カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[肉]の検索結果

鶏肉団子スープ 1杯(311.3g)	g	156kcal
鶏肉のトマト煮 1人分(289.9g)	g	299kcal
牛肉の赤ワイン煮込み 1人分(482.5g)	g	536kcal
じゃがいもと豚肉の炒めもの 1人分(205g)	g	527kcal
トマトの肉巻き 1個(28.4g)	g	60kcal
豆腐の肉巻き 1人前(189g)	g	393kcal
ごぼうの牛肉巻き 1人前(169g)	g	254kcal
オクラ肉巻き 1個(29g)	g	80kcal
みょうが肉巻き 2個(57g)	g	135kcal
ししとう肉巻き 1個(23g)	g	63kcal
肉巻きポテト 1個(46g)	g	111kcal
アボカドの肉巻き串 1/4個(59g)	g	158kcal
ズッキーニの肉巻き 1/8個(60g)	g	118kcal
パプリカ肉詰め 1人前(129.75g)	g	188kcal
なす肉詰め 1人前(199.2g)	g	241kcal
しいたけの肉詰め 1人前(140.5g)	g	180kcal
豚肉プルコギ 1人前(355.5g)	g	551kcal
ナスとひき肉のカレー 1人前(573.3g)	g	717kcal
牛ひき肉のボロネーゼ 1人前(599.8g)	g	708kcal
ひき肉卵焼き卵2個分(159g)	g	332kcal
鶏肉とブロッコリーのシチュー 1人前(300.2g)	g	279kcal
肉野菜炒め定食 1人前(672.5g)	g	820kcal
鶏肉フォー 1人前(547.1g)	g	312kcal
牛肉フォー 1人前(547.2g)	g	290kcal
回鍋肉定食 1人前(538.5g)	g	603kcal
行者にんにくと豚肉の炒め物 1皿(102g)	g	240kcal
豆苗の肉巻き 1皿(95.2g)	g	261kcal
魚肉ソーセージの卵焼き 1皿(97g)	g	159kcal
鶏肉とじゃがいものうま煮 1皿(315g)	g	252kcal
鶏肉とじゃがいものバター醤油炒め 1皿(263g)	g	281kcal
鶏肉とじゃがいもの甘辛煮 1皿(317g)	g	257kcal
鶏肉となすのトマト煮 1皿(258g)	g	224kcal
鶏肉となすのみぞれ煮 1皿(257g)	g	208kcal
鶏肉となすの甘酢炒め 1皿(195g)	g	209kcal
鶏肉とピーマンのオイマヨ炒め 1皿(213g)	g	394kcal
きゅうりと大根の梅肉和え小鉢1(54g)	g	11kcal
アボカドの豚肉巻き 1人前(163.5g)	g	459kcal
ねぎの肉巻き 1人前(98.8g)	g	275kcal
いんげんの肉巻き 1人前(91.5g)	g	264kcal
にんじんの肉巻き 1人前(70.4g)	g	142kcal
ごぼうの肉巻き 1人前(109.9g)	g	271kcal
鶏肉となすの南蛮煮 1人前(186g)	g	190kcal
鶏肉とピーマンのにんにく醤油炒め 1人前(219g)	g	357kcal
かぼちゃの肉巻きかぼちゃスライス3枚分(127.5g)	g	286kcal
豚肉とブロッコリーのポン酢炒め小皿1(110.1g)	g	235kcal
肉巻きキャベツ 2個(54.3g)	g	102kcal
水菜の肉巻き 1個(57.8g)	g	138kcal
鶏肉とじゃがいものトマト煮 1人前(317g)	g	209kcal
豚肉のトマト煮 1人前(264.3g)	g	227kcal
鶏肉とナスの炒め物 1人前(173g)	g	178kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。