コロネーションチキン:一人分 138.35gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 234kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 17.46g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 16.42g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 6.63g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
コロネーションチキン (コロネーションサラダ)
コロネーションチキンのカロリー概要
| コロネーションチキンのカロリー | 169kcal 100g |
|---|---|
| 234kcal 138.35g (一人分) | |
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 3.5 |
| 栄養 | 3 |
| 豊富な栄養素 | ナイアシン, ビタミンK |
エリザベス女王の載冠式に提供された伝統ある料理のコロネーションチキン。 鶏肉にカレー粉やマヨ―ネーズといった香辛料・調味料を加えるレシピで作る。コロネーションチキンのサラダやパンのフィリングに用いるコロネーションチキンサンドも人気の食べ方。 コロネーションチキンはパンと相性が良く、ベーグルやピタパンなどに挟むレシピもある。脂質が多いコロネーションチキンは、腹持ちは良いがカロリーが高い食べ物。
味付けにハチミツを入れて甘めにするのもおすすめ。
コロネーションチキンの写真
Coronation Chicken
コロネーションチキンの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 69 (%) |
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コロネーションチキンのカロリーは138.35g(一人分)で234kcalのカロリー。コロネーションチキンは100g換算で169kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は47.34g。たんぱく質が多く17.46g、脂質が16.42g、炭水化物が6.63gでそのうち糖質が5.25gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビタミンKの成分が多い。
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コロネーションチキン:138.35g(一人分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 17.68μg | 221μgRE |
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| ビタミンD | 0.1μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 3.04mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 34.01μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.1mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.12mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 8.56mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.5mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.17μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 18.59μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 1.44mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 3.21μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 5.88mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 339.21mg | ～1000mg |
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| カリウム | 378.22mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 29.19mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 38.45mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 187.96mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.86mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.72mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.1mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.3mg | 1.17mg |
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| ヨウ素 | 0.79μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 13.75μg | 8.3μg |
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| クロム | 1.26μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 2.82μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.38g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.86g | ～2.5g |
| ||
コロネーションチキン:138.35g(一人分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 2.2g | 3g～4.7g |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 8.16g | ～6.2g |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 4.62g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 15g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.79g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 3.85g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 5055mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 3779.51mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 760.55mg | |
| ||
| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 2.26mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 9.01mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 9.73mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 26.24mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 3.75mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 6.75mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 7.5mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 2.26mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 11.99mg | |
| ||
コロネーションチキン:138.35g(一人分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 749.54mg | |
| ||
| ロイシン | 1288.9mg | |
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| リシン(リジン) | 1408.22mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 621.27mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 1231.79mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 770.93mg | |
| ||
| トリプトファン | 202.32mg | |
| ||
| バリン | 811.13mg | |
| ||
| ヒスチジン | 859.55mg | |
| ||
| アルギニン | 1126.04mg | |
| ||
| アラニン | 956.61mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 1581.24mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 2649.47mg | |
| ||
| グリシン | 826.85mg | |
| ||
| プロリン | 654.76mg | |
| ||
| セリン | 721.95mg | |
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| アミノ酸合計 | 16469.27mg | |
| ||
| アンモニア | 249.62mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
コロネーションチキンのカロリー・栄養FAQ
- コロネーションチキン(一人分)のカロリーは？
- コロネーションチキン(一人分「138.35g」)のカロリーは234kcalです。
- コロネーションチキン100gあたりのカロリーは？
- コロネーションチキン「100g」のカロリーは169kcalです。
- コロネーションチキン(一人分あたり)の糖質量は？
- コロネーションチキン(一人分「138.35g」)の糖質の量は5.25gです。
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コロネーションチキンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
コロネーションチキン:一人分 138.35gのカロリー「234kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング88分
- ジョギング53分
- 自転車33分
- なわとび27分
- ストレッチ105分
- 階段上り30分
- 掃除機75分
- お風呂掃除69分
- 水中ウォーキング66分
- 水泳33分
- エアロビクス41分
- 山を登る42分
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