カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[肉]の検索結果

玉ねぎ 1個200gの可食部(188g)	g	62kcal
チンゲン菜 1株100gの可食部(85g)	g	8kcal
なす 1本100gの可食部(90g)	g	16kcal
米茄子 1個300gの可食部(210g)	g	42kcal
ゴーヤ 1本250gの可食部(213g)	g	32kcal
ねぎ 1本100gの可食部(60g)	g	21kcal
白菜 1個1kgの可食部(940g)	g	122kcal
キムチ大きめ1パック(300g)	g	81kcal
パクチョイ 1本200gの可食部(180g)	g	27kcal
ピーマン 1個30gの可食部(26g)	g	5kcal
赤ピーマン 1個30gの可食部(27g)	g	8kcal
黄ピーマン 1個30gの可食部(27g)	g	8kcal
トマピー 1個150gの可食部(128g)	g	42kcal
ホースラディッシュ 1本250gの可食部(188g)	g	130kcal
もやし 1袋200gの可食部(196g)	g	29kcal
ようさい 1束(150g)	g	26kcal
サラダ菜 1株(15枚)90gの可食部(81g)	g	8kcal
リーフレタス 1枚10gの可食部(9g)	g	1kcal
コスレタス 1枚10gの可食部(9g)	g	1kcal
アボカド 1個200gの可食部(140g)	g	246kcal
あんずの缶詰一缶(果肉のみ)(246g)	g	194kcal
いちごジャム大さじ1(21g)	g	53kcal
梅干し中1個(10g)	g	3kcal
梅びしおチューブ小(40g)	g	78kcal
みかん 1個100gの可食部(75g)	g	37kcal
みかんの缶詰 425g1缶の果肉のみ(255g)	g	161kcal
バレンシアオレンジ 1個200gの可食部(120g)	g	50kcal
マーマレード大さじ1(21g)	g	49kcal
低糖度マーマレード大さじ1(21g)	g	40kcal
カリン 1個300gの可食部(210g)	g	122kcal
キウイ 1個110gの可食部(94g)	g	48kcal
キワノ 1個300gの可食部(180g)	g	74kcal
グレープフルーツ 1個300gの可食部(210g)	g	84kcal
さくらんぼ缶詰 1缶に含まれる果実255gの可食部(217g)	g	152kcal
三宝柑 1個200gの可食部(90g)	g	42kcal
タンゴール 1個200gの可食部(140g)	g	70kcal
梨 1個300gの可食部(255g)	g	97kcal
パイナップルジュース 100ml(100g)	g	46kcal
はっさく 1個300gの可食部(195g)	g	92kcal
パッションフルーツ 1個70gの果汁(21g)	g	14kcal
バナナ 1本150gの可食部(90g)	g	84kcal
ブルーベリー 20個(40g)	g	19kcal
マンゴスチン 1個(可食部)(25g)	g	18kcal
メロン 1個1kgの1/4の可食部(125g)	g	50kcal
露地メロン 1個1kgの1/4の可食部(138g)	g	62kcal
桃 1個250gの可食部(213g)	g	81kcal
桃ジュース 100ml(100g)	g	46kcal
アラゲキクラゲ 1パック(80g)	g	147kcal
きくらげ 1個(1g)	g	2kcal
黒あわび茸 1パック100gの可食部(90g)	g	25kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。