カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[肉]の検索結果

鶏肉とピーマンの香味炒め 1人前(152g)	g	169kcal
鶏肉とピーマンの中華炒め 1人前(145g)	g	262kcal
鶏肉のみぞれ煮 1人前(329.9g)	g	376kcal
鶏肉と白菜のクリーム煮 1人前(336g)	g	259kcal
鶏肉とピーマンのオイスター炒め小鉢1(54.3g)	g	99kcal
鶏肉と玉ねぎの煮物 1人前(262g)	g	189kcal
ブロッコリーと鶏肉のオイスターソース炒め小鉢1(49.8g)	g	69kcal
鶏肉とキャベツの味噌炒め小鉢1(62.7g)	g	88kcal
鶏肉と玉ねぎの炒め物小鉢1(67.9g)	g	97kcal
なすの肉巻き 1/4本(34.5g)	g	69kcal
牛肉のトマト煮 1人前(271.5g)	g	432kcal
牛肉とピーマンのオイスター炒め 1人前(214.5g)	g	478kcal
エリンギと牛肉の炒め物 1人前(168g)	g	302kcal
鶏肉とじゃがいものガーリック炒め１人前(268.3g)	g	322kcal
ナスと牛肉の炒め物 1人前(267g)	g	545kcal
トマトと豚肉の炒め物 1人前(251g)	g	442kcal
鶏肉とキャベツのトマト煮 1人前(250g)	g	220kcal
鶏肉と茄子のおろしポン酢 1人前(194.3g)	g	200kcal
ブロッコリーと鶏肉の中華炒め 1人前(172g)	g	249kcal
鶏肉とキャベツのスープ 1人前(267g)	g	93kcal
牛肉のガーリックチャーハン 1人前(246.02g)	g	362kcal
牛肉ときのこのしぐれ煮 1人前(234g)	g	426kcal
鶏肉と玉ねぎのスープ 1人前(532g)	g	239kcal
牛肉の佃煮 1人分(137g)	g	327kcal
牛肉と大根の煮物 1人前(406g)	g	309kcal
牛肉と玉ねぎの炒め物 1人前(171g)	g	280kcal
牛肉ともやしの炒め物 1人前(151g)	g	263kcal
ブロッコリーと鶏肉のクリーム煮 1人前(418g)	g	293kcal
ブロッコリーと鶏肉のグラタン 1人前(340g)	g	371kcal
たけのことひき肉の煮物 1人前(300g)	g	282kcal
たけのこと豚肉の煮物 1人前(239.5g)	g	266kcal
たけのこと牛肉のオイスターソース炒め 1人前(255g)	g	507kcal
牛肉とじゃがいもの炒め物 1人前(190g)	g	414kcal
牛肉とパプリカの炒め物 1人前(177g)	g	418kcal
牛肉とコーンのガーリックライス 1人前(296g)	g	521kcal
牛肉とキャベツのオイスターソース炒め 1人前(215g)	g	471kcal
豚肉とキャベツのレンジ蒸し小鉢一杯分(72g)	g	105kcal
牛肉の蒸ししゃぶ 1人前(210g)	g	168kcal
牛肉とごぼうの炊き込みご飯 1人前(286g)	g	489kcal
牛ひき肉の三色丼 1人前(417g)	g	713kcal
牛肉サンドイッチ 1人前(268g)	g	528kcal
牛肉の串焼き 1人前(92g)	g	237kcal
レタスと牛肉のサラダ 1人前(186g)	g	231kcal
ズッキーニと鶏肉のトマト煮１人前(435g)	g	331kcal
牛肉の卵とじ 1人前(218g)	g	266kcal
ごぼうと鶏肉の甘辛煮 1人前(277g)	g	457kcal
里芋と牛肉の煮物 1人前(270g)	g	205kcal
鶏肉とブロッコリーのチーズ焼き 1人前(242.4g)	g	422kcal
牛肉と玉ねぎの甘辛炒め 1人前(155g)	g	403kcal
牛肉と野菜の黒胡椒炒め 1人前(219.5g)	g	318kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。