五目ラーメン (広東麺/広東ラーメン/五目中華そば/五目麺)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

五目ラーメン:878g(一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	176.48μg
ビタミンD	0.88μg
ビタミンE	1.67mg
ビタミンK	43.55μg
ビタミンB1	0.88mg
ビタミンB2	0.53mg
ナイアシン	8.17mg
ビタミンB6	0.44mg
ビタミンB12	1.58μg
葉酸	90.43μg
パントテン酸	2.55mg
ビオチン	13.17μg
ビタミンC	12.64mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	2632.16mg
カリウム	932.7mg
カルシウム	115.63mg
マグネシウム	76.65mg
リン	424.95mg
鉄	2.63mg
亜鉛	1.84mg
銅	0.18mg
マンガン	0.97mg
ヨウ素	42.76μg
セレン	59.88μg
クロム	1.67μg
モリブデン	35.03μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	161.46mg
食物繊維 総量	7.73g
食塩相当量	6.94g

五目ラーメン:878g(一杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	7.46g
脂肪酸 一価不飽和	9.66g
脂肪酸 多価不飽和	4.92g
脂肪酸 総量	22.04g
n-3系 多価不飽和	0.61g
n-6系 多価不飽和	4.3g
18:1 オレイン酸	2600.37mg
18:2 n-6 リノール酸	4186.66mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	525.13mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	0.35mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	48.47mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	7.99mg
20:4 n-6 アラキドン酸	60.06mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	10.27mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	6.59mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	11.85mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	72.26mg

五目ラーメン:878g(一杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	988.63mg
ロイシン	1778.74mg
リシン(リジン)	1053.95mg
含硫アミノ酸	880.99mg
芳香族アミノ酸	1938.36mg
トレオニン(スレオニン)	922.51mg
トリプトファン	240.4mg
バリン	1201.19mg
ヒスチジン	599.24mg
アルギニン	1157.12mg
アラニン	1144.91mg
アスパラギン酸	1688.92mg
グルタミン酸	8060.04mg
グリシン	1410.95mg
プロリン	2271.91mg
セリン	1353mg
アミノ酸合計	26719.03mg
アンモニア	737.78mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

五目ラーメンのカロリー・栄養FAQ

五目ラーメンのカロリーは？

五目ラーメン一杯「878g」のカロリーは623kcalです。五目ラーメン100gあたりのカロリーは71kcalです。

五目ラーメンの糖質の量は？

五目ラーメン一杯「878g」の糖質の量は73.49gです。五目ラーメン100gあたりの糖質の量は8.37gです。

五目ラーメンのセレンの含有量はどのくらい？

五目ラーメン一杯「878g」にはセレンが59.88μg含まれています。五目ラーメン100gあたりのセレンは6.82μgです。

五目ラーメンのモリブデンの含有量はどのくらい？

五目ラーメン一杯「878g」にはモリブデンが35.03μg含まれています。五目ラーメン100gあたりのモリブデンは3.99μgです。

五目ラーメンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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