カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

コロネーションチキン (コロネーションサラダ)

コロネーションチキンのカロリー概要

コロネーションチキンのカロリー 169kcal 100g
234kcal 138.35g (一人分)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ナイアシン, ビタミンK

エリザベス女王の載冠式に提供された伝統ある料理のコロネーションチキン。
鶏肉にカレー粉やマヨ―ネーズといった香辛料・調味料を加えるレシピで作る。コロネーションチキンのサラダやパンのフィリングに用いるコロネーションチキンサンドも人気の食べ方。
コロネーションチキンはパンと相性が良く、ベーグルピタパンなどに挟むレシピもある。脂質が多いコロネーションチキンは、腹持ちは良いがカロリーが高い食べ物。

味付けにハチミツを入れて甘めにするのもおすすめ。

g234kcal

追加せずトップへ

コロネーションチキンの写真

コロネーションチキン

Coronation Chicken

コロネーションチキンの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分70 (%)

コロネーションチキンに使われる材料のカロリーと重量

鶏胸肉 鶏胸肉 75 g 100 kcal
日本酒 日本酒 2.5 g 3 kcal
塩 0.5 g 0 kcal
こしょう こしょう 0.25 g 1 kcal
玉ねぎ 玉ねぎ 38 g 13 kcal
カレー粉 カレー粉 1 g 3 kcal
ケチャップ ケチャップ 3.8 g 4 kcal
レモン レモン 1.3 g 0 kcal
マヨネーズ マヨネーズ 9 g 60 kcal
サラダ油 サラダ油 3 g 27 kcal
シナモン シナモン 0.2 g 1 kcal
アーモンド アーモンド 3.8 g 23 kcal

スポンサーリンク

コロネーションチキン:一人分 138.35gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー234kcal536~751kcal
タンパク質 17.46g 15~34g
脂質 16.42g 13~20g
炭水化物 6.63g 75~105g

【PFCバランス】

コロネーションチキンのカロリーは138.35g(一人分)で234kcalのカロリー。コロネーションチキンは100g換算で169kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は47.34g。たんぱく質が多く17.46g、脂質が16.42g、炭水化物が6.63gでそのうち糖質が5.25gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビタミンKの成分が多い。

スポンサーリンク

コロネーションチキン:138.35g(一人分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA17.68μg221μgRE
ビタミンD0.1μg1.8μg
ビタミンE3.04mg2.2mg
ビタミンK34.01μg17μg
ビタミンB10.1mg0.32mg
ビタミンB20.12mg0.36mg
ナイアシン8.56mg3.48mgNE
ビタミンB60.5mg0.35mg
ビタミンB120.17μg0.8μg
葉酸18.59μg80μg
パントテン酸1.44mg1.5mg
ビオチン3.21μg17μg
ビタミンC5.88mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 339.21mg ~1000mg
カリウム 378.22mg 833mg
カルシウム 29.19mg 221mg
マグネシウム 38.45mg 91.8mg
リン 187.96mg 381mg
0.86mg 3.49mg
亜鉛 0.72mg 3.0mg
0.1mg 0.24mg
マンガン 0.3mg 1.17mg
ヨウ素 0.79μg 43.8μg
セレン 13.75μg 8.3μg
クロム 1.26μg 10μg
モリブデン 2.82μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール60.22mg ~67mg
食物繊維 総量1.38g 5.7g~
食塩相当量0.86g ~2.5g

コロネーションチキン:138.35g(一人分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和2.2g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和8.16g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和4.62g 3g~8.3g
脂肪酸 総量15g
n-3系 多価不飽和0.79g
n-6系 多価不飽和3.85g
18:1 オレイン酸5055mg
18:2 n-6 リノール酸3779.51mg
18:3 n-3 α-リノレン酸760.55mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸2.26mg
20:2 n-6 イコサジエン酸9.01mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸9.73mg
20:4 n-6 アラキドン酸26.24mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸3.75mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸6.75mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸7.5mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸2.26mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸11.99mg

コロネーションチキン:138.35g(一人分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン749.54mg
ロイシン1288.9mg
リシン(リジン)1408.22mg
含硫アミノ酸621.27mg
芳香族アミノ酸1231.79mg
トレオニン(スレオニン)770.93mg
トリプトファン202.32mg
バリン811.13mg
ヒスチジン859.55mg
アルギニン1126.04mg
アラニン956.61mg
アスパラギン酸1581.24mg
グルタミン酸2649.47mg
グリシン826.85mg
プロリン654.76mg
セリン721.95mg
アミノ酸合計16469.27mg
アンモニア249.62mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

コロネーションチキンのカロリー・栄養FAQ

コロネーションチキン(一人分)のカロリーは?
コロネーションチキン(一人分「138.35g」)のカロリーは234kcalです。
コロネーションチキン100gあたりのカロリーは?
コロネーションチキン「100g」のカロリーは169kcalです。
コロネーションチキン(一人分あたり)の糖質量は?
コロネーションチキン(一人分「138.35g」)の糖質の量は5.25gです。

コロネーションチキンを追加してカロリー計算機へ移動する

g234kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

コロネーションチキンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

コロネーションチキン:一人分 138.35gのカロリー「234kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング88分
  • ジョギング53分
  • 自転車33分
  • なわとび27分
  • ストレッチ105分
  • 階段上り30分
  • 掃除機75分
  • お風呂掃除69分
  • 水中ウォーキング66分
  • 水泳33分
  • エアロビクス41分
  • 山を登る42分

コロネーションチキンのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したコロネーションチキンの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク