シチューリゾット (ホワイトシチューリゾット)

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

シチューリゾット:314g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	215.22μg
ビタミンD	0.19μg
ビタミンE	1.29mg
ビタミンK	53.85μg
ビタミンB1	0.16mg
ビタミンB2	0.22mg
ナイアシン	4.68mg
ビタミンB6	0.41mg
ビタミンB12	0.41μg
葉酸	70.15μg
パントテン酸	1.6mg
ビオチン	5.12μg
ビタミンC	39.5mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	718.37mg
カリウム	584.79mg
カルシウム	103.09mg
マグネシウム	42.3mg
リン	222.85mg
鉄	1.07mg
亜鉛	1.44mg
銅	0.19mg
マンガン	0.6mg
ヨウ素	5.5μg
セレン	5.93μg
クロム	1.63μg
モリブデン	33.54μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	42.33mg
食物繊維 総量	4.9g
食塩相当量	1.88g

シチューリゾット:314g(1人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	6.97g
脂肪酸 一価不飽和	3.74g
脂肪酸 多価不飽和	1.51g
脂肪酸 総量	12.21g
n-3系 多価不飽和	0.22g
n-6系 多価不飽和	1.29g
18:1 オレイン酸	461.01mg
18:2 n-6 リノール酸	1254.81mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	214.09mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	0.79mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	2.86mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	12.28mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.69mg
20:4 n-6 アラキドン酸	20.91mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	1.92mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	1.79mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	3.49mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	0.6mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	3.2mg

シチューリゾット:314g(1人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	502.59mg
ロイシン	910.6mg
リシン(リジン)	780.51mg
含硫アミノ酸	429.8mg
芳香族アミノ酸	956.29mg
トレオニン(スレオニン)	484.78mg
トリプトファン	145.88mg
バリン	607.09mg
ヒスチジン	473.39mg
アルギニン	735.01mg
アラニン	608.41mg
アスパラギン酸	1085.22mg
グルタミン酸	2313.99mg
グリシン	538.89mg
プロリン	718.9mg
セリン	586.9mg
アミノ酸合計	11857.99mg
アンモニア	214.9mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

シチューリゾットのカロリー・栄養FAQ

シチューリゾットのカロリーは？

シチューリゾット1人前「314g」のカロリーは358kcalです。シチューリゾット100gあたりのカロリーは114kcalです。

シチューリゾットの糖質の量は？

シチューリゾット1人前「314g」の糖質の量は42.7gです。シチューリゾット100gあたりの糖質の量は13.6gです。

シチューリゾットのモリブデンの含有量はどのくらい？

シチューリゾット1人前「314g」にはモリブデンが33.54μg含まれています。シチューリゾット100gあたりのモリブデンは10.68μgです。

シチューリゾットのビタミンKの含有量はどのくらい？

シチューリゾット1人前「314g」にはビタミンKが53.85μg含まれています。シチューリゾット100gあたりのビタミンKは17.15μgです。

シチューリゾットのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

シチューリゾットのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したシチューリゾットの評価