照り焼きチキン定食:1人前 707.9gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 956kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 49.13g (196.52kcal) | 15~34g |
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脂質 | 39.15g (352.35kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 90.97g (363.88kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

照り焼きチキン定食のカロリー | 135kcal 100g 956kcal 707.9g (1人前) |
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おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | ビタミンK, モリブデン |
Teriyaki chicken-teishoku
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 73 (%) |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 956kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 49.13g (196.52kcal) | 15~34g |
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脂質 | 39.15g (352.35kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 90.97g (363.88kcal) | 75~105g |
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照り焼きチキン定食のカロリーは707.9g(1人前)で956kcalのカロリー。照り焼きチキン定食は100g換算で135kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は59.26g。炭水化物が多く90.97g、たんぱく質が49.13g、脂質が39.15gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとモリブデンの成分が高い。糖質の量は87.78g。
照り焼きチキン定食:707.9g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 102.29μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.28μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 0.99mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 207.06μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.28mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.57mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 14.8mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.64mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 1.49μg | 0.8μg |
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葉酸 | 83.96μg | 80μg |
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パントテン酸 | 4.96mg | 1.5mg |
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ビオチン | 12.32μg | 17μg |
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ビタミンC | 29.17mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 1633.9mg | ~1000mg |
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カリウム | 1064.54mg | 833mg |
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カルシウム | 79.78mg | 221mg |
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マグネシウム | 102.79mg | 91.8mg |
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リン | 553.29mg | 381mg |
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鉄 | 2.05mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 5.66mg | 3mg |
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銅 | 0.35mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.92mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 156.45μg | 43.8μg |
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セレン | 37.94μg | 8.3μg |
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クロム | 3.54μg | 10μg |
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モリブデン | 73.27μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 3.19g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 4.04g | ~2.5g |
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照り焼きチキン定食:707.9g(1人前)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 11.33g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 17.98g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 6.23g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 35.47g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.5g | |
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n-6系 多価不飽和 | 5.73g | |
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18:1 オレイン酸 | 15647.21mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 5394.06mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 433.09mg | |
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18:3 n-6 γ-リノレン酸 | 0.57mg | |
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18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 8.64mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 64.99mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 50.19mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 199.42mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 6.73mg | |
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22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 30.01mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 15.01mg | |
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22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 7.5mg | |
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22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 17.49mg | |
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照り焼きチキン定食:707.9g(1人前)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 2092.27mg | |
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ロイシン | 3773.46mg | |
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リシン(リジン) | 3768.15mg | |
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含硫アミノ酸 | 1845.78mg | |
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芳香族アミノ酸 | 3591.04mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 2096.52mg | |
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トリプトファン | 564.62mg | |
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バリン | 2261.95mg | |
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ヒスチジン | 1751.98mg | |
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アルギニン | 3253.86mg | |
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アラニン | 2814.96mg | |
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アスパラギン酸 | 4410.36mg | |
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グルタミン酸 | 7518.61mg | |
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グリシン | 2602.52mg | |
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プロリン | 2122.99mg | |
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セリン | 2059.85mg | |
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アミノ酸合計 | 46592.42mg | |
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アンモニア | 776.78mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
照り焼きチキン定食:1人前 707.9gのカロリー「956kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間