照り焼きチキン定食 (鶏の照り焼き定食/鶏肉定食)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

照り焼きチキン定食:726.9g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	104.82μg
ビタミンD	1.02μg
ビタミンE	2.25mg
ビタミンK	150.61μg
ビタミンB1	0.36mg
ビタミンB2	0.51mg
ナイアシン	14.47mg
ビタミンB6	0.8mg
ビタミンB12	1.31μg
葉酸	84.39μg
パントテン酸	2.76mg
ビオチン	12.72μg
ビタミンC	27.69mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1843.64mg
カリウム	1138.47mg
カルシウム	86.65mg
マグネシウム	111.94mg
リン	587.77mg
鉄	2.83mg
亜鉛	5.6mg
銅	0.36mg
マンガン	0.94mg
ヨウ素	2600.05μg
セレン	51.97μg
クロム	0.94μg
モリブデン	74.36μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	222.58mg
食物繊維 総量	6.03g
食塩相当量	4.8g

照り焼きチキン定食:726.9g(1人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	11.56g
脂肪酸 一価不飽和	18.25g
脂肪酸 多価不飽和	6.4g
脂肪酸 総量	36.13g
n-3系 多価不飽和	0.51g
n-6系 多価不飽和	5.89g
18:1 オレイン酸	91.01mg
18:2 n-6 リノール酸	5442.52mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	453.08mg
18:3 n-6 γ－リノレン酸	0.58mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	9.6mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	64.98mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	52.99mg
20:4 n-6 アラキドン酸	202.3mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	7.12mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	30.02mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	14.97mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	7.49mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	17.52mg

照り焼きチキン定食:726.9g(1人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	2529.76mg
ロイシン	4371.5mg
リシン(リジン)	4592.48mg
含硫アミノ酸	2178.45mg
芳香族アミノ酸	4214.71mg
トレオニン(スレオニン)	2622.15mg
トリプトファン	655.23mg
バリン	2801.55mg
ヒスチジン	2020.42mg
アルギニン	4100.59mg
アラニン	3439.69mg
アスパラギン酸	5313.86mg
グルタミン酸	9031.37mg
グリシン	3623.52mg
プロリン	2783.81mg
セリン	2631.01mg
アミノ酸合計	58154.62mg
アンモニア	916.4mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「照り焼きチキン定食」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	1人前の照り焼きチキン定食

概要	照り焼きチキン定食の鶏の照り焼きと千切りキャベツと和風ドレッシング
重量	鶏の照り焼き184ｇ・千切りキャベツ50ｇ・和風ドレッシング17ｇ

概要	照り焼きチキン定食のご飯
重量	200g

概要	照り焼きチキン定食の味噌汁
重量	179g

概要	照り焼きチキン定食の沢庵
重量	10g

照り焼きチキン定食のカロリー・栄養FAQ

照り焼きチキン定食のカロリーは？

照り焼きチキン定食1人前「726.9g」のカロリーは916kcalです。照り焼きチキン定食100gあたりのカロリーは126kcalです。

照り焼きチキン定食の糖質の量は？

照り焼きチキン定食1人前「726.9g」の糖質の量は87.16gです。照り焼きチキン定食100gあたりの糖質の量は11.99gです。

照り焼きチキン定食のヨウ素の含有量はどのくらい？

照り焼きチキン定食1人前「726.9g」にはヨウ素が2600.05μg含まれています。照り焼きチキン定食100gあたりのヨウ素は357.69μgです。

照り焼きチキン定食のモリブデンの含有量はどのくらい？

照り焼きチキン定食1人前「726.9g」にはモリブデンが74.36μg含まれています。照り焼きチキン定食100gあたりのモリブデンは10.23μgです。

照り焼きチキン定食のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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