カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[肉]の検索結果

ヒラタケ 1パック100gの可食部(92g)	g	31kcal
舞茸 1パック100gの可食部(90g)	g	20kcal
三石昆布 10cm角1枚(10g)	g	24kcal
イボダイ 1尾300gの可食部(165g)	g	218kcal
ウマヅラハギ 1尾300gの可食部(105g)	g	79kcal
エイ切り身(200g)	g	158kcal
キス 1尾100gの可食部(45g)	g	33kcal
カラフトマス切り身(80g)	g	111kcal
ヨシキリザメ切り身(120g)	g	95kcal
ししゃも 1尾20gの可食部(18g)	g	27kcal
クロダイ 1尾500gの可食部(225g)	g	308kcal
すり身 1パック(150g)	g	147kcal
でんぶ大さじ1(10g)	g	28kcal
ヒラメ 1尾800gの可食部(480g)	g	552kcal
トラフグ一尾800gの可食部(160g)	g	128kcal
コウイカ 1杯400gの可食部(260g)	g	166kcal
イカ 1杯300gの可食部(210g)	g	160kcal
さきいか小パック(30g)	g	80kcal
かにかま 1本(7g)	g	6kcal
昆布巻きかまぼこ 1本(200g)	g	166kcal
伊達巻 1切れ(2cm)(30g)	g	57kcal
はんぺん大1枚(120g)	g	112kcal
さつま揚げ 1枚(65g)	g	75kcal
牛タン 1枚(15g)	g	48kcal
牛ミノ単位(100g)	g	166kcal
牛ハチノス単位(100g)	g	186kcal
センマイ単位(100g)	g	57kcal
ギアラ単位(100g)	g	308kcal
牛ホルモン小腸単位(100g)	g	268kcal
牛ホルモン大腸単位(100g)	g	150kcal
牛テッポウ単位(100g)	g	106kcal
コンビーフ 1缶(80g)	g	153kcal
さらし鯨 1パック(70g)	g	20kcal
豚タン単位(100g)	g	205kcal
豚ハツ単位(100g)	g	118kcal
豚レバー 1パック(220g)	g	251kcal
ガツ単位(100g)	g	111kcal
豚ホルモン単位(100g)	g	159kcal
豚もつ単位(100g)	g	166kcal
豚コブクロ単位(100g)	g	64kcal
豚軟骨単位(100g)	g	229kcal
ボンレスハム 1枚(20g)	g	23kcal
ロースハム 1枚(11g)	g	23kcal
ショルダーハム 1枚(20g)	g	44kcal
チョップドハム 1枚(20g)	g	26kcal
生ハム 1枚(7g)	g	17kcal
ベーコン 1枚(17g)	g	41kcal
ショルダーベーコン 1枚(20g)	g	36kcal
ウインナー 1本(18g)	g	57kcal
サラミ 1枚(7g)	g	33kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。