グラニュー糖 (砂糖)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

グラニュー糖:12g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビオチン	0.01μg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「グラニュー糖」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	ティースプーン1杯のグラニュー糖
重量	5g
カロリー	20kcal

概要	ティースプーン2杯のグラニュー糖
重量	10g
カロリー	39kcal

概要	大き目のスプーン1杯のグラニュー糖
重量	13g
カロリー	51kcal

概要	小匙1杯のグラニュー糖
重量	6g
カロリー	24kcal

概要	大匙1杯のグラニュー糖
重量	17g
カロリー	67kcal

概要	角砂糖1個分のグラニュー糖
重量	5g
カロリー	20kcal

概要	スティック1本分のグラニュー糖
重量	6g
カロリー	24kcal

概要	小皿山盛りのグラニュー糖
重量	54g
カロリー	213kcal

概要	ベーグル1個分のグラニュー糖
重量	3g
カロリー	12kcal

概要	にんじんジャム大さじ1杯分のグラニュー糖
重量	2.1g
カロリー	8kcal

概要	シュガートースト1枚分のグラニュー糖
重量	4g
カロリー	16kcal

グラニュー糖のカロリー・栄養FAQ

グラニュー糖のカロリーは？

グラニュー糖大さじ1「12g」のカロリーは47kcalです。グラニュー糖100gあたりのカロリーは394kcalです。

グラニュー糖の糖質の量は？

グラニュー糖大さじ1「12g」の糖質の量は12gです。グラニュー糖100gあたりの糖質の量は100gです。

グラニュー糖のビオチンの含有量はどのくらい？

グラニュー糖大さじ1「12g」にはビオチンが0.01μg含まれています。グラニュー糖100gあたりのビオチンは0.1μgです。

グラニュー糖のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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