ワンタンメン:一杯 847.9gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 687kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 28.74g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 17.04g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 97.59g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ワンタンメン (ワンタン麺)
主食 ワンタンメンのカロリー概要
| ワンタンメンのカロリー | 81kcal 100g 687kcal 847.9g (一杯) |
|---|---|
| おすすめ度 | 2 |
| ユーザーの口コミ | 3 |
| 腹持ち | 2.5 |
| 栄養価 | 3 |
| 特筆すべき栄養素 | セレン, モリブデン |
ワンタン麺のカロリーは、1人前687キロカロリー。 ワンタンを10個ほど入れた醤油味のワンタン麺のカロリー。 醤油ラーメンや塩ラーメンにワンタンをトッピングするのが一般的なワンタン麺のレシピ。 【ワンタンメンの栄養】 ・糖質 92.84グラム ・食物繊維 4.75グラム ・たんぱく質 28.74グラム 中華麺を加えないワンタンスープより熱量が多いワンタンメンの栄養は、炭水化物・タンパク質・脂質の順に割合が高い。 挽肉や野菜を一切使用せず、ほうとうの様にワンタンの皮のみラーメンにトッピングすれば、ワンタン麺のカロリーオフが可能。 インスタントのワンタン麺も人気。
ワンタンメンの写真
Wantan-ramen
ワンタンメンの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| ユーザーの口コミ |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 82 (%) |
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ワンタンメンのカロリーは847.9g(一杯)で687kcalのカロリー。ワンタンメンは100g換算で81kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は98.77g。炭水化物が多く97.59gでそのうち糖質が92.84g、たんぱく質が28.74g、脂質が17.04gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
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ワンタンメン:847.9g(一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 5.17μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.17μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.93mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 11.53μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 1.02mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.34mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 9.5mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.51mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.17μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 50.28μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 2.71mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 5.94μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 5.26mg | 33mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 2797.05mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 913.44mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 92.17mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 81.57mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 413.18mg | 381mg |
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| 鉄 | 2.12mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 2.12mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.17mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.68mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.42μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 43.41μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 1.1μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 29.68μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 4.75g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 7.38g | ～2.5g |
| ||
ワンタンメン:847.9g(一杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 5.43g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 6.61g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 3.48g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 15.52g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.34g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 3.14g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 6167.71mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 3053.03mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 317.2mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 49.43mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 6.02mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 27.64mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.08mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 3.99mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 7.63mg | |
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| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 7.89mg | |
| ||
ワンタンメン:847.9g(一杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 450.4mg | |
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| ロイシン | 766.84mg | |
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| リシン(リジン) | 720.38mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 334.41mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 642.03mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 397.58mg | |
| ||
| トリプトファン | 87.93mg | |
| ||
| バリン | 506.79mg | |
| ||
| ヒスチジン | 300.24mg | |
| ||
| アルギニン | 569.96mg | |
| ||
| アラニン | 643.98mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 939.98mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 1654.76mg | |
| ||
| グリシン | 717.58mg | |
| ||
| プロリン | 585.22mg | |
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| セリン | 395.21mg | |
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| アミノ酸合計 | 9475.96mg | |
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| アンモニア | 212.4mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ワンタンメンのカロリー・栄養FAQ
- ワンタンメン(一杯)のカロリーは？
- ワンタンメン(一杯「847.9g」)のカロリーは687kcalです。
- ワンタンメン100gあたりのカロリーは？
- ワンタンメン「100g」のカロリーは81kcalです。
- ワンタンメン(一杯あたり)の糖質量は？
- ワンタンメン(一杯「847.9g」)の糖質の量は92.84gです。
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ワンタンメンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ワンタンメン:一杯 847.9gのカロリー「687kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング257分
- ジョギング154分
- 自転車97分
- なわとび77分
- ストレッチ308分
- 階段上り86分
- 掃除機220分
- お風呂掃除203分
- 水中ウォーキング193分
- 水泳97分
- エアロビクス119分
- 山を登る123分
ユーザが評価したワンタンメンの評価（3）
Aka715 食品評価指数： 6月11日
ワンタンメンのカロリー（カップ麺・コンビニ・飲食店）。
▼東洋水産 マルちゃん
「まめ激めんワンタンメン」1食37g/176kcal
「激めん ワンタンメン」1食91g/382 kcal
「大盛激めんワンタンメン」1食120g/504kcal
・激めんワンタンメン
「ピリ辛担々麺」1食90g/412 kcal
「スープカレー」1食85g/380kcal
・ごつ盛り
「ワンタン塩ラーメン」1食110g/511kcal
「ワンタン醤油ラーメン」1食117g/517kcal
▼エースコック
・ミニワンタンメン
「タンメン味」1食41g/173kcal
・ワンタンメンどんぶり
「タンメン味」1食80g/331kcal
・野菜たっぷりワンタンメン
「タンメン味」1食96g/405kcal
▼セブンイレブン
「スープが決め手のワンタン麺」1個294kcal
▼バーミヤン
「ワンタン麺826kcal
「海老ワンタン麺（醤油）」783kcal
▼れんげ食堂Toshu
「ワンタン麺」559kcal
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