カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[肉]の検索結果

煮込みハンバーグ一人前(386.6g)	g	522kcal
鶏そぼろ小鉢１杯(40.2g)	g	60kcal
もやし炒め小鉢1杯分(45.6g)	g	68kcal
味噌鍋一人用土鍋(696g)	g	585kcal
エンパナーダ 1個(105.1g)	g	310kcal
焼き鳥丼丼1杯(458g)	g	733kcal
フェジョアーダ一皿(241.8g)	g	588kcal
タルタルステーキ一皿(97.2g)	g	164kcal
ジューシー茶碗一膳分(158.8g)	g	252kcal
トムカーガイスープボウル一杯(301.5g)	g	277kcal
麻婆茄子丼並盛丼一杯(398.2g)	g	565kcal
きのこ鍋一人前(660.5g)	g	304kcal
トマトカレー 1皿(508g)	g	610kcal
天ぷら粉 1カップ(110g)	g	371kcal
イングリッシュマフィン 1個(50g)	g	112kcal
蒸し中華めん一人前(150g)	g	243kcal
沖縄そば 1玉（1人前茹であがり時）(230g)	g	304kcal
パスタ茹であがり時1人前(250g)	g	375kcal
車麩 1個(6g)	g	22kcal
餃子の皮餃子皮(直径8cm)1枚(6g)	g	17kcal
シュウマイの皮シュウマイ皮(7×7cm)1枚(3g)	g	8kcal
パン粉 1カップ(40g)	g	140kcal
フライドポテト M1個(135g)	g	309kcal
長芋 1本800gの可食部(720g)	g	461kcal
おたふく豆 1カップ(150g)	g	356kcal
大豆 1カップ(150g)	g	558kcal
木綿豆腐 1丁(300g)	g	219kcal
焼き豆腐 1枚(300g)	g	246kcal
がんもどき 1個(38g)	g	85kcal
ひきわり納豆 1パック(50g)	g	93kcal
おから 1/2カップ(34.8g)	g	31kcal
ソイミート 1食分(10g)	g	32kcal
金山寺味噌大さじ1(18g)	g	44kcal
カシューナッツ一掴み(21g)	g	124kcal
甘栗 1個(5g)	g	10kcal
オクラ 1本の可食部(8g)	g	2kcal
キャベツ中1個1050gの可食部(893g)	g	205kcal
グリーンボール 1個1kgの可食部(850g)	g	170kcal
紫キャベツ中1個1050gの可食部(945g)	g	284kcal
水菜 1束200gの可食部(170g)	g	39kcal
クレソン 1束(43g)	g	6kcal
ごぼう M1本200gの可食部(180g)	g	104kcal
四角豆 1さや(10g)	g	2kcal
葉しょうが 1茎18gの可食部(11g)	g	1kcal
ターサイ 1株200gの可食部(188g)	g	23kcal
大根 1本1kgの可食部(850g)	g	128kcal
乾燥切り干し大根 1パック(50g)	g	140kcal
タイサイ 1株(85g)	g	13kcal
高菜 1束300gの可食部(276g)	g	58kcal
たけのこの缶詰中1本(50g)	g	11kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。