カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ミートパイ (ひき肉パイ)

料理おかず・加工食品

食品分析数値

ミートパイのカロリー 312kcal 100g
327kcal 104.8g (18cm型8等分)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンA, ビタミンB12
ミートパイのカロリーは、1個あたり327kcal。
油で炒めた牛挽肉や野菜を小麦粉・バターで作るパイ生地に包み焼き上げる、イギリス発祥の料理「ミートパイ」は高カロリーの食べ物。
生地に市販の冷凍パイシートやフィリングにミートソースの缶詰を使えば、簡単にミートパイを手作りできる。
惣菜パンのようなソーセージ入りのパイやスイーツとして食されるアップルパイ等と共に、ミートパイは定番人気のパイ。

g327kcal

追加せずトップへ

ミートパイ

ミートパイ

Meat pie

ミートパイの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分46 (%)

ミートパイに使われる材料のカロリーと重量

薄力粉 薄力粉 27.5 g 102 kcal
無塩バター 無塩バター 15 g 115 kcal
水 7 g 0 kcal
卵黄 卵黄 3.4 g 14 kcal
塩 1.3 g 0 kcal
牛ひき肉 牛ひき肉 31.3 g 71 kcal
たまねぎ たまねぎ 6.3 g 3 kcal
にんじん にんじん 3.8 g 2 kcal
にんにく にんにく 0.8 g 2 kcal
ケチャップ ケチャップ 3.8 g 5 kcal
ウスターソース ウスターソース 2.3 g 3 kcal
黒こしょう 黒こしょう 0.3 g 2 kcal
サラダ油 サラダ油 1.5 g 14 kcal
強力粉 強力粉 0.5 g 2 kcal

ミートパイ:18cm型8等分 104.8gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー327kcal536~751kcal
タンパク質 9.09g (36.36kcal) 15~34g
脂質 20.34g (183.06kcal) 13~20g
炭水化物 24.38g (97.52kcal) 75~105g

【PFCバランス】

ミートパイのカロリーは104.8g(18cm型8等分)で327kcalのカロリー。ミートパイは100g換算で312kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は25.64g。炭水化物が多く24.38g、脂質が20.34g、たんぱく質が9.09gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとビタミンB12の成分が高い。糖質の量は23.35g。

ミートパイ:104.8g(18cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA164.18μg221μgRE
ビタミンD0.34μg1.8μg
ビタミンE0.87mg2.2mg
ビタミンK9.4μg17μg
ビタミンB10.08mg0.32mg
ビタミンB20.09mg0.36mg
ナイアシン1.76mg3.48mgNE
ビタミンB60.15mg0.35mg
ビタミンB120.59μg0.8μg
葉酸12.49μg80μg
パントテン酸0.65mg1.5mg
ビオチン3.15μg17μg
ビタミンC1.38mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 652.83mg ~1000mg
カリウム 188.07mg 833mg
カルシウム 20.84mg 221mg
マグネシウム 13.49mg 91.8mg
リン 101.21mg 381mg
1.32mg 3.49mg
亜鉛 1.63mg 3mg
0.07mg 0.24mg
マンガン 0.17mg 1.17mg
ヨウ素 1.9μg 43.8μg
セレン 3.63μg 8.3μg
クロム 1.13μg 10μg
モリブデン 4.64μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1.03g 5.7g~
食塩相当量1.63g ~2.5g

ミートパイ:104.8g(18cm型8等分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和10.16g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和5.98g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和1.53g 3g~8.3g
脂肪酸 総量17.69g
n-3系 多価不飽和0.2g
n-6系 多価不飽和1.33g
18:1 オレイン酸5294.49mg
18:2 n-6 リノール酸1250.14mg
18:3 n-3 α-リノレン酸183.2mg
20:2 n-6 イコサジエン酸4.34mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸20.18mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0.94mg
20:4 n-6 アラキドン酸47.6mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸2.5mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸3.18mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸6.2mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸13.23mg

ミートパイ:104.8g(18cm型8等分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン376.9mg
ロイシン653.73mg
リシン(リジン)566.48mg
含硫アミノ酸349.7mg
芳香族アミノ酸649.94mg
トレオニン(スレオニン)329.81mg
トリプトファン99.41mg
バリン417.67mg
ヒスチジン266.86mg
アルギニン549.3mg
アラニン477.35mg
アスパラギン酸661.05mg
グルタミン酸1756.65mg
グリシン574.07mg
プロリン618.06mg
セリン361.21mg
アミノ酸合計8647.6mg
アンモニア195.84mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

ミートパイ:18cm型8等分 104.8gのカロリー「327kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング123分
  • ジョギング74分
  • 自転車46分
  • なわとび37分
  • ストレッチ147分
  • 階段上り41分
  • 掃除機105分
  • お風呂掃除97分
  • 水中ウォーキング92分
  • 水泳46分
  • エアロビクス57分
  • 山を登る59分

ミートパイを追加してカロリー計算機へ移動する

g327kcal

追加せずトップへ

ミートパイのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したミートパイの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリーのおすすめコンテンツ