カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[人参]の検索結果

人参 1本200gの可食部(180g)	g	58kcal
葉人参 1束200gの可食部(170g)	g	27kcal
人参ジュースコップ1杯(206g)	g	60kcal
金時人参 1本200gの可食部(160g)	g	64kcal
人参のグラッセ深型小鉢一杯(59.75g)	g	33kcal
人参ドレッシング大さじ1(14.8g)	g	34kcal
きんぴら人参小皿1皿(76.7g)	g	88kcal
人参ポタージュスープカップ1杯(248.3g)	g	117kcal
人参ゼリーゼリー型1個分(83.8g)	g	54kcal
人参のマリネ小皿1皿(87g)	g	51kcal
人参のナムル 1人分(61g)	g	84kcal
人参りんごジュースコップ1杯(199g)	g	86kcal
キャベツと人参のスープ 1杯(296.2g)	g	36kcal
トマトと人参のマリネ 1皿(129g)	g	89kcal
人参と大根のきんぴら 1皿(160g)	g	102kcal
人参の千切り小鉢1(30g)	g	10kcal
人参の胡麻和え小鉢1(49.1g)	g	62kcal
人参の白和え小鉢1(59.5g)	g	49kcal
人参の肉巻き 1人前(70.4g)	g	142kcal
きゅうりと人参の中華和え小鉢1(70g)	g	44kcal
たらこ人参 1人前(35g)	g	39kcal
人参サラダ１人前(150g)	g	128kcal
大根と人参の煮物 1人前(122g)	g	48kcal
金時人参のマリネ 1食分(52.2g)	g	71kcal
金時人参のサラダ 1食分(61g)	g	105kcal
人参の煮物中鉢1杯(92.5g)	g	40kcal
金時人参の煮物 1食分(99g)	g	38kcal
人参ソテー深皿(小)1杯分(51.8g)	g	78kcal
こんにゃくと人参の白和え中皿１皿分(102g)	g	66kcal
人参餅 1個(93.8g)	g	194kcal
人参明太子 1人前(92g)	g	96kcal
人参の素揚げ一人前(71.9g)	g	79kcal
人参のピクルス中皿1皿・1人前(110.3g)	g	43kcal
人参ともやしのナムル中皿1皿(170g)	g	71kcal
人参の浅漬け中皿1皿(54g)	g	22kcal
人参マフィン 1個(66.6g)	g	205kcal
人参の酢の物中皿1皿(110.7g)	g	71kcal
豆苗と人参のナムル中皿1皿(105.1g)	g	63kcal
人参のツナ和え中皿1皿(115.8g)	g	107kcal
人参のかき揚げ 5個分(125g)	g	183kcal
大根と人参と油揚げの煮物中鉢1杯分(210.75g)	g	116kcal
人参といんげんの肉巻き大皿1皿分(172g)	g	454kcal
ほうれん草と人参の胡麻和え中皿（小）1皿分(93g)	g	81kcal
人参スティックの味噌マヨディップ中皿1皿分(78g)	g	103kcal
人参ステーキ中皿1皿分(80.3g)	g	61kcal
人参のガレット 1枚分(119g)	g	231kcal
人参チヂミ中皿（大）1皿分(151g)	g	205kcal
人参の豆乳ポタージュスープ皿1皿分(339.1g)	g	180kcal
なます小皿1(69.1g)	g	21kcal
野菜の豚肉巻き 1本(101g)	g	144kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。