担々麺:1人前 865gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 796kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 34.34g | 15~34g |
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脂質 | 35.12g | 13~20g |
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炭水化物 | 82.52g | 75~105g |
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【PFCバランス】

担々麺のカロリー | 92kcal 100g 796kcal 865g (1人前) |
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おすすめ度 | 1.5 |
腹持ち | 3.5 |
栄養価 | 4 |
特筆すべき栄養素 | モリブデン, セレン |
Dandan noodle
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 81 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 796kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 34.34g | 15~34g |
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脂質 | 35.12g | 13~20g |
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炭水化物 | 82.52g | 75~105g |
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担々麺のカロリーは865g(1人前)で796kcalのカロリー。担々麺は100g換算で92kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は86.96g。炭水化物が多く82.52gでそのうち糖質が74.3g、脂質が35.12g、たんぱく質が34.34gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
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担々麺:865g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 87.97μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.26μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 1.73mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 48.53μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.52mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.69mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 11.33mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.52mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 2.68μg | 0.8μg |
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葉酸 | 109.68μg | 80μg |
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パントテン酸 | 4.93mg | 1.5mg |
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ビオチン | 7.53μg | 17μg |
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ビタミンC | 13.15mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 2336.62mg | ~1000mg |
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カリウム | 980.22mg | 833mg |
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カルシウム | 302.66mg | 221mg |
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マグネシウム | 167.46mg | 91.8mg |
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リン | 513.2mg | 381mg |
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鉄 | 6.57mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 3.89mg | 3mg |
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銅 | 0.78mg | 0.24mg |
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マンガン | 1.12mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 0.17μg | 43.8μg |
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セレン | 47.32μg | 8.3μg |
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クロム | 2.08μg | 10μg |
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モリブデン | 69.03μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 8.22g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 6.06g | ~2.5g |
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担々麺:865g(1人前)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 6.92g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 12.8g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 12.11g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 31.75g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.52g | |
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n-6系 多価不飽和 | 11.5g | |
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18:1 オレイン酸 | 12258.87mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 11579.06mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 485.09mg | |
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18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 0.43mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 34.08mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 7.53mg | |
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20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.09mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 27.25mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 2.34mg | |
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21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸 | 10.47mg | |
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22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 6.31mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 9.6mg | |
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22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 9.52mg | |
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担々麺:865g(1人前)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 713.28mg | |
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ロイシン | 1291.88mg | |
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リシン(リジン) | 954.27mg | |
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含硫アミノ酸 | 694.6mg | |
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芳香族アミノ酸 | 1259.96mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 654.98mg | |
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トリプトファン | 210.63mg | |
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バリン | 840.69mg | |
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ヒスチジン | 517.1mg | |
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アルギニン | 1509.6mg | |
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アラニン | 987.22mg | |
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アスパラギン酸 | 1537.97mg | |
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グルタミン酸 | 2899.39mg | |
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グリシン | 1155.03mg | |
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プロリン | 830.83mg | |
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セリン | 686.46mg | |
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アミノ酸合計 | 16518.04mg | |
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アンモニア | 193.59mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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担々麺:1人前 865gのカロリー「796kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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