ベーコンポテトパイ:1個 194.9gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 548kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 7.99g | 15~34g |
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脂質 | 35.98g | 13~20g |
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炭水化物 | 45.57g | 75~105g |
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【PFCバランス】

ベーコンポテトパイのカロリー | 281kcal 100g 548kcal 194.9g (1個) |
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おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | ビタミンK, モリブデン |
Potato pie with bacon
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 52 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 548kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 7.99g | 15~34g |
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脂質 | 35.98g | 13~20g |
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炭水化物 | 45.57g | 75~105g |
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ベーコンポテトパイのカロリーは194.9g(1個)で548kcalのカロリー。ベーコンポテトパイは100g換算で281kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は28.47g。炭水化物が多く45.57gでそのうち糖質が42.86g、脂質が35.98g、たんぱく質が7.99gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとモリブデンの成分が多い。
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ベーコンポテトパイ:194.9g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 109.14μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.57μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 2.81mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 33.97μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.18mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.14mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 2.42mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.16mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.33μg | 0.8μg |
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葉酸 | 25.51μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.78mg | 1.5mg |
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ビオチン | 2.98μg | 17μg |
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ビタミンC | 24.05mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 550.01mg | ~1000mg |
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カリウム | 424.67mg | 833mg |
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カルシウム | 87.24mg | 221mg |
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マグネシウム | 23.97mg | 91.8mg |
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リン | 170.01mg | 381mg |
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鉄 | 0.68mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.8mg | 3mg |
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銅 | 0.14mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.31mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 3.14μg | 43.8μg |
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セレン | 2.9μg | 8.3μg |
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クロム | 3.74μg | 10μg |
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モリブデン | 10.27μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 2.71g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 1.38g | ~2.5g |
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ベーコンポテトパイ:194.9g(1個)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 12.08g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 11.99g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 8.42g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 32.55g | |
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n-3系 多価不飽和 | 1.34g | |
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n-6系 多価不飽和 | 7.07g | |
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18:1 オレイン酸 | 11260.29mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 7007.42mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 1320.33mg | |
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18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 0.45mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 9.43mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 12.55mg | |
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20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.92mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 25.22mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.54mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 2.63mg | |
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22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 0.27mg | |
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ベーコンポテトパイ:194.9g(1個)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 251.25mg | |
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ロイシン | 470.88mg | |
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リシン(リジン) | 281.03mg | |
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含硫アミノ酸 | 241.66mg | |
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芳香族アミノ酸 | 544.98mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 195.74mg | |
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トリプトファン | 77.26mg | |
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バリン | 321mg | |
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ヒスチジン | 154.98mg | |
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アルギニン | 256.29mg | |
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アラニン | 188.02mg | |
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アスパラギン酸 | 458.37mg | |
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グルタミン酸 | 1778.85mg | |
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グリシン | 190.09mg | |
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プロリン | 649.56mg | |
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セリン | 288.34mg | |
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アミノ酸合計 | 6313.98mg | |
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アンモニア | 217.31mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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ベーコンポテトパイ:1個 194.9gのカロリー「548kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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