タイスキ (タイ風しゃぶしゃぶ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

タイスキ:555.8g(一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	106.71μg
ビタミンD	0.28μg
ビタミンE	2.06mg
ビタミンK	92.21μg
ビタミンB1	0.5mg
ビタミンB2	0.33mg
ナイアシン	9mg
ビタミンB6	0.44mg
ビタミンB12	1.78μg
葉酸	107.05μg
パントテン酸	2.17mg
ビオチン	9.62μg
ビタミンC	22.51mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	617.27mg
カリウム	874.38mg
カルシウム	123.11mg
マグネシウム	77.7mg
リン	327.98mg
鉄	2mg
亜鉛	2.45mg
銅	0.39mg
マンガン	0.44mg
ヨウ素	4.56μg
セレン	30.62μg
クロム	2.95μg
モリブデン	41.46μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	139.78mg
食物繊維 総量	3.28g
食塩相当量	1.56g

タイスキ:555.8g(一人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	3.45g
脂肪酸 一価不飽和	3.84g
脂肪酸 多価不飽和	1.95g
脂肪酸 総量	9.17g
n-3系 多価不飽和	0.22g
n-6系 多価不飽和	1.67g
18:1 オレイン酸	1700.3mg
18:2 n-6 リノール酸	1587.2mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	169.69mg
18:3 n-6 γ－リノレン酸	2.5mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	34.13mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	8.73mg
20:4 n-6 アラキドン酸	28.29mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	15.56mg
21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸	0.22mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	6.61mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	7mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	0.39mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	38.18mg

タイスキ:555.8g(一人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	1037.51mg
ロイシン	1835.08mg
リシン(リジン)	1825.19mg
含硫アミノ酸	894.95mg
芳香族アミノ酸	1826.25mg
トレオニン(スレオニン)	1036.57mg
トリプトファン	261.34mg
バリン	1124.38mg
ヒスチジン	697.86mg
アルギニン	1867.6mg
アラニン	1451.47mg
アスパラギン酸	2315.46mg
グルタミン酸	4268.38mg
グリシン	1745.49mg
プロリン	1403.51mg
セリン	1096.59mg
アミノ酸合計	25316.13mg
アンモニア	465.09mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

タイスキのカロリー・栄養FAQ

タイスキのカロリーは？

タイスキ一人前「555.8g」のカロリーは261kcalです。タイスキ100gあたりのカロリーは47kcalです。

タイスキの糖質の量は？

タイスキ一人前「555.8g」の糖質の量は15.78gです。タイスキ100gあたりの糖質の量は2.84gです。

タイスキのモリブデンの含有量はどのくらい？

タイスキ一人前「555.8g」にはモリブデンが41.46μg含まれています。タイスキ100gあたりのモリブデンは7.46μgです。

タイスキのビタミンKの含有量はどのくらい？

タイスキ一人前「555.8g」にはビタミンKが92.21μg含まれています。タイスキ100gあたりのビタミンKは16.59μgです。

タイスキのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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