カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[豚肉]の検索結果

小松菜炒め小鉢1杯(43.2g)	g	49kcal
もやしチャーハン 1皿(423g)	g	668kcal
豆苗炒め小鉢1杯分(55.3g)	g	129kcal
かぶの味噌汁お椀1杯(257g)	g	54kcal
きゅうり炒め小鉢１杯分(55.6g)	g	74kcal
生姜味噌大さじ1(15.3g)	g	32kcal
生姜ご飯茶碗1杯(145.3g)	g	235kcal
ピーマンの佃煮深型小鉢１皿(55g)	g	30kcal
マンゴージャム大さじ1(21g)	g	35kcal
オレンジソース大さじ1(15g)	g	22kcal
レモンソース大さじ1(15g)	g	23kcal
梅肉ソース大さじ1(14.5g)	g	12kcal
ハニーマスタード大さじ1(19g)	g	54kcal
中華ドレッシング大さじ１(14.9g)	g	39kcal
タコしゃぶ 1人前(527g)	g	174kcal
南蛮味噌大さじ１(18g)	g	49kcal
豆腐の肉巻き 1人前(189g)	g	393kcal
冬瓜の味噌汁 1杯(227g)	g	45kcal
みょうが肉巻き 2個(57g)	g	135kcal
アボカドの肉巻き串 1/4個(59g)	g	158kcal
パパイヤチャンプルー 1人前(185.1g)	g	200kcal
柿ソース 1人前(119.2g)	g	116kcal
サムギョプサル 1人前(169g)	g	657kcal
プルコギ 1人前(355.5g)	g	523kcal
豚キムチ雑炊 1食分(310.8g)	g	274kcal
おろしそば 1人前(541g)	g	417kcal
おろしうどん 1人前(505g)	g	313kcal
すき焼き 1人前(466.25g)	g	466kcal
キムチ焼きそば 1人前(335g)	g	375kcal
キムチマヨネーズ丼 1人前(334g)	g	581kcal
キムチマヨネーズチャーハン 1人前(420.2g)	g	794kcal
豚キムチ小鉢1杯分(100g)	g	137kcal
キムチうどん 1人前(569g)	g	432kcal
キムチ焼きうどん 1人前(392.3g)	g	490kcal
けんちんそば 1人前(582g)	g	355kcal
バター醤油焼きそば 1人前(716.2g)	g	551kcal
カレー焼きそば 1人前(339g)	g	495kcal
にんにく焼きそば 1人前(342g)	g	492kcal
醤油焼きそば 1人前(358g)	g	516kcal
豚キムチ焼きそば 1人前(362g)	g	485kcal
塩昆布チャーハン 1人前(291.2g)	g	547kcal
カレーチーズリゾット 1人前(436.5g)	g	602kcal
牛ひき肉のボロネーゼ 1人前(599.8g)	g	708kcal
とんかつ定食 1人前(632.6g)	g	873kcal
生姜焼き定食 1人前(608g)	g	736kcal
酢豚定食 1人前(609.9g)	g	598kcal
スペアリブ 1人前(186g)	g	608kcal
豚キムチ丼 1人前(658g)	g	948kcal
石狩鍋 1人前(675g)	g	284kcal
回鍋肉定食 1人前(538.5g)	g	603kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。