ミートパイ:18cm型8等分 104.8gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 327kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 9.09g | 15~34g |
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脂質 | 20.34g | 13~20g |
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炭水化物 | 24.38g | 75~105g |
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【PFCバランス】

ミートパイのカロリー | 312kcal 100g 327kcal 104.8g (18cm型8等分) |
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おすすめ度 | 1.5 |
腹持ち | 3 |
栄養価 | 2.5 |
特筆すべき栄養素 | ビタミンA, ビタミンB12 |
Meat pie
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 46 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 327kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 9.09g | 15~34g |
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脂質 | 20.34g | 13~20g |
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炭水化物 | 24.38g | 75~105g |
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ミートパイのカロリーは104.8g(18cm型8等分)で327kcalのカロリー。ミートパイは100g換算で312kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は25.64g。炭水化物が多く24.38gでそのうち糖質が23.35g、脂質が20.34g、たんぱく質が9.09gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとビタミンB12の成分が多い。
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ミートパイ:104.8g(18cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 164.18μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.34μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 0.87mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 9.4μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.08mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.09mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 1.76mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.15mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.59μg | 0.8μg |
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葉酸 | 12.49μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.65mg | 1.5mg |
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ビオチン | 3.15μg | 17μg |
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ビタミンC | 1.38mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 652.83mg | ~1000mg |
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カリウム | 188.07mg | 833mg |
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カルシウム | 20.84mg | 221mg |
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マグネシウム | 13.49mg | 91.8mg |
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リン | 101.21mg | 381mg |
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鉄 | 1.32mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 1.63mg | 3mg |
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銅 | 0.07mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.17mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 1.9μg | 43.8μg |
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セレン | 3.63μg | 8.3μg |
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クロム | 1.13μg | 10μg |
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モリブデン | 4.64μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 1.03g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 1.63g | ~2.5g |
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ミートパイ:104.8g(18cm型8等分)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 10.16g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 5.98g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 1.53g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 17.69g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.2g | |
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n-6系 多価不飽和 | 1.33g | |
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18:1 オレイン酸 | 5294.49mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 1250.14mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 183.2mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 4.34mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 20.18mg | |
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20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.94mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 47.6mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 2.5mg | |
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22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 3.18mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 6.2mg | |
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22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 13.23mg | |
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ミートパイ:104.8g(18cm型8等分)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 376.9mg | |
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ロイシン | 653.73mg | |
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リシン(リジン) | 566.48mg | |
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含硫アミノ酸 | 349.7mg | |
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芳香族アミノ酸 | 649.94mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 329.81mg | |
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トリプトファン | 99.41mg | |
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バリン | 417.67mg | |
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ヒスチジン | 266.86mg | |
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アルギニン | 549.3mg | |
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アラニン | 477.35mg | |
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アスパラギン酸 | 661.05mg | |
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グルタミン酸 | 1756.65mg | |
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グリシン | 574.07mg | |
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プロリン | 618.06mg | |
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セリン | 361.21mg | |
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アミノ酸合計 | 8647.6mg | |
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アンモニア | 195.84mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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ミートパイ:18cm型8等分 104.8gのカロリー「327kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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