ベーコンポテトパイの栄養（1個 194.9g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 503kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 8.4g | |
| ||
| 脂質 | 34.36g | |
| ||
| 炭水化物 | 45.76g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ベーコンポテトパイ (ベーコンとポテトのパイ)
ベーコンポテトパイのカロリー概要
| ベーコンポテトパイのカロリー | 258kcal 100g |
|---|---|
| 503kcal 194.9g (1個) | |
| おすすめ度 | 0 |
| 腹持ち | 0 |
| 栄養 | 0 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンK, モリブデン |
バター・食用油・小麦粉・生クリーム・ベーコンなどを材料に使うベーコンポテトパイは脂質が多く高カロリーの食べ物。
ミートパイにように食事メニューの一種であるベーコンポテトパイは、ファストフード店の定番人気で手作りも可能。
レシピサイトでは、ベーコンポテトにチーズを加えて春巻きの皮で包んで作るメニューや、餃子の皮を用いたベーコンポテトパイのアレンジメニューが紹介されている。
ベーコンポテトパイの写真
Potato pie with bacon
ベーコンポテトパイの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 53 (%) |
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ベーコンポテトパイのカロリーは194.9g(1個)で503kcal、100g換算では258kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は31.01gです。ベーコンポテトパイ194.9g(1個)の栄養は、炭水化物が多く45.76gでそのうち糖質が39.09g、脂質が34.36g、たんぱく質が8.4gです。ビタミン・ミネラルではビタミンKとモリブデンの成分が多いです。
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ベーコンポテトパイ:194.9g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 88.33μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンD | 0.21μg | |
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| ビタミンE | 2.79mg | |
| ||
| ビタミンK | 35.12μg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.18mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.12mg | |
| ||
| ナイアシン | 2.59mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.18mg | |
| ||
| ビタミンB12 | 0.33μg | |
| ||
| 葉酸 | 24.99μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.8mg | |
| ||
| ビオチン | 3.24μg | |
| ||
| ビタミンC | 21.15mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 564.02mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 419.68mg | |
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| カルシウム | 84.66mg | |
| ||
| マグネシウム | 23.33mg | |
| ||
| リン | 170.23mg | |
| ||
| 鉄 | 0.66mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.76mg | |
| ||
| 銅 | 0.12mg | |
| ||
| マンガン | 0.43mg | |
| ||
| ヨウ素 | 6.47μg | |
| ||
| セレン | 4.4μg | |
| ||
| クロム | 3.43μg | |
| ||
| モリブデン | 10.64μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 38.22mg | |
|---|---|---|
| ||
| 食物繊維 総量 | 6.67g | |
| ||
| 食塩相当量 | 1.44g | |
| ||
ベーコンポテトパイ:194.9g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 11.42g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 11.28g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 8.24g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 30.97g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 1.33g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 6.94g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 1233.03mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 6871.47mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 1309.44mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 5.92mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 13.94mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.96mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 21.21mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.38mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 2.51mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 3.43mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 1.03mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 0.55mg | |
| ||
ベーコンポテトパイ:194.9g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 351.74mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 634.17mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 428.57mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 309.03mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 708.13mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 305.88mg | |
| ||
| トリプトファン | 102.6mg | |
| ||
| バリン | 433.13mg | |
| ||
| ヒスチジン | 218.78mg | |
| ||
| アルギニン | 378.28mg | |
| ||
| アラニン | 299.27mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 645mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 2177.34mg | |
| ||
| グリシン | 288.45mg | |
| ||
| プロリン | 761.53mg | |
| ||
| セリン | 434.8mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 8522.16mg | |
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| アンモニア | 262.18mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ベーコンポテトパイのカロリー・栄養FAQ
- ベーコンポテトパイのカロリーは？
- ベーコンポテトパイ1個「194.9g」のカロリーは503kcalです。ベーコンポテトパイ100gあたりのカロリーは258kcalです。
- ベーコンポテトパイの糖質の量は？
- ベーコンポテトパイ1個「194.9g」の糖質の量は39.09gです。ベーコンポテトパイ100gあたりの糖質の量は20.06gです。
- ベーコンポテトパイのビタミンKの含有量はどのくらい？
- ベーコンポテトパイ1個「194.9g」にはビタミンKが35.12μg含まれています。ベーコンポテトパイ100gあたりのビタミンKは18.02μgです。
- ベーコンポテトパイのモリブデンの含有量はどのくらい？
- ベーコンポテトパイ1個「194.9g」にはモリブデンが10.64μg含まれています。ベーコンポテトパイ100gあたりのモリブデンは5.46μgです。
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ベーコンポテトパイのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ベーコンポテトパイ:1個 194.9gのカロリー「503kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング188分
- ジョギング113分
- 自転車71分
- なわとび57分
- ストレッチ226分
- 階段上り63分
- 掃除機162分
- お風呂掃除149分
- 水中ウォーキング141分
- 水泳71分
- エアロビクス87分
- 山を登る90分
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