トマトラーメン (とまとラーメン)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

トマトラーメン:821g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	248.11μg
ビタミンD	0.49μg
ビタミンE	4.76mg
ビタミンK	120.77μg
ビタミンB1	0.33mg
ビタミンB2	0.49mg
ナイアシン	8.62mg
ビタミンB6	0.66mg
ビタミンB12	0.33μg
葉酸	139.16μg
パントテン酸	2.55mg
ビオチン	8.62μg
ビタミンC	36.53mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	3004.53mg
カリウム	1440.61mg
カルシウム	219.04mg
マグネシウム	92.2mg
リン	316.09mg
鉄	4.35mg
亜鉛	2.05mg
銅	0.57mg
マンガン	0.82mg
ヨウ素	2.38μg
セレン	50.08μg
クロム	1.89μg
モリブデン	30.54μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	34.32mg
食物繊維 総量	12.07g
食塩相当量	7.72g

トマトラーメン:821g(1人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	3.94g
脂肪酸 一価不飽和	4.76g
脂肪酸 多価不飽和	2.13g
脂肪酸 総量	10.76g
n-3系 多価不飽和	0.16g
n-6系 多価不飽和	1.97g
18:1 オレイン酸	320.03mg
18:2 n-6 リノール酸	1877.46mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	132.84mg
18:3 n-6 γ－リノレン酸	1.97mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	28.32mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	9.77mg
20:4 n-6 アラキドン酸	30.71mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.57mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	3.61mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	1.81mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	0.9mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	2.38mg

トマトラーメン:821g(1人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	953.02mg
ロイシン	1697.42mg
リシン(リジン)	1138.89mg
含硫アミノ酸	818.13mg
芳香族アミノ酸	1940.43mg
トレオニン(スレオニン)	929.13mg
トリプトファン	276.35mg
バリン	1109.58mg
ヒスチジン	641.53mg
アルギニン	1305.23mg
アラニン	1115.08mg
アスパラギン酸	1999.71mg
グルタミン酸	7950.97mg
グリシン	1234.87mg
プロリン	2102.09mg
セリン	1235.77mg
アミノ酸合計	26739.97mg
アンモニア	753.92mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

トマトラーメンのカロリー・栄養FAQ

トマトラーメンのカロリーは？

トマトラーメン1人前「821g」のカロリーは542kcalです。トマトラーメン100gあたりのカロリーは66kcalです。

トマトラーメンの糖質の量は？

トマトラーメン1人前「821g」の糖質の量は79.64gです。トマトラーメン100gあたりの糖質の量は9.7gです。

トマトラーメンのビタミンKの含有量はどのくらい？

トマトラーメン1人前「821g」にはビタミンKが120.77μg含まれています。トマトラーメン100gあたりのビタミンKは14.71μgです。

トマトラーメンのセレンの含有量はどのくらい？

トマトラーメン1人前「821g」にはセレンが50.08μg含まれています。トマトラーメン100gあたりのセレンは6.1μgです。

トマトラーメンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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