ビーフカレー (カレーライス)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ビーフカレー:676.1g(一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	258.61μg
ビタミンD	0.2μg
ビタミンE	2.3mg
ビタミンK	22.04μg
ビタミンB1	0.2mg
ビタミンB2	0.2mg
ナイアシン	3.58mg
ビタミンB6	0.47mg
ビタミンB12	1.35μg
葉酸	41.78μg
パントテン酸	1.76mg
ビオチン	3.85μg
ビタミンC	22.51mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1576.19mg
カリウム	788.47mg
カルシウム	54.56mg
マグネシウム	58.08mg
リン	271.79mg
鉄	2.3mg
亜鉛	5mg
銅	0.41mg
マンガン	1.42mg
ヨウ素	1.89μg
セレン	5.54μg
クロム	4.12μg
モリブデン	84.92μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	40.09mg
食物繊維 総量	12.98g
食塩相当量	3.99g

ビーフカレー:676.1g(一人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	6.96g
脂肪酸 一価不飽和	9.74g
脂肪酸 多価不飽和	4.87g
脂肪酸 総量	21.57g
n-3系 多価不飽和	0.81g
n-6系 多価不飽和	4.06g
18:1 オレイン酸	117.78mg
18:2 n-6 リノール酸	4056.53mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	755.2mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	1.83mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	6.29mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	4.19mg
20:4 n-6 アラキドン酸	13.18mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	6.63mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	1.22mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	16.77mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	1.22mg

ビーフカレー:676.1g(一人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	330.75mg
ロイシン	644.53mg
リシン(リジン)	334.33mg
含硫アミノ酸	386.73mg
芳香族アミノ酸	778.66mg
トレオニン(スレオニン)	329.6mg
トリプトファン	121.43mg
バリン	485.37mg
ヒスチジン	213.92mg
アルギニン	692.6mg
アラニン	436.22mg
アスパラギン酸	919.56mg
グルタミン酸	2020.32mg
グリシン	386.39mg
プロリン	459.27mg
セリン	485.44mg
アミノ酸合計	9083.2mg
アンモニア	236.57mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

ビーフカレーのカロリー・栄養FAQ

ビーフカレーのカロリーは？

ビーフカレー一人前「676.1g」のカロリーは771kcalです。ビーフカレー100gあたりのカロリーは114kcalです。

ビーフカレーの糖質の量は？

ビーフカレー一人前「676.1g」の糖質の量は115.61gです。ビーフカレー100gあたりの糖質の量は17.1gです。

ビーフカレーのモリブデンの含有量はどのくらい？

ビーフカレー一人前「676.1g」にはモリブデンが84.92μg含まれています。ビーフカレー100gあたりのモリブデンは12.56μgです。

ビーフカレーのビタミンB12の含有量はどのくらい？

ビーフカレー一人前「676.1g」にはビタミンB12が1.35μg含まれています。ビーフカレー100gあたりのビタミンB12は0.2μgです。

ビーフカレーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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