)	g	470kcal
春雨キャベツ炒め小皿1皿(259g)	g	197kcal
きゅうりの豚バラ巻き大皿1皿分(117.5g)	g	106kcal
アボカドのブルスケッタ 1枚分(30g)	g	94kcal
五目焼きそば大皿1皿分(564g)	g	835kcal
上海焼きそば大皿1皿分(340g)	g	486kcal
トンテキ丼丼1杯(513.1g)	g	898kcal
もやしのとん平焼き小皿1皿(286g)	g	409kcal
焼肉のたれの肉野菜炒め深皿（中）1皿(145g)	g	235kcal
オイスターソース焼きそば大皿1皿分(321g)	g	587kcal
なすのみぞれ煮大皿1皿分(328.5g)	g	105kcal
豚ロースの豚丼丼1杯分(390.3g)	g	691kcal
野菜炒めビーフン大皿1皿分(296.6g)	g	380kcal
しらたき豚キムチ中皿1皿分(209g)	g	234kcal
カレーまぜそばどんぶり1杯分(543g)	g	668kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。