カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[肉]の検索結果

アスパラの肉巻きチーズフライ 1人分(167g)	g	372kcal
たけのこと牛肉の煮物 1人分(311g)	g	392kcal
牛肉オムレツ 1人前(207.4g)	g	429kcal
山東菜と豚肉の炒め物 1人前(260.5g)	g	646kcal
鶏肉となすの揚げ浸し 1人前(350g)	g	564kcal
たけのこと豚肉の味噌炒め 1人前(212g)	g	297kcal
鶏肉の野菜ロール煮 1人前(256.3g)	g	300kcal
豚肉ときのこの炒め物 1人前(235.5g)	g	360kcal
牛肉のおろしポン酢 1人前(193.5g)	g	406kcal
鶏肉のマヨネーズ焼き 1人前(165g)	g	328kcal
ブロッコリーと鶏肉のサラダ小鉢1杯分(77.1g)	g	69kcal
牛肉と大豆のトマト煮 1人前(418g)	g	568kcal
牛肉とごぼうのきんぴら 1人前(198g)	g	319kcal
牛肉と野菜の味噌炒め 1人前(226g)	g	429kcal
カブと豚肉の炒め物 1人前(162g)	g	253kcal
牛肉とブロッコリーのオイスター炒め 1人前(176.4g)	g	360kcal
牛肉とレンコンのきんぴら 1人前(121g)	g	163kcal
にんにく芽と豚肉炒め１人前(161g)	g	460kcal
牛肉の太巻き 1人前(402.2g)	g	760kcal
豚肉のオイスター炒め 1人前(177g)	g	434kcal
牛肉ときのこの炒め物 1人前(147.2g)	g	177kcal
エンダイブと豚肉の炒め物 1人前(96g)	g	186kcal
キャベツと魚肉ソーセージの炒め物 1人分(153g)	g	173kcal
鶏肉の西京焼き 1人分(150g)	g	293kcal
十六ささげと豚肉の炒め物 1人前(123g)	g	180kcal
ニラと豚肉の炒め物 1人前(225g)	g	596kcal
鶏肉のレモン風味炒め 1人前(202g)	g	362kcal
米なすと豚ひき肉のそぼろあんかけ一食分(298g)	g	307kcal
豚肉とキャベツの炒め物１食分(194g)	g	456kcal
かいわれ大根と卵の豚肉炒め 1食分(127.5g)	g	320kcal
鶏胸肉とキャベツの炒め物 1食分(234g)	g	276kcal
ナスとひき肉のペペロンチーノ 1食分(411.5g)	g	609kcal
かいわれ大根の豚肉巻き 1食分(97.4g)	g	323kcal
鶏もも肉とれんこんの甘辛炒め大皿1皿(196g)	g	447kcal
チンゲン菜と豚肉の塩炒め中皿1杯分(185g)	g	470kcal
ブロッコリーとひき肉の和風パスタ 1食分(375.3g)	g	585kcal
鶏肉の味噌焼き 1人前(144g)	g	203kcal
キャベツと鶏胸肉のサラダ 1食分(121.5g)	g	136kcal
豚肉とキンサイの中華炒め１人前(136.5g)	g	198kcal
キンサイと鶏肉のスープ中皿1杯分(213g)	g	28kcal
キャベツとひき肉のミルフィーユ中皿1皿分(427.6g)	g	346kcal
牛肉キムチ炒め中皿（約18cm）1皿分(158.5g)	g	403kcal
米茄子とひき肉のはさみ焼き中皿1皿分(216g)	g	214kcal
レタスの肉巻き中皿1皿分(222g)	g	571kcal
キャベツと鶏肉のクリーム煮中皿一皿分(376.2g)	g	406kcal
キャベツと豚肉のコンソメ煮 1人前(513g)	g	436kcal
ピーマンの肉巻き 1人前ピーマン1.5個分(126.4g)	g	243kcal
鶏胸肉の甘酢煮中皿1人前(158g)	g	251kcal
肉巻き豆腐豆腐半丁分1人前(305g)	g	567kcal
キャベツの肉味噌炒め中皿1皿1人前(243g)	g	394kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。