カルツォーネ (カルツオーネ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

カルツォーネ:94.6g(１個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	19.85μg
ビタミンD	0.06μg
ビタミンE	1.7mg
ビタミンK	20.2μg
ビタミンB1	0.18mg
ビタミンB2	0.08mg
ナイアシン	1.21mg
ビタミンB6	0.08mg
ビタミンB12	0.1μg
葉酸	37.64μg
パントテン酸	0.4mg
ビオチン	3.58μg
ビタミンC	3.03mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	449.09mg
カリウム	105.95mg
カルシウム	15.55mg
マグネシウム	11.18mg
リン	68.53mg
鉄	0.46mg
亜鉛	0.46mg
銅	0.06mg
マンガン	0.13mg
ヨウ素	1.23μg
セレン	11.44μg
クロム	1.62μg
モリブデン	7.27μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	12.29mg
食物繊維 総量	1.22g
食塩相当量	1.14g

カルツォーネ:94.6g(１個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	3.27g
脂肪酸 一価不飽和	7.59g
脂肪酸 多価不飽和	4.26g
脂肪酸 総量	15.12g
n-3系 多価不飽和	0.64g
n-6系 多価不飽和	3.61g
18:1 オレイン酸	510mg
18:2 n-6 リノール酸	3583.6mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	640.37mg
18:3 n-6 γ－リノレン酸	0.4mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	0.3mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	6.05mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	2.7mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.6mg
20:4 n-6 アラキドン酸	7.7mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	1.3mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	1.5mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	2.7mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	0.1mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	0.9mg

カルツォーネ:94.6g(１個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	271.06mg
ロイシン	518.93mg
リシン(リジン)	351.46mg
含硫アミノ酸	255.63mg
芳香族アミノ酸	557.35mg
トレオニン(スレオニン)	257.82mg
トリプトファン	83.17mg
バリン	331.53mg
ヒスチジン	193.66mg
アルギニン	305.86mg
アラニン	263.63mg
アスパラギン酸	446.26mg
グルタミン酸	1853.85mg
グリシン	256.82mg
プロリン	629.8mg
セリン	347.85mg
アミノ酸合計	7034.25mg
アンモニア	192.39mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

カルツォーネのカロリー・栄養FAQ

カルツォーネのカロリーは？

カルツォーネ１個「94.6g」のカロリーは267kcalです。カルツォーネ100gあたりのカロリーは282kcalです。

カルツォーネの糖質の量は？

カルツォーネ１個「94.6g」の糖質の量は23.53gです。カルツォーネ100gあたりの糖質の量は24.87gです。

カルツォーネのセレンの含有量はどのくらい？

カルツォーネ１個「94.6g」にはセレンが11.44μg含まれています。カルツォーネ100gあたりのセレンは12.09μgです。

カルツォーネのビタミンKの含有量はどのくらい？

カルツォーネ１個「94.6g」にはビタミンKが20.2μg含まれています。カルツォーネ100gあたりのビタミンKは21.35μgです。

カルツォーネのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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