味噌ラーメン (みそラーメン)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

味噌ラーメン:840g(一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	9.07μg	221μgRE
ビタミンD	0.17μg	1.8μg
ビタミンE	1.51mg	2.2mg
ビタミンK	18.4μg	17μg
ビタミンB1	0.92mg	0.32mg
ビタミンB2	0.25mg	0.36mg
ナイアシン	10.25mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.34mg	0.35mg
ビタミンB12	0.34μg	0.8μg
葉酸	43.51μg	80μg
パントテン酸	2.02mg	1.5mg
ビオチン	5.38μg	17μg
ビタミンC	7.64mg	33mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	3007.96mg	～1000mg
カリウム	861.17mg	833mg
カルシウム	116.26mg	221mg
マグネシウム	68.54mg	91.8mg
リン	391.36mg	381mg
鉄	2.94mg	3.49mg
亜鉛	1.34mg	3.0mg
銅	0.25mg	0.24mg
マンガン	0.5mg	1.17mg
ヨウ素	1.93μg	43.8μg
セレン	44.02μg	8.3μg
クロム	1.51μg	10μg
モリブデン	43.85μg	6.7μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	15.79mg	～67mg
食物繊維 総量	10.75g	5.7g～
食塩相当量	7.9g	～2.5g

味噌ラーメン:840g(一杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	4.45g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	6.89g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	5.88g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	17.22g
n-3系 多価不飽和	0.67g
n-6系 多価不飽和	5.29g
18:1 オレイン酸	0.17mg
18:2 n-6 リノール酸	5174.9mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	665.03mg
18:3 n-6 γ－リノレン酸	0.42mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	29.48mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	1.6mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.59mg
20:4 n-6 アラキドン酸	10.84mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	1.26mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	0.17mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	2.6mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	0.25mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	3.11mg

味噌ラーメン:840g(一杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	966.5mg
ロイシン	1750.98mg
リシン(リジン)	974.4mg
含硫アミノ酸	756.84mg
芳香族アミノ酸	2007.01mg
トレオニン(スレオニン)	857.14mg
トリプトファン	256.28mg
バリン	1146.26mg
ヒスチジン	620.68mg
アルギニン	1310.9mg
アラニン	1065.88mg
アスパラギン酸	1817.76mg
グルタミン酸	8211.59mg
グリシン	1375.84mg
プロリン	2256.91mg
セリン	1264.7mg
アミノ酸合計	26682.01mg
アンモニア	709.63mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

味噌ラーメンのカロリー・栄養FAQ

味噌ラーメン(一杯)のカロリーは？

味噌ラーメン(一杯「840g」)のカロリーは622kcalです。

味噌ラーメン100gあたりのカロリーは？

味噌ラーメン「100g」のカロリーは74kcalです。

味噌ラーメン(一杯あたり)の糖質量は？

味噌ラーメン(一杯「840g」)の糖質の量は84.93gです。

味噌ラーメンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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