カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[肉]の検索結果

豚こま単位(100g)	g	230kcal
アボカドとトマトのチキンサラダ 1人前(89.5g)	g	101kcal
トマトソースのバジルチキン 1人前(246g)	g	381kcal
他人丼 1人前(614g)	g	823kcal
トマトファルシ 1人前(447g)	g	224kcal
牛しゃぶサラダ 1人前(171g)	g	371kcal
かぼちゃのクリーム煮 1人前(364g)	g	513kcal
かぶのそぼろあんかけ 1人前(373g)	g	269kcal
鶏ごぼう煮 1人前(377g)	g	287kcal
山うどのしぐれ煮１人前(194.25g)	g	371kcal
豚つくね 1人前(130.3g)	g	244kcal
大豆もやし炒め大皿1皿分(152.2g)	g	259kcal
大根鍋中皿1皿分(193g)	g	108kcal
葉ねぎの炒め物 1食分(160g)	g	275kcal
牛ごぼう大皿1皿分(193.5g)	g	240kcal
茎にんにくの炒め物大皿1皿分(202.53g)	g	190kcal
むかご 1個(2g)	g	2kcal
スイカ一玉5kgの1/8の可食部(375g)	g	154kcal
ビーフジャーキー 1枚(4g)	g	12kcal
鯨ベーコン小1パック(40g)	g	131kcal
骨付きハム 1枚(20g)	g	42kcal
プレスハム 1枚(20g)	g	23kcal
ロースベーコン 1枚(25g)	g	51kcal
マトン 1枚(30g)	g	58kcal
ラム肩単位(100g)	g	214kcal
ささみ 1本(43g)	g	42kcal
ナツメグ小さじ1(2g)	g	10kcal
ビーフカレー一人前(676.1g)	g	771kcal
ちゃんぽん一杯(874g)	g	629kcal
オムライス一人前(489.5g)	g	788kcal
ドリア一人前(354.1g)	g	549kcal
ミートソースドリア一人前(261.1g)	g	426kcal
ビーフストロガノフ一皿(203.4g)	g	256kcal
酢豚一皿(210.4g)	g	227kcal
チキンカツ１枚(142.4g)	g	293kcal
鶏の照り焼き中一枚(309.7g)	g	595kcal
カルビ丼並盛丼一杯(391g)	g	743kcal
つくね 1本(85g)	g	142kcal
ビーフカツ一人前(216.4g)	g	669kcal
チキン南蛮一人前(234g)	g	564kcal
豚の角煮一人前(260.1g)	g	577kcal
ポークチャップ一人前(188.9g)	g	459kcal
タンドリーチキン 1本(156.5g)	g	171kcal
コブサラダ 1人前(252g)	g	353kcal
タコス一人前(92.8g)	g	143kcal
ピロシキ 1個(69.1g)	g	196kcal
シシリアンライス一皿(558.8g)	g	950kcal
チキンサラダ深型小皿一杯(143.2g)	g	282kcal
煮込みハンバーグ一人前(386.6g)	g	522kcal
鶏そぼろ小鉢１杯(40.2g)	g	60kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。