カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[エビ]の検索結果

海老の天ぷら一尾(21.3g)	g	39kcal
えびめし一皿(388.5g)	g	618kcal
アヒージョ一人分(145.5g)	g	317kcal
海老天丼丼1杯(394g)	g	603kcal
海老ワンタンスープマグカップ一杯(177.1g)	g	128kcal
海老ニラ餃子 1個(29.6g)	g	53kcal
水菜パスタ 1皿(467.3g)	g	659kcal
アボカドサンド食パン1枚分(230g)	g	329kcal
伊勢海老のマヨネーズ焼き 1尾(116.5g)	g	352kcal
伊勢海老グラタン 1人前(384g)	g	515kcal
伊勢海老の味噌汁 1杯(210g)	g	65kcal
伊勢海老の刺身 1人前(60g)	g	52kcal
えびと大豆の甘煮 1人前(106g)	g	118kcal
ささみマヨ中皿一皿(162.6g)	g	358kcal
えびとブロッコリーのマヨネーズ炒め大皿1皿(249g)	g	456kcal
天ぷらうどん一杯(596.3g)	g	370kcal
天ぷらそば一杯(626.3g)	g	445kcal
マカロニグラタン一人前(321g)	g	449kcal
チャーハン一人前(399g)	g	646kcal
ビスクマグカップ一杯分(173.4g)	g	173kcal
ガンボ一人分(497.45g)	g	537kcal
シーフードサラダ中皿一皿(158.7g)	g	186kcal
ワンタン 4個(123.2g)	g	227kcal
シュリンプカクテル 1人分(103.7g)	g	95kcal
シーフードカレー一皿(647g)	g	686kcal
シーフードグラタン 1皿(381g)	g	518kcal
サラダ巻き 1個(34.3g)	g	56kcal
シーフードピラフ 1皿(327.6g)	g	472kcal
シーフードドリア 1皿(352.6g)	g	458kcal
豆乳グラタン 1皿(321g)	g	430kcal
シーフードシチュー 1人前(287.4g)	g	227kcal
トムヤムクン 1人前(447.5g)	g	143kcal
黄ピーマンの炒め物 1人前(235g)	g	249kcal
冬瓜と海老の煮物中鉢1杯(418g)	g	142kcal
片栗粉小さじ1(3g)	g	10kcal
ターサイ 1株200gの可食部(188g)	g	23kcal
ウスヒラタケ 1株100gの可食部(92g)	g	34kcal
エイ切り身(200g)	g	158kcal
キンキ 1尾200gの可食部(80g)	g	190kcal
鮭切り身(80g)	g	102kcal
ハゼ 1尾50gの可食部(20g)	g	16kcal
トップシェル缶詰 1缶(65g)	g	64kcal
ホタテの干し貝柱 1個(5g)	g	15kcal
あみ佃煮小皿１(15g)	g	35kcal
オキアミ大さじ1(20g)	g	17kcal
牛ハチノス単位(100g)	g	186kcal
牛ホルモン大腸単位(100g)	g	150kcal
牛テッポウ単位(100g)	g	106kcal
牛コブクロ単位(100g)	g	95kcal
豚コブクロ単位(100g)	g	64kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。