味噌ラーメン (みそラーメン)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

味噌ラーメン:838.9g(一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	9.06μg
ビタミンD	0.17μg
ビタミンE	1.51mg
ビタミンK	18.37μg
ビタミンB1	0.92mg
ビタミンB2	0.25mg
ナイアシン	10.23mg
ビタミンB6	0.34mg
ビタミンB12	0.34μg
葉酸	43.54μg
パントテン酸	2.01mg
ビオチン	5.37μg
ビタミンC	7.72mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	2578.95mg
カリウム	860.04mg
カルシウム	116.02mg
マグネシウム	68.37mg
リン	391.35mg
鉄	3.02mg
亜鉛	1.34mg
銅	0.25mg
マンガン	0.5mg
ヨウ素	1.93μg
セレン	44.04μg
クロム	1.51μg
モリブデン	43.87μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	15.86mg
食物繊維 総量	10.74g
食塩相当量	6.8g

味噌ラーメン:838.9g(一杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	4.45g
脂肪酸 一価不飽和	6.88g
脂肪酸 多価不飽和	5.87g
脂肪酸 総量	17.28g
n-3系 多価不飽和	0.67g
n-6系 多価不飽和	5.29g
18:1 オレイン酸	0.17mg
18:2 n-6 リノール酸	5174.92mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	665.08mg
18:3 n-6 γ－リノレン酸	0.42mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	29.45mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	1.59mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.59mg
20:4 n-6 アラキドン酸	10.82mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	1.26mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	0.17mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	2.6mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	0.25mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	3.1mg

味噌ラーメン:838.9g(一杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	966.58mg
ロイシン	1751.04mg
リシン(リジン)	974.38mg
含硫アミノ酸	756.86mg
芳香族アミノ酸	2006.98mg
トレオニン(スレオニン)	857.1mg
トリプトファン	256.28mg
バリン	1146.27mg
ヒスチジン	620.7mg
アルギニン	1310.87mg
アラニン	1065.82mg
アスパラギン酸	1817.81mg
グルタミン酸	8211.57mg
グリシン	1375.88mg
プロリン	2256.98mg
セリン	1264.73mg
アミノ酸合計	26681.97mg
アンモニア	709.63mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

味噌ラーメンのカロリー・栄養FAQ

味噌ラーメンのカロリーは？

味噌ラーメン一杯「838.9g」のカロリーは621kcalです。味噌ラーメン100gあたりのカロリーは74kcalです。

味噌ラーメンの糖質の量は？

味噌ラーメン一杯「838.9g」の糖質の量は84.98gです。味噌ラーメン100gあたりの糖質の量は10.13gです。

味噌ラーメンのモリブデンの含有量はどのくらい？

味噌ラーメン一杯「838.9g」にはモリブデンが43.87μg含まれています。味噌ラーメン100gあたりのモリブデンは5.23μgです。

味噌ラーメンのセレンの含有量はどのくらい？

味噌ラーメン一杯「838.9g」にはセレンが44.04μg含まれています。味噌ラーメン100gあたりのセレンは5.25μgです。

味噌ラーメンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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